這3種水果,比吃肉還容易長胖,你每天都在吃?想撫平“將軍肚”,吃這7樣最“消脂”
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這3種水果,比吃肉還容易長胖,你每天都在吃?想撫平“將軍肚”,吃這7樣最“消脂”
這3種水果,比吃肉還容易長胖,你每天都在吃?想撫平“將軍肚”,吃這7樣最“消脂”
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這3種水果,比吃肉還容易長胖,你每天都在吃?想撫平“將軍肚”,吃這7樣最“消脂”
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這3種水果,比吃肉還容易長胖,你每天都在吃?想撫平“將軍肚”,吃這7樣最“消脂”
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吃貨小紙條
1/11 很多胖人在夏季的時候都迫切變瘦,看到自己肚腩上的“游泳圈”就無比的煩惱,為了瘦下來,很多胖人都不吃主食,而吃水果來代替正餐。其實,一些水果的熱量特別高,比吃肉還容易長胖。比如說這3種,一定要少吃。
2/11 1:榴蓮。榴蓮的營養價值雖然很高,但是不適合胖人吃。每100克的榴蓮,含有147大卡的熱量,而100克的瘦肉熱量則為140大卡,所以吃榴蓮堪比吃肉,而榴蓮餅更含有奶油和糖分,更容易讓人變胖。
3/11 2:牛油果。牛油果受到女生們的萬千寵愛,不過,它的平均脂肪含量高達15%,比豬裡脊的脂肪含量還要高呢,因此豬裡脊的為8%。所以,吃牛油果的時候,少吃油。
4/11 3:荔枝。夏天到了,荔枝絕對是很多人愛吃的水果,不過,荔枝的糖分,熱量都很高,70大卡每100克,荔枝肉的含糖量達到20%,相當高,吃一顆荔枝,就相當於喝了一口糖水。這3樣水果都容易致胖,想要變瘦,可就要少吃哦,建議多吃這7樣食物,它們最消脂,幫你撫平“將軍肚”。
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2017-08-08

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