秋天吃這菜最過癮,簡單易做營養贊,我家每週要做2次,雷打不動
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斯佳麗的小廚房
1/13 入秋了,天氣漸漸的轉涼了,這時人們更喜歡吃點熱的食物,燒菜、燜煮菜、火鍋。。。。前兩天朋友聚會大家吃了火鍋,閨蜜幾人吃得很嗨,大家興致勃勃的討論說下週再聚,看來這個新火鍋很實用。心裡盤算著這次該做什麼好呢? 琢磨了大半天, 還是利於這火鍋來做個三汁燜鍋吧, 一大鍋吃起來很過癮又解饞,而且很實惠,一道菜就夠一桌人吃了。
2/13 說到三汁燜鍋,相信很多小夥伴和一樣都愛吃,每次外出吃飯都會忍不住點上一份,一個大鍋中可加入肉類、排骨、雞肉或海鮮,再用藕片、菌菇、土豆、豆芽之類的蔬菜墊底, 雜燴在一起, 滿滿的一大鍋,吃起來很滿足。且燜煮好的菜品熱氣騰騰, 香氣四溢,且豐富的食材, 多彩的色澤,雙重的感官誘惑,立馬就能讓人食慾大增,好吃停不了口。
3/13 這道菜之前常在餐廳吃,千萬不要將它想得很麻煩, 其實只要掌握了醬汁的調製,自己在家做並不難,用來燜魚、燜肉、燜海鮮,燜自己愛吃的各種蔬菜都可以。醬香濃郁、味道鮮美的“三汁燜鍋”自己在家做不僅價格實惠, 且分量足,幾十塊錢就搞定,味道一點都不比飯店差。今天就來分享一下如何在家制作三汁燜鍋,為中秋聚會準備起來吧。
4/13 【財魚三汁燜鍋】\n原料: 財魚 1條 蓮藕 1節 千葉豆腐 1塊 四季豆 1把 菜花 小朵 薑片3片 排骨醬 1小蝶 海鮮醬 1小蝶 蠔油 1小蝶 生抽 2勺 料酒 1勺 鹽 適量\n製作:1. 準備好原材料;
5/13 2. 將配菜加入少許鹽拌均勻醃製一下;
6/13 3. 財魚片加入少許鹽、料酒和薑片等調味料,拌均勻醃製一下;
7/13 4. 將適量的排骨醬、海鮮醬、蠔油和生抽等調味料拌均勻調製成料汁;
8/13 5. 將醃製過的配菜墊底;
9/13 6. 上面均勻地擺放在醃製過的財魚片;
10/13 7. 再上面澆淋上調製好的調味料汁;
11/13 8. 加蓋後先用大火燜煮六—八分分鐘,再轉為小火燜煮兩分鐘即可;
12/13 9. 燜煮好後撒上小蔥末, 吃時可將火鍋提籃升起來,這樣菜品一目瞭然。
13/13 小貼士:1. 先將蔬菜和魚分別醃製一下; 2. 調製好料汁: 排骨醬、海鮮醬和蠔油,再加入少許生抽,拌均勻; 3. 將蔬菜墊底, 醃製好的財魚擺放在蔬菜上, 澆淋上準備好的料汁; 4. 先用大火燜煮六—八分鐘(時間以菜的量來調整),再轉為小火繼續燜上兩分鐘即可。5. 配菜隨意,可按個人口味或者時令菜來替換。 \n\n
2019-09-12

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