早餐“這樣吃‘’，媽媽再也不用擔心我營養不良了

貪食紀

1/6 早餐吃這粥，媽媽再也不擔心我營養不良了。排骨花生粥不但是一道可口的美食，更是一道具備補腎養血、滋陰潤燥和止消渴功效的養生食譜。還等什麼？讓我來跟大家分享一下它的做法吧！為自己和家人帶來健康和安全吧！

2/6 圖為準備好的香菜和蔥花。

3/6 圖為浸泡好的花生米。

4/6 圖為洗淨後，放入清水中浸去血水的排骨。

5/6 圖為已經煲了30分鐘，並且已經綿稠了放入排骨的粥。

6/6 圖為煮好裝入碗的排骨花生粥。粥香濃，排骨酥爛，花生米香，味道極佳。排骨含鈣豐富，具有補腎益氣，健身壯力作用。

2017-07-22

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