男人過40別不把身體當回事,多吃這五種食物,讓你雄赳赳氣昂昂
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劉玉冰清
1/7 人到中年,你一定會注意到自己的身體不如年輕時候了,體育運動後很容易疲憊,回覆體力也慢,夫妻生活也力不從心了。如果你想護腎平時不妨多吃這幾樣食物,養護健康,幫你找回男人的尊嚴
2/7 《本草正》中記載:山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷山藥 強健機體,滋腎益精的作用,有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,強健體魄,因此男人要多吃
3/7 核桃有健腦,補腎固精、強壯筋骨的作用,肉能潤養,皮能斂澀,因此腎虛遺精的人要多吃
4/7 吃核桃要長期堅持吃,但是一天不能吃太多哦,每天四五個即可。還有,核桃仁上面的皮不要剝掉,它也含有非常豐富的營養,常吃核桃可以讓人健腦恢復精力提高工作效率
5/7 紅豆薏米,《神農本草經》將其列為上品,現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬,使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成負擔
6/7 中醫認為,栗子性味甘溫,不僅具有養胃健脾的作用,還有補腎強筋的作用。經常體虛乏力、腰膝痠軟的人更需要多吃栗子,栗子是中年人理想的健康果品。
7/7 中醫認為我們體內的腎臟對應的是黑色,而平常我們見到的黑米則具有滋陰補腎的功效。因為黑米性平、味甘,能夠益氣活血、暖肝明目,經常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養腎益氣,男人應多吃。
2017-08-31

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