40歲的男人精力不足，多吃這5種食物，夜夜猛如虎活力四射

家裡長短

1/8 小編以前打籃球就認識了一位40多歲的大叔，體力非常好，能得上年輕人，也不見得他喘大氣，後來才得知，原來他除了有好的生活規律跟飲食習慣，還常吃幾種對男人身體好的食物，這些食物對補腎、增強體力都是非常有效的。第一種就是辣木籽、黑芝麻、核桃，傳說中的補腎之王。

2/8 這些東西不僅能有效清除血管垃圾，增強體質，降低“三高”。還能調理腸胃、滋潤皮膚、緩解便祕、抗衰老的功效。還有比如核桃，黑棗，這些補腎效果很強大。核桃補腎固精，被用於治療肝腎虧虛引起的各種病症。

3/8 那麼人到中年該怎麼補呢？中年是鈣質開始流失、骨質疏鬆的重要時期，補鈣就成了不可或缺的內容。作為補鈣佳品，牛奶是餐桌上的必需品，還要多吃一些低脂肪食物、蔬菜水果和豆類食品。尤其是豆類食品，既富含鈣質，又含有較多的雌激素樣物質.

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2017-06-11

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'睡前別吃這5種食物，不僅影響身高，還影響智商，讓孩子變笨'

"孩子在身體生長髮育期間，必須得有充足的睡眠。但很多家長怕孩子營養不夠，在睡前給孩子吃很多食物，雖然防止孩子不餓，但對孩子的健康並沒有多大好處。下面這些食物千萬不能在睡前給孩子吃，不然後果很嚴重!1高糖類食物小孩子一般都喜歡吃甜食，蛋糕、點心、糖果，幾乎沒有孩子能夠拒絕。甜...

睡眠巧克力不完美媽媽香蕉燕麥蜂蜜奶茶酸奶低血糖薯片燕麥片紅薯糖尿病漢堡蛋糕糕點安眠藥炸雞 2019-09-17

'這6種是世界公認的天然降脂降壓食物，40歲以後要多吃'

"高血脂和高血壓給很多人的生活帶來了困擾，而且還會導致多種血管病。對於血脂和血壓問題，有病治病，無病養生。專家指出，在日常生活中，有6種食物是世界公認的“天然降脂降壓藥”，能夠幫助降脂降壓，達到防病養生的效果。40歲以後要多吃哦香菇：降脂降壓醫生介紹，香菇具有消食、減脂、...

山楂陳皮高血壓香菇綠豆黃瓜養生茄子紅薯冠心病高血脂便祕薏米脂肪肝心肌梗死減肥動脈硬化糕點 2019-09-17

'秋燥很傷肺！多吃這4種“白色”食物，趕走秋燥養好肺'

"白露過後，算是正式入秋了。秋天最大的一個特點就是秋燥。秋燥體現在兩個方面，第一是引起皮膚、口舌等部位的乾燥，第二是容易傷肺。所以，在這個時節，除了喝水降燥，還要食補。中醫認為，白色歸於肺，“白色食物”一般都性涼，所以能夠緩解秋燥。所以，秋季不妨吃一下這些“白色”食物：蓮藕...

蓮藕木耳山藥調味品蘆筍老抽腐皮米酒胡椒粉小米辣杏鮑菇蘿蔔豆豉枸杞料酒香油生抽醪糟蠔油食療本草綱目羊腩中醫芫荽鼎邊糊雞蛋碳酸水 2019-09-14

'寶寶2歲前，這4種食物不要碰，越吃脾胃越差'

"寶寶6個月以後，母乳及配方奶粉中的營養已經不能完全滿足孩子的營養需求，且無法對孩子的咀嚼、吞嚥等能力進行鍛鍊。因此，在6個月的時候，家長們就該考慮給孩子添加輔食了。然而，輔食添加也是有技巧的，稍有不當則會引起寶寶脾胃虛弱。在寶寶2歲前，不建議吃以下食物：1、果汁果汁不等於...

豆漿蜂蜜不完美媽媽嬰兒輔食水果清油菠菜紙尿褲白糖堅果肉毒桿菌配方奶粉 2019-09-13

'想要是生出“天使寶寶”？寶媽多吃這3種食物，你做對了嗎？'

"文/蜂蜜媽媽（本文原創，版權歸作者所有）每個寶媽在懷孕的時候都是痛苦又幸福的，痛苦在是因為懷孕造成的，腰疼腿疼，或者是水腫乾嘔等等症狀，比生病還要痛苦，幸福是感覺到自己在孕育一個小生命，感覺無比的激動，更是盼著他能長成什麼樣子，是男孩還是女孩，每個家長都希望自己的孩子是人...

