春天減肥季節到了,這道菜減脂又刮油,越吃越瘦,瘦子都嫉妒

減肥 西葫蘆 生抽 香菇 胡椒粉 糖糖小廚365 2019-03-15

推薦語:西葫蘆和香菇搭配,雖有點素卻美味又減脂,春季常吃,幫你輕鬆瘦下來,連瘦子看了都要嫉妒

#你好,驚蟄#都說胖子是吃出來的,春季天氣漸熱,衣服也越來越單薄了,身邊好多朋友都說過年時候海吃海喝一不小心就長了幾斤肉。胖容易,想瘦下去可真比登天還難啊!再不減肥,馬上又到了夏天穿裙子露胳膊露腿的時候了,可真是愁死人啊!大家莫愁,俗話說管住嘴邁開腿,吃什麼真的太重要了,糖糖今天就給大家帶來一道能減肥的菜餚。

春天減肥季節到了,這道菜減脂又刮油,越吃越瘦,瘦子都嫉妒


糖糖自己以前,也有陣子因為生病服藥治療而引起肥胖,胖了整整30斤。天天跑步也沒能堅持下來,後來樓下搬來一位漂亮苗條的小姐姐,告訴我一些減肥菜譜,今天這道家常菜,就是小姐姐給我推薦的其中一道食譜。西葫蘆炒香菇雖然看起來很清淡,卻特別減脂刮油呢!那一年糖糖在飲食上堅持了7個月,成功的和30斤肥肉說拜拜,瘦下來後的感覺真是太好了。大家一定也想減肥吧?那就來跟我學會這道家常菜做法吧!

西葫蘆炒香菇


春天減肥季節到了,這道菜減脂又刮油,越吃越瘦,瘦子都嫉妒


【食材準備】西葫蘆1個、香菇4個、蒜頭3粒、杭椒3個、鹽1茶匙、雞精少許、生抽少許

蔥花少許、胡椒粉少許

【做法】

1、先準備好西葫蘆、香菇等食材。西葫蘆對半切開後再切成薄片,接下來再將杭椒斜著切成條,沒有杭椒可以用紅幹椒代替。

春天減肥季節到了,這道菜減脂又刮油,越吃越瘦,瘦子都嫉妒


2、熱鍋熱油,倒入蒜碎、杭椒翻炒30秒鐘。

春天減肥季節到了,這道菜減脂又刮油,越吃越瘦,瘦子都嫉妒


3、然後倒入切片的香菇。

春天減肥季節到了,這道菜減脂又刮油,越吃越瘦,瘦子都嫉妒


4、再倒入西葫蘆片,開大火翻炒1分鐘。

春天減肥季節到了,這道菜減脂又刮油,越吃越瘦,瘦子都嫉妒


5、放入鹽、雞精、生抽,繼續開大火翻炒2分鐘,西葫蘆微微變軟即可。

春天減肥季節到了,這道菜減脂又刮油,越吃越瘦,瘦子都嫉妒


6、即將關火裝盤的時候,撒入胡椒粉,這道菜就大功告成了。

春天減肥季節到了,這道菜減脂又刮油,越吃越瘦,瘦子都嫉妒


這道菜一定要少放油,炒西葫蘆要想口感脆嫩,注意千萬不要炒時間太長,最好開大火炒,這道菜才會特別香。

春天減肥季節到了,這道菜減脂又刮油,越吃越瘦,瘦子都嫉妒


春季多吃點這樣素菜,不僅解膩還減肥,原來瘦子也是可以吃出來的。想減肥的就來一起行動吧!

好了,這篇美食圖文故事就給大家分享到這裡,圖文均為本人原創,抄襲必究的哦!如果您喜歡我的文章,記得點擊“收藏”、“分享”或“關注”喲!您的支持一直是我前進的動力。如果您有不同的意見或看法,也歡迎在文章的下方留言,和大家一起討論交流學習!

相關推薦

推薦中...