提到哈密瓜差不多人人都吃過，它是從遙遠而美好的新疆來到我們身邊的水果，外皮網格錯綜複雜，味道甘甜如蜜，深受百姓的喜愛。
哈密瓜是一種非常好吃的水果，而且還有著極高的營養價值，其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高十七倍，新疆人認為吃哈密瓜能延年益壽。
我們平時隔三岔五吃一點哈密瓜，既能防晒還可飽腹，愛美女生常吃，跟著哈妹一起看看美味的哈密瓜棒棒雞的做法，老少皆宜，不要錯過哦！
哈密瓜棒棒雞
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哈密瓜棒棒雞
配料:
雞翅根六個、哈密瓜400克、紅椒少許、青椒一個、油適量、料酒少許、鹽少許、生抽三湯匙、澱粉適量、番茄醬適量、白糖少許
烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
提到哈密瓜差不多人人都吃過，它是從遙遠而美好的新疆來到我們身邊的水果，外皮網格錯綜複雜，味道甘甜如蜜，深受百姓的喜愛。
哈密瓜是一種非常好吃的水果，而且還有著極高的營養價值，其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高十七倍，新疆人認為吃哈密瓜能延年益壽。
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烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
2.雞翅根的肉從下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻過去，皮在裡面，肉在外面。
提到哈密瓜差不多人人都吃過，它是從遙遠而美好的新疆來到我們身邊的水果，外皮網格錯綜複雜，味道甘甜如蜜，深受百姓的喜愛。
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烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
2.雞翅根的肉從下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻過去，皮在裡面，肉在外面。
3.用澱粉，一勺生抽，料酒將雞翅根醃製半小時。
提到哈密瓜差不多人人都吃過，它是從遙遠而美好的新疆來到我們身邊的水果，外皮網格錯綜複雜，味道甘甜如蜜，深受百姓的喜愛。
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雞翅根六個、哈密瓜400克、紅椒少許、青椒一個、油適量、料酒少許、鹽少許、生抽三湯匙、澱粉適量、番茄醬適量、白糖少許
烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
2.雞翅根的肉從下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻過去，皮在裡面，肉在外面。
3.用澱粉，一勺生抽，料酒將雞翅根醃製半小時。
4.準備哈密瓜，將哈密瓜的瓜瓤去掉。
提到哈密瓜差不多人人都吃過，它是從遙遠而美好的新疆來到我們身邊的水果，外皮網格錯綜複雜，味道甘甜如蜜，深受百姓的喜愛。
哈密瓜是一種非常好吃的水果，而且還有著極高的營養價值，其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高十七倍，新疆人認為吃哈密瓜能延年益壽。
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烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
2.雞翅根的肉從下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻過去，皮在裡面，肉在外面。
3.用澱粉，一勺生抽，料酒將雞翅根醃製半小時。
4.準備哈密瓜，將哈密瓜的瓜瓤去掉。
5.將哈密瓜去皮切塊。
提到哈密瓜差不多人人都吃過，它是從遙遠而美好的新疆來到我們身邊的水果，外皮網格錯綜複雜，味道甘甜如蜜，深受百姓的喜愛。
哈密瓜是一種非常好吃的水果，而且還有著極高的營養價值，其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高十七倍，新疆人認為吃哈密瓜能延年益壽。
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烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
2.雞翅根的肉從下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻過去，皮在裡面，肉在外面。
3.用澱粉，一勺生抽，料酒將雞翅根醃製半小時。
4.準備哈密瓜，將哈密瓜的瓜瓤去掉。
5.將哈密瓜去皮切塊。
6.將紅椒切成圈，將青椒切成片。
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配料:
雞翅根六個、哈密瓜400克、紅椒少許、青椒一個、油適量、料酒少許、鹽少許、生抽三湯匙、澱粉適量、番茄醬適量、白糖少許
烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
