婦產科主任：孕婦產後常吃這幾種水果，身材恢復得快！

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1/7 世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為維生素C之王。

2/7 無人不知紅棗是補血神器，幹棗的含鐵量也是極高的，而且營養成分更容易被吸收，非常適合食療。每天喝一杯用幹棗泡的水，還有養生的功效。

3/7 梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用

4/7 雪蓮果是野生水果，富含多種營養，含大量的水溶性纖維、果寡糖和20多種人體必需的氨基酸和微量元素，以及豐富的礦物質。

5/7 對於愛美的女性朋友來說，如果想養眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇哦。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於養顏美容具有很好的功效哦。

6/7 中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。

7/7 食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用百香果有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，達到減肥的目的，從而塑造健康優美體態。

2017-10-24

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'吃膩了蘋果和梨！那不如嚐嚐這4樣秋日水果之王，新鮮便宜又好吃'

"眾所周知，水果是大家一年四季都無法捨棄的一種食物，多吃水果不僅有益於我們的身體健康，在一定程度上還具有美容養顏的效果，所以不管男女老少日常都應該多多攝入水果。進入九月也就意味著進入了秋天，秋天是個收穫的季節，各色水果也紛紛上市，看的人眼花繚亂。平時日子都吃膩了蘋果和梨，這...

水果蘋果石榴獼猴桃棗子大荔美容白糖梨子乳霜愛用雷州 2019-09-19

'這2種水果泡茶，清脆爽口，酸甜開胃，清肺止咳，尤其秋天要常吃'

"這2種水果泡茶，清脆爽口，酸甜開胃，清肺止咳，尤其秋天要常吃，身體好！入秋之後，哈密瓜、檸檬這二種水果，我家就不生吃了，簡單泡一泡，比茶還香，哈密瓜更加脆爽，老少愛喝！女生常吃還能美白，氣質絕佳。秋天，天氣漸涼，很多人不宜生吃水果，尤其是老人、孩子以及孕婦。哈密瓜清脆爽口...

哈密瓜水果檸檬蜂蜜檸檬茶水果茶便祕 2019-09-19

'入秋後易上火，醫生說可以適當多吃這幾種食物，有利於降火去燥'

"進入秋天之後，天氣變得十分乾燥，空氣中的含水量減少，這樣會會造成人體新陳代謝的暫時失衡。在這個時候，人們往往會出現上火的問題。上火的具體表現一般是咽喉幹疼、經常咳嗽、煩躁不安等。在秋天，我們應該把養生的重點放在降火去燥上。在醫生看來，有幾種食物吃了能起到降火去燥的作用，對...

蓮藕茄子料酒烹飪技巧味精蜂蜜冰糖生抽桂花紅糖醬油蒜茸水果乳霜愛用 2019-09-19

'無論順產還是剖腹產，產後第1天做好這5件事，產後恢復快'

"坐月子好比“重組”身體不止一個人說起，女性坐月子可以“重組”身體，讓身體狀態變得更好。記得美媽剛懷孕的時候，一個女同事對我說，她生一胎的時候年輕，啥事都不懂，月子沒坐好，結果落下一身“月子病”，風扇對著吹幾分鐘都不行，大夏天的在空調房裡不圍絲巾就會感覺脖子很冷。有這血一般...

便祕懷孕分娩蔬菜母乳餵養手術兩百年水果薏米推拿小米粥生薑蓮藕番薯葉陳皮棗子 2019-09-19

'最愛的越南水果，當地人表示非常困惑：這玩意兒我們都不吃'

"旅遊不光是欣賞風景的，更重要的是可以瞭解到一個地方的風土人情和歷史文化。而對於一些吃貨來說，一些特色的本地美食才是他們的最愛。不同的國家都有著帶著各自不同風格的料理，有的人喜歡當然也會有人不喜歡。近幾年來，東南亞的一些國家成為了深受中國遊客追捧的旅遊勝地，通常這些國家的物...

水果越南植物椰子文化芒果榴槤我在宮裡做廚師海南歷史 2019-09-19

'吃魚可以，但這幾種吃法儘量避開，可能越吃身體越差'

"要說起肉質鮮美且營養價值又高的肉類食物，那麼魚肉必須是有一定地位的，魚肉裡面都有哪些成分？吃魚肉具體有哪些好處？吃魚肉是百利而無一害的嗎？接下來就為大家一一解答。首先魚肉裡面含有豐富的礦物質和維生素等促進人體發育的成分。其次多吃魚肉有利於腦部的發育，所以在這裡建議父母們多...

