每天堅持1小杯，輕鬆擁有好身材，美容養顏還減肥

'求實瑜伽丨5個體式助您排除肝膽毒素，美容又養顏'

"求實務本知行合一T R U E Y O G A真正實用的瑜伽理療知識分享平臺肝臟，是人體內臟裡最大的器官，同時也是人體重要的排毒器官。肝功能不好，身體十分容易疲勞，也會堆積毒素，從而產生臉色發黃、色斑、頭髮油、消化不良、肥胖、衰老加快、皺紋增多等問題。所以擁有一個健康良...

青蛙何潔的瘦身花路推拿美容眼鏡蛇 2019-09-19

'會吃的人身體好，多吃菠菜和另外2種蔬菜，降血壓還能美容養顏'

"會保養的人，身體顯得更年輕。但是保養不僅限於用護膚品在臉上塗塗抹抹，飲食上的管理更加重要。尤其是上年紀的人，吃得不好容易吃出三高，有的人還容易吃出個肥胖症。但是如果在飲食上安排的好，也是能夠對我們的身體有著蠻不錯的作用的。會吃的人身體好，多吃點菠菜和另外2種蔬菜，降血壓還...

菠菜蔬菜西藍花美容芹菜葉酸肥胖症減肥 2019-09-18

'瑜伽養顏篇之學會這幾招，美容又祛痘？'

"每年的換季之季，都會有很多讓人苦惱的事情，除了我們要增加裝備外，護膚才是最頭疼的問題，頂著一張乾燥爆皮，像“猴屁股”一樣的過敏臉你還想出門嗎?或者滿臉的疙瘩豆！進入秋冬時節：皮膚狀況不穩定、護膚品也進入調整時間了!而且最難受的就是，隨著換季進行，人的激素水平也會受到影響，...

美容護膚何潔的瘦身花路面膜乳霜愛用睡眠潔面乳生活冷知識體育 2019-09-18

'長壽女人的養生經驗：每天堅持喝3種水，少吃1種食物，長壽不難'

"不管是在我國，還是在日本長壽的大國，從平均長壽的年齡來看，女性都要比男性的高。但也有不少的女性，因為面對整天做飯，廚房裡的油煙大，它還會肺癌的危險因素。所以，女性也是需要好好保護身體健康的，今天就來跟大家說說長壽女人的養生經驗：每天堅持喝3種水，少吃2種食物，長壽不難。女...

養生豆漿檸檬水果啤酒乳腺癌乳腺增生生活冷知識肺癌 2019-09-18

'適合替代減肥期間的8種主食，好吃不胖，降脂肪，輕鬆擁有好身材'

"很多人對主食有一大困擾，只要說起減肥，就不吃主食。但是往往減肥成功的，都是吃主食的，而且是很會挑主食的，吃對了，反而瘦的更快。今天推薦十種食物，送給減肥路上的小可愛們。第一種：藜麥優點：蛋白質、礦物質、膳食纖維等含量豐富。缺點：產量低，價格偏貴。食用：藜麥沙拉、藜麥飯等。...

減肥紅薯蔬菜玉米紫米山藥燕麥沙拉藜麥燕麥片玉米粒芋頭豌豆紅豆馬鈴薯泥胡蘿蔔薯片白糖 2019-09-18

'擁有好身材不一定要上健身房，吃了這六種水果輕鬆瘦下來'

"擁有好身材不一定要上健身房，吃吃水果就可以解決。那麼，吃什麼水果減肥最快呢？下面跟大家介紹六種“瘦身佳品”中的極品水果，想快速瘦身的朋友一定要看看哦。1、蘋果熱量≈200千焦/100克（50千卡/100克）蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得...

水果獼猴桃西紅柿菠蘿香蕉蘋果減肥腹瀉葡萄柚便祕貧血 2019-09-18

'美容養顏的銀耳燉桃膠'

"保溫杯裡泡枸杞早已不是老年人的專利，80後、90後早已認命地走上了養生之路。但僅泡個枸杞是入門中的入門，而且作用有限，更應該搭配黃芪、紅棗、西洋參、紅景天等材料才好。保溫杯養生法之外，講究人都要吃個燕窩啥的，要是吃不起燕窩咱可以自稱是“環保人士”。買點銀耳、桃膠、雪燕、皁...

