秋天溼氣重，手腳冰涼有良方！用一個好一個，今年冬天手腳都好暖

搞笑得小夢澤

1/10 天氣慢慢冷了，很多人特別是女性、老人，還有平時就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼，從內往外的透著涼氣，怎麼捂也捂不過來，穿多少都不管用。

2/10 “手腳發涼大多有兩個原因，一是先天體質虛弱，如脾陽虛；二是後天生活方式不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。”中醫講究辨證論治，單純的寒性的氣血不通，或氣血不足，此方有效；若是情緒煩躁易怒，宜加玫瑰花、綠萼梅；若是血瘀型，宜加紅花、當歸等。

3/10 既然是陽虛，除了遠離寒涼的食物，注意保暖，補陽是一個關鍵，還有就是活養血液。【材料】紅豆250克、紅棗15~20枚，紅糖適量。【做法】把紅豆洗淨，浸泡兩個小時，紅棗洗淨去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。

4/10

5/10

6/10

7/10

8/10

9/10

10/10

2017-10-16

更多精彩

'秋天養生又入藥的花，你知道有哪幾種？'

"鮮花不僅好看，而且還是養生佳品。秋季雖不似春天百花盛開，但依然有一些鮮花是在秋季開放。那麼秋天有什麼花呢？秋花養生又入藥，下面小編為您盤點8種秋季盛開的花的養生功效。1、菊花現在是一個菊花盛開的季節，各種色彩、形狀、品種的菊花，在百卉凋零的深秋冒霜開放，具有很高的觀賞價值...

養生合歡桂花秋海棠木芙蓉金花茶雞冠花迷迭香神農本草經本草綱目薄荷花植物海棠薜荔最in買手君紅糖中醫玫瑰蜂蜜馬鞭草菊花茶冰糖你好，立春胃潰瘍關愛吃貨成長協會五味子海棠花電腦粳稻 2019-09-19

'秋季不養生，冬天挨病痛！做7件事善待你的身體'

"雖然夏天的顏色還沒有改變，但我們從越來越高遠的天空、略過肌膚的涼風、乾燥的口腔和鼻腔、不斷的咳嗽聲中，已經嗅到了秋天的味道。此時恰好是氣候轉換的分界點，天氣由熱轉涼，早晚溫差大，人體的新陳代謝開始減慢。《生命時報》邀請權威中醫專家，分享秋天最值得做的7件事，幫你預定一整個...

養生中醫推拿我和夏天最來電呼吸道疾病睡眠百合便祕穴位服裝高血壓山藥山楂蓮藕 2019-09-19

'秋天到了，女性想要頭髮烏黑亮麗，多吃免疫力提高了，氣色好了'

"黑芝麻具有強大的養生功效，它價格便宜，種植廣泛，是最接地氣的平民滋補食品。中醫認為黑芝麻性平、味甘，歸肝、腎和大腸經。同時，黑色入腎經，對於肝腎不足引起的頭暈眼花、鬚髮早白、四肢無力、精虧血虛、腸燥便祕等症狀都有非常好的療效。黑芝麻中含有豐富的氨基酸、維生素和礦物質，這些...

芝麻枸杞養生中醫便祕老火湯心臟英雄 2019-09-19

'秋天了，16種滋陰潤燥的食物，滋陰潤肺身體好'

"秋天養生重在養肺，故飲食的重點是滋陰潤燥。你知道秋季吃什麼養生嗎？秋對應肺，肺對應白色，所以白色食物是秋季養生的最佳選擇。另外，一些滋陰潤燥的食物，如蜂蜜、紅豆、梨等不能錯過！秋風起，肺燥猛，秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰，此季最容易發生肺病，可以通過食療達到生津潤肺、補益肺...

養生南瓜銀耳紅豆蜂蜜杏仁食療山藥豆腐蓮藕花生胡蘿蔔本草綱目便祕中醫中藥白糖乳霜愛用心血管病積食立秋枇杷膏美容農村高血壓 2019-09-18

'秋天養生多吃蒸菜，這個做法最簡單，最鮮美，好吃到停不下來'

"秋天了，唯一不好就是秋燥，皮膚什麼都缺水，連我小菜園的蔬菜也很缺，三天兩頭要噴灑一次，其他就澆水，也順手把菜園的蔬菜摘了一邊，這一批吃完夏季的蔬菜真心告別了，尤其是全家愛吃的茄子沒了，而且茄子口感軟糯，孩子都不抗拒吃。把茄子帶回來清洗一邊，上鍋蒸制或者煮一下，加點基礎調...

茄子養生蔬菜生抽關愛吃貨成長協會 2019-09-18

'一次雙腳拍打，勝過十次泡腳，在秋冬天更需要'

"中醫有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽！把腳部的筋揉軟，不僅能夠變得強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。如何把腳部的筋變軟呢？一是雙腳互打，二是揉腳筋，揉腳筋要重點揉腳底上的地筋。腳——人體健康總根● 人有四根，分別...