2.雞翅根的肉從下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻過去，皮在裡面，肉在外面。
3.用澱粉，一勺生抽，料酒將雞翅根醃製半小時。
4.準備哈密瓜，將哈密瓜的瓜瓤去掉。
5.將哈密瓜去皮切塊。
6.將紅椒切成圈，將青椒切成片。
7.開大火，將鍋燒熱，鍋熱後放油，油七八成熱後放入醃好的雞翅根，轉中火將雞翅根炸熟。
提到哈密瓜差不多人人都吃過，它是從遙遠而美好的新疆來到我們身邊的水果，外皮網格錯綜複雜，味道甘甜如蜜，深受百姓的喜愛。
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烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
2.雞翅根的肉從下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻過去，皮在裡面，肉在外面。
3.用澱粉，一勺生抽，料酒將雞翅根醃製半小時。
4.準備哈密瓜，將哈密瓜的瓜瓤去掉。
5.將哈密瓜去皮切塊。
6.將紅椒切成圈，將青椒切成片。
7.開大火，將鍋燒熱，鍋熱後放油，油七八成熱後放入醃好的雞翅根，轉中火將雞翅根炸熟。
8.雞翅根炸熟後控油撈出來。
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烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
2.雞翅根的肉從下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻過去，皮在裡面，肉在外面。
3.用澱粉，一勺生抽，料酒將雞翅根醃製半小時。
4.準備哈密瓜，將哈密瓜的瓜瓤去掉。
5.將哈密瓜去皮切塊。
6.將紅椒切成圈，將青椒切成片。
7.開大火，將鍋燒熱，鍋熱後放油，油七八成熱後放入醃好的雞翅根，轉中火將雞翅根炸熟。
8.雞翅根炸熟後控油撈出來。
9.往小碗裡放入生抽，番茄醬，白糖，澱粉,清水,油調成汁。
提到哈密瓜差不多人人都吃過，它是從遙遠而美好的新疆來到我們身邊的水果，外皮網格錯綜複雜，味道甘甜如蜜，深受百姓的喜愛。
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配料:
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烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
2.雞翅根的肉從下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻過去，皮在裡面，肉在外面。
3.用澱粉，一勺生抽，料酒將雞翅根醃製半小時。
4.準備哈密瓜，將哈密瓜的瓜瓤去掉。
5.將哈密瓜去皮切塊。
6.將紅椒切成圈，將青椒切成片。
7.開大火，將鍋燒熱，鍋熱後放油，油七八成熱後放入醃好的雞翅根，轉中火將雞翅根炸熟。
8.雞翅根炸熟後控油撈出來。
9.往小碗裡放入生抽，番茄醬，白糖，澱粉,清水,油調成汁。
10.將調好的汁倒入鍋中。
提到哈密瓜差不多人人都吃過，它是從遙遠而美好的新疆來到我們身邊的水果，外皮網格錯綜複雜，味道甘甜如蜜，深受百姓的喜愛。
哈密瓜是一種非常好吃的水果，而且還有著極高的營養價值，其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高十七倍，新疆人認為吃哈密瓜能延年益壽。
我們平時隔三岔五吃一點哈密瓜，既能防晒還可飽腹，愛美女生常吃，跟著哈妹一起看看美味的哈密瓜棒棒雞的做法，老少皆宜，不要錯過哦！
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烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
2.雞翅根的肉從下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻過去，皮在裡面，肉在外面。
3.用澱粉，一勺生抽，料酒將雞翅根醃製半小時。
4.準備哈密瓜，將哈密瓜的瓜瓤去掉。
5.將哈密瓜去皮切塊。
6.將紅椒切成圈，將青椒切成片。
7.開大火，將鍋燒熱，鍋熱後放油，油七八成熱後放入醃好的雞翅根，轉中火將雞翅根炸熟。
8.雞翅根炸熟後控油撈出來。
9.往小碗裡放入生抽，番茄醬，白糖，澱粉,清水,油調成汁。
10.將調好的汁倒入鍋中。
11.汁熱起來後倒入哈密瓜翻炒均勻。
提到哈密瓜差不多人人都吃過，它是從遙遠而美好的新疆來到我們身邊的水果，外皮網格錯綜複雜，味道甘甜如蜜，深受百姓的喜愛。
哈密瓜是一種非常好吃的水果，而且還有著極高的營養價值，其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高十七倍，新疆人認為吃哈密瓜能延年益壽。
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配料:
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烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