不完美媽媽懷孕西紅柿牛奶蔬菜蜂蜜便祕胡蘿蔔睡眠攝影 2019-09-12

'9月出伏後，這幾類疾病“猛如虎”！50歲以上的人都要留心'

"民間有一句諺語：“早上涼颼颼，中午熱死牛”，說的就是出伏以後的天氣。三伏天是全年中最熱，溼度最大的日子，而從8月21日（出伏）到9月23日（秋分），這段時間氣溫波動非常大，稍不注意就可能被疾病“偷襲”，因此，小九特地為大家準備一份“出伏養生攻略”！出伏天時這些疾病值得注...

養生高血壓百合蜂蜜睡眠桂花蓮藕檸檬枸杞排骨燕窩服裝中醫食療冠心病冰糖銀耳荷葉茶中風體育茶 2019-09-11

'痛經？不想受折磨，這5種食物不愛吃也要多吃，比紅糖水管用'

"女性到了一定年齡之後，就會增加一項特殊的正常生理活動，月經。在月經期間，女性往往會流失大量的血液，而且，還會因為經期感到心情煩躁。科學研究證明，經期呈現一種週期性，大多數健康的女性是能夠接受這種經期的損失的。但是，一部分女性往往出現經期貧血、身體虛弱、氣色不佳甚至痛經的情...

痛經貧血月經不調阿膠玫瑰花茶黑木耳食療益母草棗子菠菜美容玫瑰 2019-09-08

'秋後抗病能力下降，可能因為你多吃了1味，多吃了這3種食物'

"秋天養生，除了要潤秋燥，預防咽炎，鼻炎，以及肺部和呼吸系統等疾病以外，還要注意睡眠緩解秋乏，這樣才能更好的增強體質，增強人體的抗病能力，尤其是秋天氣候變化比較大，由於夏天人體消耗的比較大，本身在這個季節就容易生病，所以提升抗病能力，是這個季節的最重要的主題。那麼要想提升體...

養生睡眠我和夏天最來電便祕銀耳人蔘山藥甲魚蓮子南瓜蜂蜜處暑黃帝內經薺菜蓮藕 2019-09-04

'暑天養生，不妨多吃5種紅色食物！祛溼氣、養脾胃，中老年人別錯過'

"時光荏苒，轉眼就到了8月末。但天氣給人的感覺依然是——又悶又熱！酷暑侵襲，陽氣旺盛，人的心火隨陽氣的上升而逐漸旺盛。而一旦心火過旺，人就容易出現燥熱、煩悶不安、失眠多夢等症狀，甚至免疫力下降，給疾病可乘之機。因此，如何防心火就成為了暑天養生的關鍵。今天小編教大家一招：多吃...

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'秋季養生，關鍵是潤燥：吃這5種食物可潤肺祛痰'

"我們都知道，秋天最大的特點就是乾燥。當立秋一到來，我們的身體已經非常敏感的感受到秋天的氣息，皮膚開始變得乾燥、脫皮、容易感冒咳嗽、喉嚨幹癢疼痛等，這都是因為秋季氣候乾燥、空氣溼度低導致的，也稱之為秋燥。秋燥最容易損傷肺部，因為肺是喜潤惡燥的器官，因此秋季最應該保養的就是肺...

養生蓮藕蜂蜜石榴水果胡蘿蔔便祕立秋檸檬乳霜愛用鴨梨黃花梨 2019-09-01

'年過40的女人，3種食物多吃些，益氣養血，人也更顯年輕'

"愛美是女人的天性，每個女人都是愛美的。不過即便再漂亮的臉蛋也抵不過時間的“摧殘”。一年一年的過去，女人不僅身體各項器官的機能會下降，臉上也會漸漸地生出皺紋、長出各種斑點，人自然看起來也會憔悴許多。衰老不可避免，但衰老的速度是可以減緩的，中醫上常說女人子以氣血為本，一旦體內...

火龍果梨子便祕水果骨質增生護膚大豆食療 2019-08-31

'秋燥不能光喝水！多吃這3種“白色”食物，潤肺滋陰還養胃'

"立秋過後，雖然溫度開始有下降趨勢，但夏季的熱度還未完全消散，所以“秋天”並非從“立秋”開始，“立秋節”和“處暑節”都還是在“長夏”季節，在這個時間段中，最大的特點就是秋燥。秋燥主要體現在這兩個方面，第一，秋燥容易引起人口舌、鼻腔、皮膚的乾燥；第二，秋燥易傷肺，肺與大腸相表...

山藥雞蛋番茄醬西紅柿杏仁胡椒粉西瓜立秋蓮藕辣椒味精豌豆老抽中醫白醋芫荽生抽香油便祕本草綱目茭白杏鮑菇乳霜愛用花椒食療 2019-08-29

'入秋後，堅持吃這5種食物，讓你排除身體多年溼氣，越來越健康'

"秋天漸漸的到來了。夏秋交季很容易導致體內溼氣加重，溼氣重，對於人來說是一件比較麻煩的事情，他困擾著我們的生活，打亂了我們的生活節奏。入秋後，堅持吃這5種食物，讓你排除身體多年溼氣，越來越健康!你知道幾種？茄子吃茄子最去火，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，而且還是種食療佳品，...

