多用這4種食物泡水喝，不但養肝還明目，肝越來越好了

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1/5 別的不多說，來看看可以用那些食物泡水喝，肝會越來越好。

2/5 1、菊花：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。由於菊花性味清涼，又能平肝祛風，所以也是治療頭目風熱的常用藥。常用於外感風熱而發生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等症。

3/5 2、紅棗：每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。

4/5 3、枸杞：枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。

5/5 4、蒲公英：而在蒲公英的所有功效當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。

2017-10-26

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'用這11種最常見的食材泡水喝，身體越來越好'

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'起床後這五個表現說明肝“累”了'

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'氣色不好不要怕，秋天多喝這湯，美容養顏補氣血，越喝氣色越好'

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'不要再做可樂雞翅了，這4種做法美味又簡單，孩子饞的直流口水'

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'蒲公英有這3種作用，女人經常拿來泡水喝，身體極為受益'

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蒲公英痔瘡便祕植物 2019-09-11

'枸杞這樣泡水喝，補足腎氣，肝也悄悄變好！不妨學一學'

"眼看入秋了，很多人都摩拳擦掌躍躍欲試，準備開始秋補了。說到秋補，有樣食材絕對少不了，那就是枸杞。不論喝水、泡茶還是煲湯，往裡丟幾顆準沒錯~枸杞是個好東西，但也要會搭配才不浪費。小編今天就給大家推薦幾種枸杞的絕佳搭配~枸杞加一物泡水，養生作用翻幾倍1. 枸杞+菊花：養肝明目...

枸杞薏米地黃黃芪麥冬腎虛龍眼養生野菊李時珍糖尿病 2019-09-10

'6種“有色食物”吃出健康好身體，尤其這4種顏色，讓你自信又開朗'

"也許你不太注意食物的顏色，但實際上，不同顏色的食物都有它們各自的“一技之長”，也都有他們各自的保健作用。有“色”食物（1）紅色食品包括紅辣椒、西紅柿、胡蘿蔔、莧菜、洋蔥、紅棗、紅薯、山楂、蘋果、草莓、紅米等。這類食物對健體強身都有特效。如果你的體質較弱，容易感冒，那麼...

黃瓜葉酸西紅柿荸薺味精蔬菜草莓黑木耳芝麻醬蒜茸水果烏骨雞蘋果紅薯菠菜山楂花椰菜海帶香蕉牛蒡胡蘿蔔茄子海苔李子洋蔥冬瓜棗子胡椒粉香菇冰糖 2019-09-09

'三味中藥泡水喝，清肝利膽、降肝、胃之火、緩解口乾、口苦、口臭'

"現代人生活節奏快，很多人的生活方式和飲食方面都有很多不良的習慣，時間久了就會出現各種亞健康問題甚至引發疾病。如出現口乾、口苦、口臭，就需要引起我們的警惕。這是為什麼會出現這些情況呢？1、肝臟出現異常肝臟是我們人體中非常重要的排毒器官，具有代謝、解毒的作用，如果肝臟出現了問...

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'茶科普 | 喝茶養生助長壽，但這3種茶別喝，不養生還易致病！'

"長期喝茶對健康多有益處。那茶葉中究竟什麼成分對人體有好處？茶葉形態萬千，又該怎麼選擇呢？今天，就請大家和小科一起學習吧。小小茶葉，功效多中醫認為，茶葉上可清利頭目，中可消食滯，下可利尿通淋。而現代藥理研究表明，茶葉中富含多種藥性成分，比如：茶多酚、茶多糖、生物鹼、維生素...

茶養生綠茶睡眠心血管病烏龍茶高血壓便祕 2019-09-08

'消化不良的人，要學會拒絕這4種食物，不然身體受罪'

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腹瀉洋蔥海帶辣椒便祕小米粥棗子大豆蘋果龍眼積食海苔荔枝大麥藥品 2019-09-07

'高血脂“害怕”這4種食物，多吃幾口，血脂就多降一點'

"通常情況下，高血脂患者伴隨出現高血壓和高血糖的可能性很大，而“三高”患者平時雖無太大的問題，但一旦血脂血壓過高卻可能引發一系列可怕的併發症，危害身體健康與生命安全。因此高血脂患者在日常生活中可以從飲食上做些調理，幫助降低血脂，保衛自身健康與安全。高血脂應該怎麼進行飲食調理...

高血脂高血壓蔬菜水果魚大豆茶綠茶動物動脈硬化 2019-09-06

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