中醫穴位睡眠 2019-09-18

'秋天合理進補，保養身體好過冬'

"隨著天氣轉冷，秋冬季不遠了。秋冬季是人抵抗力最差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵。秋季天氣乾燥，晝熱夜涼，乾燥異常。此時要注意調理飲食，以養生保健為主，但千萬不要盲目進補。一些常見的日常食物是很好的進補食材，下面我們一起來看看秋天吃什麼進補吧。酸辣炒鴨肉食材明細主料鴨肉...

豌豆青椒酸豆角山藥泡椒老抽花椒排骨蓮藕芋頭木耳蠔油蓮子冰糖銀耳料酒啤酒胡蘿蔔生抽菠蘿鴨陳皮玉米枸杞胡椒粉雞精當歸白醋辣椒黃芪棗子白糖黨蔘調味品養生黑木耳 2019-09-18

'秋天別錯過這種水果，潤燥、護肝、養腸胃！但有4種人不適合吃，有你嗎？'

"三伏天結束，溼熱漸漸淡去，涼爽的秋天終於來了。當我們慶幸不用整天汗流浹背的同時，卻又面臨著另一種煩惱：口燥鼻幹、咽癢咽乾。沒錯，“秋燥”來了！秋天一定要注意滋潤保溼！那麼秋季潤燥吃什麼？養生君首推——梨。一天一個梨，“秋燥”自然去梨又名快果，在我國大部分地區都有種植，每年...

水果梨子沙梨鴨梨冰糖腹瀉便祕食療乳霜愛用庫爾勒高血壓痛風支氣管炎養生白米 2019-09-18

'它是水果屆的“冬蟲夏草”，每天吃幾粒，養肝、護血管，秋天吃最好'

"秋天吃葡萄的功效堪比吃冬蟲夏草，可惜很多人不知道~秋季的葡萄價廉物美、味甜多汁，受到了不少人的喜愛。那麼，吃葡萄有什麼好處呢？葡萄買回家後，又該如何保存呢？吃葡萄，好處多1預防心腦血管疾病葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且還能降低人體內血清膽固醇水平，降低血小板的凝...

冬蟲夏草葡萄水果心血管病藥品糖尿病神經衰弱腹瀉呼吸道疾病減肥高血壓養生葡萄乾心血管文章 2019-09-18

'【健康】秋季不養生，冬天挨病痛！做6件事善待你的身體'

"天氣由熱轉涼，早晚溫差大，人體的新陳代謝開始減慢。那麼秋季如何合理的養生呢？1清晨一碗粥養脾胃脾胃功能減弱，是夏秋交替時節的典型現象。夏天人們喜歡吃生冷的東西，天熱時較少出現胃部不適；可天氣一冷，食慾不振、拉肚子、胃疼等毛病就找上門來。從現在起儲存陽氣，才能為過冬做好準備...

養生中醫呼吸道疾病睡眠便祕我和夏天最來電山藥推拿服裝冷飲高血壓蓮藕立秋支氣管炎南瓜胡蘿蔔百合 2019-09-17

'春吃芽、夏吃葉、秋吃果，冬天最該吃的是什麼？奧祕太大了'

"“春吃芽、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”，這就是中醫所說的“人以天地之氣生，四時之法成”。為何冬天要多吃根呢？廣州醫科大學附屬第二醫院中醫科副主任張競之解釋，中醫養生講究順應四時陰陽，人與自然都有春生、夏長、秋收、冬藏的特點。“冬藏”以蓄積能量，而根部是植物儲存能量最多的部位，...

蘿蔔山藥竹筍蓮藕紅薯養生中醫便祕排骨高血壓紅薯粥糖尿病南瓜溫暖冬至胃潰瘍棗子味精白米臘肉花生 2019-09-17

'秋天適合喝什麼茶？提供6個好選擇，試一試'

"秋高氣躁，許多人喜歡登高望遠，在高山石巖間泡上一壺茶，不僅解渴還能有益身心。或許你會問，這個季節應該喝什麼茶呢？喝茶應該注意哪一些呢？我們瞭解一下。秋天適合喝什麼茶嗎？1、烏龍茶。秋天首推烏龍茶，這是因為烏龍茶性溫和，針對秋燥這個季節，烏龍茶“平火”功能最好不過了。喝烏龍...

養生菊花茶荷葉茶普洱烏龍茶中藥茶美容 2019-09-17

'秋天到了要多喝湯，廣東老火靚湯，簡單易做，潤燥效果特別好'

" 老火湯是廣東人傳承數千年的食補養生祕方，慢火煲煮的廣東老火靚湯，火候足，時間長，既取藥補之功效，又取入口之甘甜。她是廣府女人用萬般溫情煲煮的美食靚湯，是調節人體陰陽平衡的養生湯。秋天來了，氣侯特別乾燥，特別是老人和孩子呼吸道很容易就出現問題了，給大家分享的這款湯有青紅...