2.雞翅根的肉從下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻過去，皮在裡面，肉在外面。
3.用澱粉，一勺生抽，料酒將雞翅根醃製半小時。
4.準備哈密瓜，將哈密瓜的瓜瓤去掉。
5.將哈密瓜去皮切塊。
6.將紅椒切成圈，將青椒切成片。
7.開大火，將鍋燒熱，鍋熱後放油，油七八成熱後放入醃好的雞翅根，轉中火將雞翅根炸熟。
8.雞翅根炸熟後控油撈出來。
9.往小碗裡放入生抽，番茄醬，白糖，澱粉,清水,油調成汁。
10.將調好的汁倒入鍋中。
11.汁熱起來後倒入哈密瓜翻炒均勻。
12.放入炸好的雞翅根，辣椒一起翻炒。
提到哈密瓜差不多人人都吃過，它是從遙遠而美好的新疆來到我們身邊的水果，外皮網格錯綜複雜，味道甘甜如蜜，深受百姓的喜愛。
哈密瓜是一種非常好吃的水果，而且還有著極高的營養價值，其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高十七倍，新疆人認為吃哈密瓜能延年益壽。
我們平時隔三岔五吃一點哈密瓜，既能防晒還可飽腹，愛美女生常吃，跟著哈妹一起看看美味的哈密瓜棒棒雞的做法，老少皆宜，不要錯過哦！
哈密瓜棒棒雞
配料:
雞翅根六個、哈密瓜400克、紅椒少許、青椒一個、油適量、料酒少許、鹽少許、生抽三湯匙、澱粉適量、番茄醬適量、白糖少許
烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
2.雞翅根的肉從下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻過去，皮在裡面，肉在外面。
3.用澱粉，一勺生抽，料酒將雞翅根醃製半小時。
4.準備哈密瓜，將哈密瓜的瓜瓤去掉。
5.將哈密瓜去皮切塊。
6.將紅椒切成圈，將青椒切成片。
7.開大火，將鍋燒熱，鍋熱後放油，油七八成熱後放入醃好的雞翅根，轉中火將雞翅根炸熟。
8.雞翅根炸熟後控油撈出來。
9.往小碗裡放入生抽，番茄醬，白糖，澱粉,清水,油調成汁。
10.將調好的汁倒入鍋中。
11.汁熱起來後倒入哈密瓜翻炒均勻。
12.放入炸好的雞翅根，辣椒一起翻炒。
13.將雞翅根都裹上醬汁，辣椒炒至五成熟就可以啦！
提到哈密瓜差不多人人都吃過，它是從遙遠而美好的新疆來到我們身邊的水果，外皮網格錯綜複雜，味道甘甜如蜜，深受百姓的喜愛。
哈密瓜是一種非常好吃的水果，而且還有著極高的營養價值，其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高十七倍，新疆人認為吃哈密瓜能延年益壽。
我們平時隔三岔五吃一點哈密瓜，既能防晒還可飽腹，愛美女生常吃，跟著哈妹一起看看美味的哈密瓜棒棒雞的做法，老少皆宜，不要錯過哦！
哈密瓜棒棒雞
配料:
雞翅根六個、哈密瓜400克、紅椒少許、青椒一個、油適量、料酒少許、鹽少許、生抽三湯匙、澱粉適量、番茄醬適量、白糖少許
烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
2.雞翅根的肉從下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻過去，皮在裡面，肉在外面。
3.用澱粉，一勺生抽，料酒將雞翅根醃製半小時。
4.準備哈密瓜，將哈密瓜的瓜瓤去掉。
5.將哈密瓜去皮切塊。
6.將紅椒切成圈，將青椒切成片。
7.開大火，將鍋燒熱，鍋熱後放油，油七八成熱後放入醃好的雞翅根，轉中火將雞翅根炸熟。
8.雞翅根炸熟後控油撈出來。
9.往小碗裡放入生抽，番茄醬，白糖，澱粉,清水,油調成汁。
10.將調好的汁倒入鍋中。
11.汁熱起來後倒入哈密瓜翻炒均勻。
12.放入炸好的雞翅根，辣椒一起翻炒。
13.將雞翅根都裹上醬汁，辣椒炒至五成熟就可以啦！
14.裝盤即可。
提到哈密瓜差不多人人都吃過，它是從遙遠而美好的新疆來到我們身邊的水果，外皮網格錯綜複雜，味道甘甜如蜜，深受百姓的喜愛。
哈密瓜是一種非常好吃的水果，而且還有著極高的營養價值，其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高十七倍，新疆人認為吃哈密瓜能延年益壽。
我們平時隔三岔五吃一點哈密瓜，既能防晒還可飽腹，愛美女生常吃，跟著哈妹一起看看美味的哈密瓜棒棒雞的做法，老少皆宜，不要錯過哦！
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配料:
雞翅根六個、哈密瓜400克、紅椒少許、青椒一個、油適量、料酒少許、鹽少許、生抽三湯匙、澱粉適量、番茄醬適量、白糖少許
烹飪步驟:
1.將雞翅根洗乾淨備用。
2.雞翅根的肉從下往上剃，把肉剃到上面，直到肉可以翻過去，皮在裡面，肉在外面。
3.用澱粉，一勺生抽，料酒將雞翅根醃製半小時。
4.準備哈密瓜，將哈密瓜的瓜瓤去掉。
5.將哈密瓜去皮切塊。
6.將紅椒切成圈，將青椒切成片。
7.開大火，將鍋燒熱，鍋熱後放油，油七八成熱後放入醃好的雞翅根，轉中火將雞翅根炸熟。
8.雞翅根炸熟後控油撈出來。
9.往小碗裡放入生抽，番茄醬，白糖，澱粉,清水,油調成汁。
10.將調好的汁倒入鍋中。
11.汁熱起來後倒入哈密瓜翻炒均勻。
12.放入炸好的雞翅根，辣椒一起翻炒。
13.將雞翅根都裹上醬汁，辣椒炒至五成熟就可以啦！
14.裝盤即可。
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