天冷了這菜常做給家人吃,補鈣增強免疫力不感冒,老人孩子要多吃
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斯佳麗的小廚房
1/15 愛吃肉這事似乎不分男女老少,而對於排骨無疑是很多人的愛,它的殺傷力總是那麼強勁無敵,面對它,無數人都會舉手投降, 家裡就有現成的兩位。 老公和孩子都很喜歡吃排骨,豬排骨味道鮮美,也不會太過油膩, 營養豐富,富蛋白質、維生素和磷酸鈣、骨膠原等營養元素, 常吃能補充人體鈣質,還具有滋陰壯陽、益精補血的功效。
2/15 排骨就是家裡的餐桌上的常客,紅燒排骨、糖醋排骨、豆豉蒸排骨、排骨藕湯。。。等各種做法,變著花樣做給家人吃。 很多時候, 我也會搭配著素菜來一起燒,這樣葷素搭配營養更均衡。今天就買了些千張結來搭配燒排骨,千張結是一種豆制食品,對於豆製品為原料的菜來說,用肉來燒是最沒有懸念的一種做法。
3/15 而今天的做法有些特別, 我加入來的川味的豆瓣醬來一起燒,讓這道菜的口味更為複合,經過嘗試的小火慢燉, 讓千張結吸收了肉香, 而千張結也幫著去除了排骨的油膩, 想不好吃都難。尤其是裡面的千張結吸飽了排骨的湯汁比排骨還要好吃,瞬間變成了整道菜的精華。這排骨和千張結天生是一對, 味道棒極了,做上一大鍋全家吃個精光,連汁都不剩下。。。
4/15 【川香排骨燒千張結】\n原料: 排骨 400克 千張結 250克 青椒2個 薑片 3片 郫縣豆瓣醬 1勺 醬油 1勺 料酒 2勺 油鹽 適量\n製作:1. 準備好原材料;
5/15 2. 熱鍋涼油,放入排骨進去煸炒;
6/15 3. 排骨煸炒幹,表面微微發焦後加入薑片翻炒;
7/15 4. 翻炒幾下後烹入料酒繼續翻炒;
8/15 5. 再加入郫縣豆瓣醬翻炒上色;
9/15 6. 加入適量的水燉煮;
10/15 7. 加入適量的醬油進去;
11/15 8. 加蓋燉煮12-15分鐘;
12/15 9 放入千張結, 繼續燉煮5分鐘;
13/15 10. 加入少許鹽調味調味, 大火收汁;
14/15 11. 出鍋前加入青椒, 翻炒至青椒變色即可;
15/15 小貼士:1. 排骨沒有焯水, 直接下鍋煸炒,將水分煸炒幹表面微微發焦; 2. 加入了豆瓣醬味道挺重了, 所以可以無須加入其它大料; 3. 先將排骨燉煮10分鐘左右, 至七—八成熟, 再放入千張結繼續燉煮熟; 4. 豆瓣醬已經有鹹味, 要控制加入鹽的量, 最後放入的青椒主要是為了給菜品增色。
2018-12-05

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