安胎又養胎的食物來了,孕期多吃一點,寶寶頭腦聰明,眼睛更有神
美食大搜羅
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核桃油有助於小孩大腦發育、提高智力、記憶力。還有著補鈣的功效,孕婦吃點有助於胎兒的發育
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懷孕期間建議少吃些炒的食物,尤其的上火體質的朋友,這款南瓜子是水煮的,不會上火,不影響口感。產前吃點南瓜子,對胎兒有好處。
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孕媽在懷孕期間常吃堅果補充營養,而榛子對胎兒的大腦發育也是非常有益的
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很多寶寶出生,頭髮比較少還是泛黃的,建議懷孕期間吃些黑色的食物,黑芝麻和黑豆尤佳,能烏黑頭髮,同時對寶寶有營養。這款是代餐粉,方便又快捷,還不發胖
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葡萄乾中含有十分豐富的鐵和鈣,具有極佳的補鐵補血的效果。據說,還對胎兒大腦發育有益,並能改善胎兒偏黑的膚色,有安胎養神的功效
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在穀類中燕麥的蛋白質含量特別高,維生素E含量也遠高於高於小麥,尤其是純燕麥中所含的亞油酸,是孕婦營養又健康的早餐飲品
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堅果含有十分豐富的物質,對胎兒有很好的發育,懷孕期間多吃一些。
2017-06-04
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