銀耳美容養生枸杞棗子燕窩減肥花旗參黃芪冰糖環境保護茶 2019-09-17

'美容養顏的綠茶是怎麼製作的？'

"按茶的色澤和加工方法，茶葉可分為綠茶、烏龍茶、紅茶、黃茶、白茶、黑茶和花茶七大茶系。其中，綠茶屬不發酵茶，品質特徵為清湯綠葉，形美、色香、味醇。綠茶作為中國第一大茶系，有其他茶系所不及的顯著保健效果，比如防癌抗癌、延緩衰老、美容養顏等，被內行人稱之為“原子時代的健康飲料”...

綠茶茶原汁原味的德系SUV 白茶黃茶美容黑茶烏龍茶花茶紅茶 2019-09-16

'吃花生去不去紅衣好？中醫教你2招吃花生米，益肝補血、美容養顏'

"又到了收花生的季節，美味的花生米很多人都喜歡吃，而且花生營養豐富，被譽為“長生果”，是全世界公認的健康食品，在我國，花生更是被列為“十大長壽食品”之一。中醫認為，花生的功效在於調和脾胃、補血止血。而“肝藏血”，脾胃是氣血生化之源，脾胃養好了，氣血生化充足，肝就不會出現血虧...

花生中醫美容貧血堅果心肌梗死大腸癌乳腺癌 2019-09-16

'愛美女性要多吃4種食物，美容養顏，肌膚緊緻，使皮膚細膩'

"愛美女性要多吃4種食物，美容養顏，肌膚緊緻，使皮膚細膩薺菜薺菜在我們的生活中是比較常見的一種野菜，薺菜的營養價值比較的豐富。很多人都喜歡食用！薺菜屬於粗纖維食物，可以潤腸通便，薺菜中還含有大量的維生素C，維生素A，女性常吃，可使皮膚細膩，保護眼睛。南瓜藤南瓜是農村人常種植...

美容黃瓜薺菜南瓜便祕胡蘿蔔貧血蔬菜夜盲症減肥水果哈密瓜植物農村 2019-09-16

'適合替代減肥期的8種主食，好吃不胖，降脂肪，擁有健康好身材'

"很多人對主食有一大困擾，只要說起減肥，就不吃主食。但是往往減肥成功的，都是吃主食的，而且是很會挑主食的，吃對了，反而瘦的更快。今天推薦十種食物，送給減肥路上的小可愛們。第一種：藜麥優點：蛋白質、礦物質、膳食纖維等含量豐富。缺點：產量低，價格偏貴。食用：藜麥沙拉、藜麥飯等。...

減肥蔬菜燕麥紅薯玉米紫米山藥沙拉藜麥燕麥片芋頭玉米粒豌豆紅豆馬鈴薯泥胡蘿蔔薯片白糖 2019-09-16

'糯玉米的美容養顏功效'

"糯玉米是大家都非常熟悉的一種養生食品，那麼糯玉米對女性非常有好處的，具有效果非常好的美容養顏功效，吃關東優選糯玉米的益處很多，不僅可以明目美容還可以有提高記憶力的作用，除了這些，糯玉米的功效與作用還有很多，比如有很好的減肥作用等等。你喜歡吃糯玉米嗎?你瞭解糯玉米嗎?營...

玉米美容癌症高血壓便祕肥胖症大豆食療減肥冠心病夜盲症 2019-09-16

'這一碗女生要多喝，活血、養顏又驅寒，一塊生薑一杯奶就能做'

"經期甜品，紅糖姜撞奶來咯！驅寒暖宮，調理氣血，美容養顏。對於手腳冰涼的小仙女，一碗喝下去，全身暖暖的，薑汁的辛辣配上紅糖的甜蜜，宇宙級健康甜品非他莫屬~全脂牛奶200ml 生薑50g 生薑汁15g 紅糖20g 玫瑰花瓣將洗好的老薑刮成薑蓉，放進紗布裡擠出15g薑汁備用；牛...