柚子山藥茄子紅豆胡蘿蔔中醫養生食療檸檬蔬菜水果柚子茶立秋美容 2019-08-23

'人一旦過了45歲，遠離2個習慣多吃這5種食物，有利於心腦血管健康'

"人一旦過了45歲以後，身體多多少少會出現一些“故障”，其中以心血管問題比較常見，因此，想要避免心血管問題加重，要改掉飲食上和生活上的一些習慣。人過了45歲，改掉兩個習慣，這幾種食物要多吃，是保護心腦血管的“好手”。久坐不運動的習慣現在很多人的條件好，到了45歲後，什麼事...

心血管海帶黑木耳豆腐紅酒芝麻動脈硬化豆漿食療海鮮大豆體育 2019-08-22

'入秋後多吃這7種食物，讓你更健康'

"秋季乾燥，晝夜溫差大，此時，正確的食補對人的健康極為有益。入秋後，多吃這幾種食物，讓你更健康。蓮藕1、消除秋乏秋天很容易感到疲勞，這就是秋乏，蓮藕含有豐富的維生素和鐵鉀，不僅能改善秋乏，並且可以增強體質，抵抗病毒。2、潤肺止咳入秋後天氣變涼，很容易引發咳嗽哮喘，常吃蓮藕能...

紅薯冬瓜苦瓜芝麻蓮藕棗子芋頭心血管病癌症便祕葉酸雞蛋白玉涼瓜汁牛奶食療流行性感冒減肥心血管動脈硬化哮喘糖尿病冠心病不完美媽媽西紅柿心臟病黨蔘護膚 2019-08-22

'孩子6歲前，沒特殊情況不要吃這4種食物，家長最好重視起來'

"文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）對於父母來說，孩子的健康和平安，就是他們一輩子的幸福，如果孩子突然生病或者身體不舒服，爸爸媽媽一定是最著急也是最心疼的。前不久，小云發現寶貝女兒突然有點反常，沒精神還總生病，有時還拉肚子，只有4歲的小姑娘真是沒少遭罪，幼兒園都去不了...

不完美媽媽蜂蜜芒果冷飲腹瀉菠蘿幼兒園 2019-08-22

'6歲之前，這4種食物別給孩子吃，可不是開玩笑，家長們要重視'

不完美媽媽蜂蜜芒果冷飲腹瀉菠蘿幼兒園 2019-08-21

'肝臟不好的人，入秋後多吃這7種食物，保肝護肝修復肝損傷'

"蒲公英是一味常見的植物，也是人們普遍喜食的一種時令野菜，蒲公英具有高的營養價值。蒲公英泡茶喝可以清熱解毒，養肝護肝，利尿消腫，殺菌消炎等諸多好處。蒲公英的葉子泡水喝，能夠幫助清熱解毒，適合長期喝酒抽菸的男性。多喝一些蒲公英茶，幫助排毒體內毒素，具有很好的保肝護肝的功效。紅...

蒲公英棗子菊花茶食療 4月吃什麼養生植物酒 2019-08-19

'糖友注意！夏季這3種食物不能多吃，小心血糖失控'

"大家好，我是6點博士。今天我們討論一下糖尿病患者夏日飲食的問題。大家都覺得夏天是苦夏，不太好度過。對糖尿病患者而言，夏天會更苦。據調查顯示，有50%或者更多的糖尿病患者，在夏天會出現胃腸道不適，便祕，或者是便祕與腹瀉交替出現，苦不堪言。那麼，糖友夏季飲食有什麼需要特別留意...

糖尿病水果我和夏天最來電便祕冰淇淋鯽魚低血糖苦瓜腹瀉奶茶酒蔬菜白糖黃瓜食療葛粉西瓜西紅柿蓮藕白玉涼瓜汁粳稻 4月吃什麼粥跳槽那些事兒 2019-08-19

'多吃這25種食物，助於產後身體恢復，為寶寶儲備足夠口糧'

"產後想要身體儘快恢復，並且能為新生寶寶儲存好充足的口糧，那麼就要多吃下面的這25種食物，有助於寶媽進行產後調理、恢復和進補，快動手做起來吧！一、產後第一週 1、鯽魚魚類，特別是鯽魚，含有豐富的蛋白質，能夠提高子宮的收縮力，還能夠促進乳汁的分泌。2、薏仁薏仁是很適合產婦產後...

雞蛋紅豆烏骨雞蓮藕山藥貧血板栗棗子便祕南瓜芝麻薏苡食療菠菜香菇豬腳鯽魚桔子牛奶養腎香油香蕉 2019-08-17

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