入秋了，我家每週必喝一次這湯，鮮味十足，提高身體免疫力又補鈣

家尤菜菜

1/8 入秋後，天氣會變得很乾燥，菜菜建議大家在飲食方面應該以清淡為主，切忌一下子大魚大肉過油膩進補，避免腸胃消化不良。秋天的食材選用清蒸或者燉煮的健康烹飪方式，最為適宜。

2/8 【平菇瘦肉青菜湯】\n推薦理由：這款家常湯，鮮味十足，做法簡單，人人都能學會。湯中的平菇富含蛋白質，氨基酸種類齊全，可以幫助我們身體提高免疫力。常喝點這個平菇湯能促進腸胃蠕動，同時對於兒童骨骼生長和智力發育都有一定的幫助。

3/8 準備食材：豬肉，平菇，菜心，花生油，生粉，食鹽

4/8 烹飪過程:豬肉切成薄片，沖洗下擠掉血水，加入一勺花生油，小半勺生粉醃製10分鐘。

5/8 平菇洗淨對半掰開，菜心也沖洗後放入盤中備用。

6/8 鍋中加入清水煮開後，倒入肉片，大火滾煮6分鐘後，再加入平菇。

7/8 緊接著倒入菜心，改中火再煮5分鐘即可，最後出鍋前加小半勺食鹽提味。

8/8 以上就菜菜為大家分享的一款非常適合秋季喝的家常湯，喜歡我的家常美食，歡迎您關注或者轉發，點個贊！希望我的美食能給您帶來好的體驗，並且可以幫助到您。本圖文均為“家尤菜菜”原創，盜用必究，感謝您們的支持與鼓勵！

2019-08-29