想甩掉身上多餘的肉肉，只需用這兩種食材，清腸減脂還營養！

達傑開心美食

1/4 洋蔥，木耳要常吃，健康食物！開始減肥這道菜必吃，效果挺好，這個辦法好用簡單，我經常吃，有時候香油都不放，也挺好吃的

2/4 材料：幹黑木耳25克、紫皮洋蔥1個，香菜1棵、鹽、生抽、糖、陳醋、香油適量

3/4 做法：黑木耳用冷水泡發半天，清洗乾淨，撕成小朵，入開水鍋中焯一下，撈出過涼開水，瀝乾水分備用，添加鹽、生抽、糖、陳醋和香油拌勻即可

4/4 謝謝大家的熱烈討論與支持，有你們的參與，才有小編的點滴進步~

2017-08-26

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'最經典的素餡餃子，加上這個食材，不出水味道鮮，比肉餃子還好吃'

"最經典的素餡餃子，加上這個食材，不出水味道鮮，比肉餃子還好吃。豬肉漲價，咱就吃素餡餃子吧。韭菜雞蛋餡的餃子應該算是最經典的素餡餃子了。鮮嫩的韭菜搭配香軟的雞蛋，咬一口，脣齒留香。拌餡的時候，加入一種食材，可以讓餃子味道更加鮮美，比肉餃子還好吃。你想知道是什麼嗎？問中告訴你...

雞蛋溫暖冬至 4月吃什麼香油關愛吃貨成長協會蝦皮小吃料酒烘焙蠔油收藏 2019-09-14

'無論何時，只要這菜上桌，總是比肉先光盤，清口又清腸，百吃不膩'

"除了年夜飯，國人最看重的就是中秋節的團圓飯了，家宴與月餅一樣重要。很多人家，在中秋節前一天會去大肆採購，雞鴨魚肉不一而足，只待在外的人兒回家，七葷八素擺滿餐桌，一家人圍坐在桌前把酒問月。而每每此時，餐桌上最受歡迎的不是大魚大肉，反倒是一些清口的小素菜，例如今天我要分享給大...

芫荽黑木耳木耳蔬菜最圓不過中秋月中秋節香油醬油蒜茸吃在四海八方關愛吃貨成長協會收藏 2019-09-13

'豆腐搭這兩食材一起燉，隔著屏幕都能誘惑到胃，上桌後比肉還受寵'

"保持對生活的愛和熱忱，把每天都活得熱氣騰騰。大家好，我是小點媽咪，喜歡下廚房，喜歡分享美食，歡迎大家關注我哦！今天給大家分享一道好吃的豆腐做法，這道菜譜是我去朋友家蹭飯時順手拎回來的，製作超級簡單，但下米飯卻是好吃到無敵。就外表來看，此道菜在誘惑力十足的情況下，看著口味有...

豆腐朝鮮泡菜美食烹飪技巧下廚房洋蔥茄子文章盆菜海鮮讀書 2019-09-09

'秋季潤燥，豬身上屬這個肉好，只有一個，遇到別錯過，貴點也值'

"隨著生活水平的提高，一日三餐，2頓都少不了肉，尤其是家裡年輕人多的，無肉不歡。雖然最近豬肉價格高，但還得吃，只不過不如之前吃得勤了。說起豬肉，豬身上什麼部位最好吃？有說豬蹄，有說排骨的，其實呢，豬身上的這個部位才最好吃，它就是豬口條，也叫豬舌頭。豬口條，一頭豬可只有一個...

生抽蒜茸料酒胡椒粉關愛吃貨成長協會郫縣豆瓣醬小米辣油潑辣子排骨豬腳 2019-09-07

'豬肉太貴吃不起，煮湯就用這些便宜食材，煮一鍋比吃肉還營養好喝'

"作為福建人是非常的喜歡喝湯的，每餐的飯桌上一定要有一鍋好喝的湯，沒湯這頓飯是吃不下去的。所以我經常會做一些好喝的湯，排骨湯、魚頭湯、雞肉湯等等，最近肉比較貴，所以今天買了豆腐、西紅柿、木耳、金針菇等幾種菜來煮湯，味道一樣的鮮美無比。豆腐是我們最常吃的豆製品，含有豐富的蛋...

木耳金針菇西紅柿豆腐雞蛋生抽胡椒粉芫荽老抽關愛吃貨成長協會 2019-09-04

'豬肉瘋漲，貴就少買點，搭配這兩種食材做盤菜，營養不比紅燒肉差'

"早上去菜市場買菜，儘管豬肉價格漲了不少，但是肉攤前還是圍觀很多人。有人在看，有人在買，有人在猶豫，多數人一邊抱怨一邊買。現在豬肉價格大概是未漲之前的1.5倍多。漲歸漲，該吃的還是要吃的，只是量上面適當的減少了些。以前大口吃肉，現在要小口吃肉了哈。豬肉瘋漲，貴就少買點，搭配...

