這些天然“胰島素”，每天喝一杯，幫你管住血糖，身體更健康

蜀黍愛美食

1/4 紅豆薏米粉屬於粗糧，它的營養價值很高，適合大家天天吃。可以降血壓、降血脂、調節血糖，還具有減肥的作用。紅豆薏米粉具有高纖維低脂肪的特點，所以一起同食用，有利於身體排毒。

2/4 作為代餐粉，紅豆薏米粉有豐富的營養物質。紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,能軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇。

3/4 紅豆薏米可以改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。此外，紅豆薏米中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便祕的現象。

4/4 紅豆薏米粉中，紅豆補血，而薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪，最終達到降血糖的目的。

2017-08-02

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