老火湯廣東胡蘿蔔食療養生關愛吃貨成長協會乳霜愛用百合不完美媽媽棗子 2019-09-17

'教你“秋葵”新吃法，最適合秋天吃，簡單營養又好吃'

"秋葵也有叫羊角豆或者毛茄，原產於非洲，是新型健康蔬菜。夏秋兩季，正是秋葵大量上市的時候，這時的果莢脆嫩多汁、口感鮮嫩，營養豐富，能很好的給身體補充能量，也是運動員最喜歡吃的綠色蔬菜。對於養生保健人群來說，秋葵是非常值得推薦的綠色蔬菜。秋葵的維生素和礦物質也很豐富，被稱為“...

秋葵蒜茸醬油料酒蔬菜沙拉文章植物何潔的瘦身花路養生 2019-09-16

'“春困，秋乏”，秋天溼氣重的人一般有5個特點，不妨瞭解一下'

"“春困，秋乏”，秋天溼氣重的人一般有5個特點，不妨瞭解一下常言道“春困，秋乏”，其實，這些都是體內溼氣重的表現。每逢春秋時節，氣溫的冷暖變化，都特別容易招惹溼氣。時下正是中秋時節，許多人的身體也有了變化，經常有乏力沒精神、皮膚愛出油長痘、頭昏腦脹、渾身不舒服等等，又來了。...

中醫推拿冷飲中秋節痤瘡穴位吃在四海八方你好，立春拔罐 2019-09-15

'秋天皮膚乾燥、容易過敏？要想肺好、皮膚靚，堅持做好這4件事'

"進入秋季，會出現空氣乾燥的情況，我們的皮膚特別容易缺少水分，從而引起皮膚瘙癢，或者過敏性皮膚的毛病。那麼，我們容易出現的皮膚瘙癢看，又會分普通型和過敏型。普通型皮膚瘙癢一般是皮膚太乾燥造成的。而過敏型皮膚瘙癢一般是過敏物質引起的皮膚瘙癢，表現為皮膚瘙癢、起風疹塊、眼皮腫脹...

中醫體育芝麻便祕銀耳木耳沙蔘蜂蜜麥冬蓮藕 2019-09-15

'秋天補氣血正當時，如何補有講究！| 科普'

"“健康春旅”免費訂閱撰文：吳義春公眾號：健康春旅(Tcm_wyc)首都醫科大學附屬北京中醫醫院雜病副主任醫師醫學博士新浪微博、今日頭條：“新派中醫吳義春”好大夫網站：吳義春最近又接到一例懷孕的報喜信息！這已經是不止一例中藥備孕成功的案例了，最早備孕成功的雙胞胎男孩已經很活...

中醫備孕睡眠中藥黃帝內經處暑美容懷孕體育生活冷知識自行車不完美媽媽試管嬰兒新浪環境汙染何潔的瘦身花路英國除溼機藥品心臟病皮膚病 2019-09-15

'秋天養好肺，冬天不生病！3個動作、6樣食物，助你滋陰潤肺'

"白露一過，氣溫一天比一天涼，氣候也變得日益乾燥，你會明顯感覺炎熱的夏天已過，涼爽的秋季悄然而至。中醫認為：“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”，秋季養生的重點是肺，此時若能養護好肺部，便能給整個秋冬的健康開個好頭~那麼如何養肺呢？可以從以下3方面入手：3個小動作助你養肺護肺...

蓮子銀耳百合生薑蘿蔔冰糖鯽魚養生杏仁穴位山藥體育川貝支氣管炎中醫棗子哮喘 2019-09-15

'秋天乾燥多喝湯，不知道喝什麼？不妨試試這4種，滋補養生有營養'

"現在已經到了9月份，也已經入秋一段時間了，秋天的時候氣候乾燥，而且氣溫溫差特別大的時候，我們如果要補身體的話，可以多喝各種湯來滋補身體。一般我們燉湯都會選擇燉雞湯，但是如果天天喝雞湯的話，也沒什麼滋味，而且會感到非常油膩，那麼我們還可以喝什麼湯呢？秋天乾燥多喝湯，不知道喝...

養生排骨山藥木耳花椒冬瓜胡蘿蔔肉丸香菇醬油蘿蔔橄欖調味品黃酒雞湯桂花香油胡椒粉甜品湯羹 2019-09-14

'秋天天氣乾燥，兒童喝什麼湯好？這裡有營養的湯譜！快點開'

"秋天天氣乾燥，很容易造成身體的不適，要喝些潤燥的湯水，補充自己的消耗。畢竟秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎。秋天兒童喝什麼湯好？很多媽媽們都會開始著手孩子的秋季養生了，孩子在秋天胃口大開，這是給孩子補充營養的最佳時間，此時，媽媽們要如何為孩子準備一碗好...

乾貝無花果不完美媽媽支氣管炎養生調味品心血管病肺結核淋巴結核杏仁哮喘動脈硬化 2019-09-14

推薦中...

相關推薦

更多精彩