紅燒肉雞蛋盆菜豆腐香油老抽生抽胡椒粉貧血大豆不完美媽媽 2019-09-01

'我家吃香菇從不炒肉，搭配這一食材，鮮香更美味，素菜比肉菜搶手'

"導語：它是“菇中皇后”，加上豆腐炒著吃，健胃又護肝，增強人體免疫力菌菇類食材是我們餐桌上不可或缺的一種，佔據著非常重要的地位，金針菇、蘑菇、香菇等等，每一種菇類食材都深受消費者的喜歡，味道鮮美價格也很實惠，尤其是在涮火鍋的時候，菌菇更是不能缺少的，在眾多的菌菇食材中，我最...

香菇豆腐生抽烹飪技巧雞蛋日本蠔油金針菇蘑菇老抽保健品 2019-08-31

'這兩種食材是完美搭配，這樣蒸一蒸，每次總是光盤，鮮美又營養'

"夏天就饞它了，這樣蒸一蒸，原汁原味，還免開火，超讚。夏天，海鮮季，我們家就饞這種海鮮了，實惠又味美，每次買了這種食材總是炒著吃，或是做湯，這一次換了個做法，將它與粉絲同搭配，上鍋蒸一蒸，原汁原味，鮮嫩味美，每一次上桌就被誇，也總是光盤。花蛤，按中等大小，價格不一，有每斤5...

花蛤蒜茸油潑辣子海鮮生抽小吃辣椒醬油龍口火鍋 2019-08-30

'這食材低脂低熱量，沒想到比青椒炒肉還好吃，晚餐就吃這個吧'

"豬肉漲價了，真心吃不起了，不如多吃它，簡單爆炒，比吃豬肉還香！說起現在的豬肉價格，真讓人驚心動魄啊！上個星期天早晨，我和老公去蔬菜批發市場買豬肉，一斤18元，要比月初的15元一斤的價格貴3塊錢。這周星期天，我們兩個又一起去買豬肉，結果又漲價了。和豬肉店的老闆聊天，他告訴我...

青椒美食生抽烹飪技巧蔬菜跳槽那些事兒文章老火湯 2019-08-29

'豆腐搭配這食材，熱量低，不長胖！味道鮮美，賽過吃肉'

"豆腐是一年四季都好買的食材，價格常年基本沒有波動，非常實惠。買上幾塊錢的就可以燒一盤，屬於大眾食材，人人吃得起。豆腐不僅有著天使的價格，營養也非常豐富。素有“植物肉”的美稱，含有豐富的優質植物蛋白和礦物質，好消化、易吸收，是老少皆宜的食材。豆腐也是我家最常吃的食材之一，可...

豆腐美食生抽芫荽調味品胡蘿蔔蠔油蒜茸老抽大眾汽車植物 2019-08-28

'8月這菜要常吃！搭配兩種食材這樣做！減脂降壓，清腸排毒'

"哈嘍，大家好！我是敏茹意！今天要分享一道適合秋季常食的涼拌菜！初秋，這菜真便宜，1元就能吃兩頓！這樣做！減脂降壓清腸毒！全靠它！8月這菜要常吃，搭配兩種食材這樣做！減脂降壓，清腸排毒也是全靠它了！8月又快結束了，這個月除了吃還是吃。每天早上就是喝點養生粥，要麼就是雞蛋牛奶...

腐皮香油木耳蔬菜美食芝麻芹菜雞蛋豆腐生抽牛奶火鍋黑木耳 2019-08-28

'我家吃香菇，從來不炒肉！加這食材一起炒，鮮香更下飯'

"每次買菜，菌菇類食材都要買上一兩樣。炒菜或者做湯時搭配一點，可以起到增鮮增香的效果。尤其是香菇我買的最多，冬天時可以買些幹香菇儲存著，隨吃隨泡，非常方便。現在天氣比較熱，平時就會買些鮮香菇，放冰箱儲存，幾天內吃完，也是非常便利的。香菇肉質肥厚細膩，味道鮮美，香氣獨特。有“...

香菇青椒美食生抽料酒調味品 10分鐘快手菜冰箱 2019-08-22

'這種食材只有夏天有，跟辣椒一起爆炒，香辣又下飯，比肉還好吃'

"如果要說哪個國家的人最會吃？我想中國肯定是當之無愧的榜首。中國人不但善於烹飪美味，更善於發現美味，很多本應該是食材的附屬品，中國人卻把它們變成餐桌上的美味。比如，南瓜的秧藤；又比如，紅薯的葉梗。小時候經常吃南瓜，但南瓜藤卻沒吃過。來到江南後，每到夏天，在菜市場裡總能看到新...