魚烤魚烹飪技巧燒烤不完美媽媽減肥海鮮生活冷知識 2019-09-19

'農村這10種舌尖上的野果，你吃過幾種？（上）'

"那些年，處於饑荒的年代，在農村吃的各種野果成了很多人的救命果。如果沒有這些野果，可能真的會餓死很多人，現在很多的野果已經很少可以吃到了，今天來扒一扒這些野果子，你都吃過幾種？刺梨子刺梨子渾身都是刺，需把外面的刺刮掉、剖開，再把裡面的籽和毛摳乾淨來吃。秋季成熟，味甜，沒熟透...

構樹水果燈籠果農村龍葵火棘板栗番木瓜楊梅 2019-09-18

'老吾老：患了咳嗽，不要吃這幾種東西，小心病情加重'

"咳嗽是日常生活中我們常見的一種症狀，如果我們經常的出現咳嗽這種症狀，那麼一定要小心自己的身體了，很有可能自己的體質比較差，此外對於患有咳嗽的人群來說，在飲食方面也要有所注意，千萬不要吃一些東西，以免加重自己的病情，接下來我們不妨瞭解一下，患了咳嗽不能吃哪幾種東西呢？【1】...

桔子瓜子水果冰糖巧克力龍眼香蕉花生棗子蘋果葡萄 2019-09-18

'愛吃水果，不會挑怎麼辦？這九種全國原產地代表水果，你都吃過？'

"說起水果的好，大家都知道！不吃肉不吃菜，但水果是一天都不能少的。水果當之無愧的是家家戶戶必備。愛吃不代表會挑選啊，一下子學會怎麼挑，確實很難！不用擔心，我們買原產地的，大家都買的（堅信好東西才有大市場），不就對啦！不但味美而且實惠！陝西紅富士“每天一蘋果，不再見醫生”蘋...

水果芒果獼猴桃陝西石榴棗子蘋果大荔果盤農產品梨子攀枝花讓夢發生有一種生活叫日照雲南福建 2019-09-18

'這幾種食物適合晚上吃，可清理腸道，保護腸道健康'

"晚飯飲食以清淡為主，不能吃一些高油脂以及高脂肪的食物。只要選對飲食，不僅僅能夠清理胃腸道，同時也能夠降低患上慢性疾病的發生率。晚飯吃哪些食物好？1、蘋果隨著生活水平質量的提高，現在肥胖人群越來越多，晚飯後可以吃一個蘋果，能夠減少身體中的脂肪，為身體補充所需要的微量元素，提...

紅酒香蕉睡眠獼猴桃酸奶蘋果火龍果腹瀉草莓咽喉炎蔬菜山楂貧血水果痛經心血管病 2019-09-18

'孕期一定要捨得吃的4種水果，對胎兒和孕婦都好，你吃過幾種呢？'

"文|西紅柿媽媽隨著人們物質生活水平越來越高，孕媽媽們普遍認為孕期應該注意補充營養。可她們大多持兩種截然相反態度，一種是胡吃海喝，認為量上滿足了，寶寶總能吸收一些；一種是小心翼翼，諸多禁忌，生怕吃錯了會對寶寶有不良影響。孕媽媽害怕血糖高，不吃水果麗麗和小雅是多年的閨蜜，知道...

懷孕水果蘋果火龍果獼猴桃柚子糖尿病便祕葉酸不完美媽媽西紅柿胡蘿蔔高血壓西瓜牛奶 2019-09-18

'立秋後這水果多買點，這樣做純天然無添加，比超市賣的還好吃'

"中國有句老話叫做“春種秋收”，立秋之後就是豐收的季節，這個季節大量的水果蔬菜都上市了，今天小編要為大家介紹的就是一種美味可口的水果。它就是黃桃，這個季節的黃桃口感清脆，鮮嫩多汁，黃桃含有豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。因此...

水果蔬菜冰糖立秋桔子冰箱西紅柿 2019-09-18

'柚子，秋冬季節的“熱門”水果！美味營養，但這2類人卻不宜多吃'

"秋冬季節的熱門水果，當屬柚子啦！柚子是常見的水果之一，個體大、水分多、味酸甜，不僅美味營養，還價格便宜，在秋冬季節十分受歡迎。柚子的營養價值非常豐富，其含有大量的營養元素，如糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷以及蛋白質和有機酸等人體必需的營...

