專家建議孕婦要常吃這6鍾水果,能預防秋季上火,對胎兒好處很多
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蘋果不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助於胎兒後天的記憶力。
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秋季到了,孕媽如果咳嗽有痰,可以吃些冰糖燉梨,這種食療法最安全,對胎兒也沒有不好的影響。
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車釐子味道酸甜,還能促進食慾,也是吸引廣大準媽媽的關鍵。妊娠婦女對鐵的需要量高,車釐子對防治準媽媽出現缺鐵性貧血有良好的效果,又可增強體質,健腦益智。
由於車釐子性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽孕婦要忌食用。
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火龍果,孕婦可以吃,但不管什麼東西,都是物極必反,所以還是不能吃太多,一天最多吃一個就好了,且火龍果,雖然名字是夠火,但其實它是涼性的,所以從這點上來說,孕婦也是不能一下吃太多火龍果的。
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橙子還能夠幫助孕婦去火。中醫解說:橙味甘、酸,性微涼。能生津止渴,助消化,和胃。用於胃陰不足,口渴心煩,飲酒過度;消化不良,胃氣不和,噁心嘔逆。
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維生素C的作用可不少,孕期孕婦需要補充多種維生素,因此就這點來說,孕婦當然是要多吃柚子的。
2017-09-07
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