辣椒紅薯生抽烹飪技巧蔬菜南瓜全職媽媽醬油養生發現佩奇調味品 2019-08-22

'豬身上最好吃部位，1頭豬隻有1斤，肉販子舍不賣，想吃還得攀交情'

"美味的食物我們稱之為美食，貴的有山珍海味，便宜的有路邊攤小吃，它不分貴賤，美食吃前有期待、吃後有回味，已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。中國美食文化綿延千年，每個地域也有它獨特的風格和特點。說到我們中國人最愛的美食，相信每個人都有自己的答案，但是說到我們中國人最...

美食小吃油潑辣子芫荽洋蔥老抽料酒豬腳菜椒調味品豬大腸 2019-08-21

'燉豆腐時，不要再加肉燉了，只需加入50克這種食材，味道賊香'

"哈嘍大家好，這裡是簡食記！美食的定義是什麼？絕不僅僅是食材與味蕾的美麗邂逅，更像是一種情懷。沒有情懷的美食，如同沒加鹽的湯，食之無味，棄之可惜！食物包含了人們最美好生活的嚮往，同時也是一種對生活的態度，隨著年齡的不斷增長，總有一些味道停留在記憶裡……兒時，家家戶戶都養豬，...

豆腐生抽粉條美食芫荽香油豬大腸調味品胡椒粉鼎邊糊豬肝文章 2019-08-19

'這兩種食材搭配，意想不到的美味，顏值與美味並存，營養沒得說'

"立秋過後由於經過整個夏天的消耗，體質虛弱的人要適當補一補，來增強體質，而正常的人就不用大補特補，在日常飲食上調整，多增加一些適合秋天吃的食材即可。適合秋天吃的東西很多，除了常見的蓮藕、百合、銀耳等，像是南瓜、土豆、紅薯等這種秋天收穫的蔬菜，在秋天吃也是很合適的。還推薦大家...

秋葵馬鈴薯泥美食生抽人蔘胡椒粉蠔油紅薯小米辣南瓜蔬菜蓮藕蒜茸銀耳養生你好夏至百合立秋 2019-08-18

'做紅燒肉時和這個食材一起燒，營養豐富，肉吃著不油膩，特別下飯'

"本期導讀：豬肉還是這個部位最香，教你這個做法，吃著不油膩，和米飯是絕配立秋後，天氣漸漸涼了起來，伏天人們胃口差，不少人都會瘦一些。瘦了當然要補了，辦法就是到了立秋吃味道厚的美食，首選吃肉。五花肉（又稱肋條肉、三層肉）位於豬的腹部，豬腹部脂肪組織很多，其中又夾帶著肌肉組織，...

紅燒肉鵪鶉蛋生抽美食冰糖料酒花椒雞蛋醬油立秋 2019-08-13

'減脂期間，多吃的5種減脂食材，吃掉身上的贅肉、脂肪'

"很多人都會煩惱減肥期間到底吃什麼東西才能夠不發胖，節食減肥辛苦又容易反彈，但是又剋制不住自己想吃東西的習慣。那麼，減肥期間的你，多吃這5種刮脂的食材，讓你吃再多都不胖，反而體重還會不知不覺得降下來。1、青瓜青瓜素來頗受廣大群眾的喜愛，青瓜含有的水分較多，還有豐富的維生素以...

蔬菜南瓜減肥黃瓜西藍花大白菜芹菜溫暖冬至植物美容 2019-08-13

'晒晒我的一週營養減脂餐，有肉有主食也有菜，不捱餓，照樣瘦下來'

"減肥先減脂，分享一週營養減脂餐，不節食，吃的均衡又健康，真好隨著大眾普遍對於減脂健身的全面普及和認識，越來越多人都加入了健身行列。都說減肥先減脂，以前咱們普遍認為減肥就是少吃多運動，現在營養師告訴我們，減肥先減脂，就是多吃優質蛋白和運動，這樣減去的才是脂肪，而並不都是水分...

麵包聖女果西葫蘆雞蛋玉米粒減肥水果黃瓜蝦仁豌豆無花果蔬菜水煮蛋藍莓花椰菜美食獼猴桃堅果芝麻三明治酸奶德國橙子貝果鮭魚燕麥片體育吐司胡椒粉意大利粉白糖沙拉醬雲南雞胸萵苣番茄醬 2019-08-09

'這兩種食材是完美CP，低脂低卡超好吃，成本還不足5元'

"哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。三伏天吃什麼，成了每天令人發愁的一件事。吃肉覺得油膩，吃素又覺得寡淡，這個時候就很糾結，到底哪種食材才能拯救毫無聲息的味蕾？今天就跟大家分享一道小小的夏日最愛，一道巨好吃的家常菜，不僅...

美食生抽捲心菜胡蘿蔔烹飪技巧雞蛋老抽蠔油 2019-08-08

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