柚子水果中風高血壓何潔的瘦身花路 2019-09-18

'擁有好身材不一定要上健身房，吃了這六種水果輕鬆瘦下來'

"擁有好身材不一定要上健身房，吃吃水果就可以解決。那麼，吃什麼水果減肥最快呢？下面跟大家介紹六種“瘦身佳品”中的極品水果，想快速瘦身的朋友一定要看看哦。1、蘋果熱量≈200千焦/100克（50千卡/100克）蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得...

水果獼猴桃西紅柿菠蘿香蕉蘋果減肥腹瀉葡萄柚便祕貧血 2019-09-18

'天氣越來越冷，建議這幾種水果煮熟了再吃，口味更佳豐富'

"9月馬上就要結束了，隨著季節的變化，天氣慢慢變得越來越冷，我們在食物選擇和烹飪方式上也會做出改變，逐漸減少涼菜和冰鎮水果的比例，會開始喝各種羹、湯等溫熱的食物。畢竟天氣變冷之後，除了增添衣物保證裸露皮膚的溫度，也需要吃一些溫熱的食物，讓腸胃更加舒服。這時候老年人，不妨選擇...

水果香蕉冰糖蘋果烹飪技巧蜂蜜棗子便祕山楂湯羹睡眠 2019-09-17

'入秋，這7大特色水果正當季，新鮮多汁，忒好吃，你都有吃過嗎？'

"一到秋天，到處都是豐收的喜悅，也是吃貨們最喜歡的季節，可以說想吃什麼就有什麼，這不正好是水果大量上市的時候，新鮮多汁，無處不誘惑我們的味蕾，今天小編就將各地的特產水果給大家都整理出來了，希望大家都能買到正宗的特色水果哦！琯溪蜜柚琯溪蜜柚，是福建省漳州市平和縣特產，為地理標...

水果大荔石榴獼猴桃棗子洛川陝西蘋果雲南農產品柑橘草莓橙子碭山關愛吃貨成長協會原汁原味的德系SUV 突尼斯渭南漳州福建安徽會理縣 2019-09-17

'營養師提醒：這2種食物再不忌口，胰島素恐怕都沒用，吃3種水果'

"從目前的數據來看，我國患糖尿病的人群越來越多。有的人還是一型糖尿病患者，這類人群可能在先天的時候就需要打胰島素，這樣才可以控制好病情。其中說到的胰島素，就是機體內可以降低血糖的一種激素，它可以讓人正常的分泌，對於血糖高的人群，在醫學的指導之下，就能打胰島素。但並不說，糖尿...

水果糖尿病薯片柚子蘋果低血糖關愛吃貨成長協會粽子壽司葡萄 2019-09-17

'水果沒吃對，尿酸升高快！注意這 3 點放心吃'

"說到痛風的飲食禁忌，大家都知道，對於海鮮、動物內臟等高嘌呤食物需要嚴格限制，而低嘌呤的蔬菜水果則可以多食用些。但是，面對琳琅滿目、色彩繽紛、口味眾多的水果，如何進行選擇，又應該怎麼吃呢？圖片來源：站酷海洛創意今天我們就邀請營養科醫師劉書筠來給大家講一講。01 「痛風」吃水...

水果痛風白糖蘋果山楂火龍果葡萄西瓜葡萄柚柚子 2019-09-17

'秋後是吃水果的“黃金期”，這5種自吃、待客都很好，汁多超好吃'

"秋天是收穫的季節，一進入秋季，蔬菜和水果的種類非常繁多。都在秋天陸續成熟，市場上各種各樣的水果也紛紛上市。對於喜歡吃水果的人來說是個不可錯過的”黃金期”。而且天氣比較乾燥，人體需要多補充水分，而水果是很適合更是可以補充水分食物，那麼哪些水果水分多，營養高，還好吃呢? 建議...

水果柚子獼猴桃棗子蘋果蔬菜西瓜大荔草莓鴨梨養生 2019-09-17

'秋後是吃水果的好時機，這幾種應季水果好吃不貴！新鮮營養又便宜'

"9月已經過去一半了，秋天收穫的季節已經來了。在這個豐收的季節，已經有不少的水果都在不停的上市，要是經常去超市的話，會發現每隔幾天就會上架一種新鮮的水果。隨著天氣逐漸的轉涼，秋天的氣候非常的乾燥，所以時常會感覺鼻、咽喉乾燥，所以需要清熱降火保持溼潤，那麼吃點什麼好？自然是新...

水果棗子石榴獼猴桃陝西大荔蔬菜突尼斯草莓雲南香蕉蘋果養生 2019-09-17

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