祕訣1：忌隔夜菜，宜新鮮蔬果
隔夜的菜中含有致癌物質亞硝酸鹽，放置時間越長，生成的致癌物越多。因此建議每一餐都吃新鮮的水果蔬菜，其中含有豐富的維生素和營養物質，為身體提供能量，其中還包括花青素、類黃酮等物質可抗氧化和抗癌。新鮮果蔬中的酵素可促進體內代謝，幫助營養消化和吸收，益處多多。
祕訣2：低鹽生活
生活中常吃高鹽分的食物，可能會損害胃粘膜，增加胃部疾病發生率，嚴重的會致癌，另外也會增加其他癌症發生率。建議疾病患者每天攝取鹽分在3g以內，相當於半小勺的量。較多腸胃癌患者在手術前後，放療或化療如口服替吉奧維康達治療期間，為保證較好的發揮藥效也要適當忌口。
祕訣3：喝好水，禁菸酒
這裡所說的喝好水是指喝經過過濾的，可以飲用的，安全無汙染的水。而較多人直接飲用的自來水，其中會添加有消毒作用的氯，會產生致癌物質，長期飲用影響健康。因此生活中可以飲用瓶裝礦泉水，或者使用淨水器過濾掉水中的有害物質和雜質。吸菸百害無一利，長期飲酒增加各類疾病發生率，因此要禁菸少酒。
祕訣4：優質的蛋白質
癌症與常吃紅肉有一定關係，動物性脂肪與蛋白質會增加致癌率，因此儘量少食用牛羊肉，可選擇雞魚肉，如除去外皮後的雞肉、比目魚、鱈魚等等。一天食肉量在30g以內。
祕訣5：乳酸菌和海藻
日常增加一些乳酸菌可以改善胃腸道功能，抑制有害菌，可以增加免疫細胞的活性，一定程度上提高抗病力。另外海藻類的食物，如海帶、裙菜等等含有的褐藻糖焦，可以增加機體免疫力，其中具有抗癌的有效成分。
祕訣6：豆類與薯類
粗糧類，豆製品和薯類等其中含有豐富的維生素和抗氧化物質，可以調節腸道環境，黃豆及其製品中的大豆異黃酮，可抑制癌症的發生率。薯類中的豐富維生素和鉀，可調節體內礦物質平衡。
祕訣7：檸檬加蜂蜜
適量食用富含檸檬酸的檸檬，有助於促進新陳代謝，蜂蜜中諸多維生素、礦物質可增強免疫力，因此蜂蜜與檸檬是絕好的搭配，每天來一勺，健康每一天。
"