生薑牛奶紅糖甜品姜撞奶玫瑰美容 2019-09-16

'教你枸杞子泡“1料”輕鬆美容養顏，腎臟變強，皮膚更白皙'

"枸杞子，通常指茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟的果實。。現代醫學研究，其主要化學成分為胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、煙酸、亞油酸、抗壞血酸等。枸杞子我們平常吃的食材，它的作用很廣泛，尤其是滋補肝腎，益精明目尤為突出！枸杞，味甘，性平。歸肝、腎經。良好的補腎益精，養血明目，強筋壯骨，...

枸杞美容水果棗子藥品白糖植物 2019-09-15

'不花錢的養生食材，降血脂、控血糖、美容養顏，可惜都被你扔了！'

"糖尿病會引起很多的併發症例如冠心病、高血壓、高血脂等等所以控制好血糖是關鍵，在控糖的食材上專家左小霞推薦了一款“免費”的控糖食材富含膳食纖維，延緩人體對食物中糖分的吸收從而起到平穩血糖、控制血糖的作用這個食材就是往往被人扔掉的寶貝——豆渣大廚張陸佔用豆渣做出了兩道美味菜餚...

養生生抽張陸美容雞蛋蠔油糖尿病白糖胡蘿蔔高血脂香油玉米西式蛋餅雞蛋卷烹飪技巧高血壓關愛吃貨成長協會黃金冠心病 2019-09-15

'紅豆和這幾種食物搭配，才能美容養顏'

"紅豆，在我們的生活中被稱為一種能夠起到“食療”作用的食品。在古代，李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效，能促進心臟血管的活化。紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等，有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還...

紅豆蓮子百合紅豆沙陳皮綠豆薏苡冰糖美容紫米睡眠食療蜂蜜李時珍調味品乳霜愛用 2019-09-15

'氣色不好不要怕，秋天多喝這湯，美容養顏補氣血，越喝氣色越好'

"文/菲兒女人每月幾天都有那麼幾天不舒服的時候，記得以前在北京報社工作的時候，一個女同事，痛經很厲害，有一次，疼得她在沙發上直打滾。沒辦法，當時我們幹得是一個蘿蔔一個坑的工作，也沒辦法請假，所以只能挺著。當時給我們做飯的是北京本地的一個大姐，很熱心腸的一個人，她看到我們身體...

美容紅糖雞蛋枸杞棗子龍眼痛經蘿蔔文章 2019-09-15

'多吃這道菜，潤肺去燥，美容養顏，秋天吃最適合'

"秋季天高氣爽，氣候乾燥，秋燥之氣易傷津損肺，因此，秋季亦注意食療以潤肺補肺。山藥在秋季正好是上市的季節，且山藥性溫很適合秋季食用，山藥會對身體起到一個溫補效果，且不會出現上火現象，既能當食物還是一味藥材，屬於秋季養生食物最佳選擇之一。山藥荷蘭豆炒蝦仁1.準備食材。蝦仁、荷...

山藥蝦仁豌豆生抽食療蠔油蒜茸美容養生 2019-09-14

'女性推薦常吃3種食物，美容養顏、改善體質，好處多多'

"木耳黑木耳中還有豐富的植物膠質和一種叫做多糖體的物質，多糖體是一種天然的滋補身體的物質，而黑木耳中又含有大量的膳食纖維，在這些物質共同的作用下，能夠促進腸胃蠕動，有助於人體腸胃中毒害物質的清除和排出，能夠預防便祕並且這樣還能夠預防結腸癌。黑豆黑豆是補血聖品，其實黑道中還有...

黑豆洋蔥木耳植物黑木耳便祕乳霜愛用美容高血壓高血脂黑社會 2019-09-14

'每天堅持快走，有什麼好處？每次快走多長，能收穫減肥效果？'

"原創內容，擅自搬運者必究！快走又稱為健走，這是平時最常見的一種鍛鍊方式。以前交通工具還沒有這麼發達的時候，人們完全是靠一雙腿進行步行。古代唐僧取經走了13年，抗日時期，軍人萬里長征也是靠一雙足。雙腿是支撐身體的重要肌群，更是步行的主要動力。走路不需要什麼經濟成本，老少皆宜...

減肥體育便祕跑步 2019-09-14

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