肚子胖胖的像個球，每天晚上吃點它，燃脂刮油一整晚！7天瘦10斤 - 資訊定製

肚子胖胖的像個球，每天晚上吃點它，燃脂刮油一整晚！7天瘦10斤

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我娛樂大家

1/9 對超重或者肥胖的朋友來說，減肥是一場持久的戰爭：一日三餐不能不吃，可一旦沒有注意吃多了，可能幾個星期的減肥成果就泡湯了。雖然健康減肥沒有捷徑可走，但是，有的時候，從飲食習慣和生活方式上做些許調整，並堅持下來，對減肥往往能起到事半功倍的效果哦！

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6/9 要減肥的朋友，一定要注意控制好進食的節奏，細嚼慢嚥，每次就餐時間延長或者控制在20—30分鐘，並且，每一口食物最好咀嚼20—30次。

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2017-09-12

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