'中秋飲食指南｜要吃好，更要吃對！中秋美食這樣搭配'
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
2.溫白開。原理同熱茶，看來“多喝熱水”真是處處受用啊。
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
2.溫白開。原理同熱茶，看來“多喝熱水”真是處處受用啊。
3.健脾開胃消滯湯。用獨腳金、太子參、陳皮等藥材與豬瘦肉同煲，快問君親測開胃、消滯效果明顯。喝完感覺又能吃多一塊月餅~強烈推薦給各位吃貨朋友！
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
2.溫白開。原理同熱茶，看來“多喝熱水”真是處處受用啊。
3.健脾開胃消滯湯。用獨腳金、太子參、陳皮等藥材與豬瘦肉同煲，快問君親測開胃、消滯效果明顯。喝完感覺又能吃多一塊月餅~強烈推薦給各位吃貨朋友！
4.山楂麥芽飲。取炒山楂、炒麥芽適量，用兩碗水煮成一碗水喝，製作簡單，解膩、開胃效果槓槓噠。
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
2.溫白開。原理同熱茶，看來“多喝熱水”真是處處受用啊。
3.健脾開胃消滯湯。用獨腳金、太子參、陳皮等藥材與豬瘦肉同煲，快問君親測開胃、消滯效果明顯。喝完感覺又能吃多一塊月餅~強烈推薦給各位吃貨朋友！
4.山楂麥芽飲。取炒山楂、炒麥芽適量，用兩碗水煮成一碗水喝，製作簡單，解膩、開胃效果槓槓噠。
誤區二：水果解膩，多吃無妨？錯！
原因：秋季是瓜果豐收之時，水果品種之多，說是琳琅滿目也不為過。其中，雪梨、柚子更是成為水果界的“寵兒”，尤其是中秋茶餘飯後，怎能不多吃幾個？然而，大多數水果性寒涼，過度食用容易導致女性痛經，男性腰膝痠軟，因此水果雖有助於降火，切記把握好度。
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
2.溫白開。原理同熱茶，看來“多喝熱水”真是處處受用啊。
3.健脾開胃消滯湯。用獨腳金、太子參、陳皮等藥材與豬瘦肉同煲，快問君親測開胃、消滯效果明顯。喝完感覺又能吃多一塊月餅~強烈推薦給各位吃貨朋友！
4.山楂麥芽飲。取炒山楂、炒麥芽適量，用兩碗水煮成一碗水喝，製作簡單，解膩、開胃效果槓槓噠。
誤區二：水果解膩，多吃無妨？錯！
原因：秋季是瓜果豐收之時，水果品種之多，說是琳琅滿目也不為過。其中，雪梨、柚子更是成為水果界的“寵兒”，尤其是中秋茶餘飯後，怎能不多吃幾個？然而，大多數水果性寒涼，過度食用容易導致女性痛經，男性腰膝痠軟，因此水果雖有助於降火，切記把握好度。
除了水果，還可以多吃這些
中秋時節，秋燥漸起，飲食宜養陰潤燥。日常除了水果，還可多食蜂蜜、糯米、山藥、枸杞、玉竹、百合等，平補又不燥。
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
2.溫白開。原理同熱茶，看來“多喝熱水”真是處處受用啊。
3.健脾開胃消滯湯。用獨腳金、太子參、陳皮等藥材與豬瘦肉同煲，快問君親測開胃、消滯效果明顯。喝完感覺又能吃多一塊月餅~強烈推薦給各位吃貨朋友！
4.山楂麥芽飲。取炒山楂、炒麥芽適量，用兩碗水煮成一碗水喝，製作簡單，解膩、開胃效果槓槓噠。
誤區二：水果解膩，多吃無妨？錯！
原因：秋季是瓜果豐收之時，水果品種之多，說是琳琅滿目也不為過。其中，雪梨、柚子更是成為水果界的“寵兒”，尤其是中秋茶餘飯後，怎能不多吃幾個？然而，大多數水果性寒涼，過度食用容易導致女性痛經，男性腰膝痠軟，因此水果雖有助於降火，切記把握好度。
除了水果，還可以多吃這些
中秋時節，秋燥漸起，飲食宜養陰潤燥。日常除了水果，還可多食蜂蜜、糯米、山藥、枸杞、玉竹、百合等，平補又不燥。
誤區三：聚會怎能少了酒，空腹喝不礙事？錯！
原因：親友難得團圓，酒水必不可缺少。如果是空腹時直接飲用，不僅會嚴重損傷胃黏膜，還會嚴重傷害身體。所以說，為了保護胃腸健康，酒水飲料一定不能在餐前喝，而且也要適量喝。
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
2.溫白開。原理同熱茶，看來“多喝熱水”真是處處受用啊。
3.健脾開胃消滯湯。用獨腳金、太子參、陳皮等藥材與豬瘦肉同煲，快問君親測開胃、消滯效果明顯。喝完感覺又能吃多一塊月餅~強烈推薦給各位吃貨朋友！
4.山楂麥芽飲。取炒山楂、炒麥芽適量，用兩碗水煮成一碗水喝，製作簡單，解膩、開胃效果槓槓噠。
誤區二：水果解膩，多吃無妨？錯！
原因：秋季是瓜果豐收之時，水果品種之多，說是琳琅滿目也不為過。其中，雪梨、柚子更是成為水果界的“寵兒”，尤其是中秋茶餘飯後，怎能不多吃幾個？然而，大多數水果性寒涼，過度食用容易導致女性痛經，男性腰膝痠軟，因此水果雖有助於降火，切記把握好度。
除了水果，還可以多吃這些
中秋時節，秋燥漸起，飲食宜養陰潤燥。日常除了水果，還可多食蜂蜜、糯米、山藥、枸杞、玉竹、百合等，平補又不燥。
誤區三：聚會怎能少了酒，空腹喝不礙事？錯！
原因：親友難得團圓，酒水必不可缺少。如果是空腹時直接飲用，不僅會嚴重損傷胃黏膜，還會嚴重傷害身體。所以說，為了保護胃腸健康，酒水飲料一定不能在餐前喝，而且也要適量喝。
不妨試試這兩款美酒
席上細嚼慢嚥，吃到一半時來杯葡萄酒或者梅子酒。
1.葡萄酒可以中和吃下的大魚大肉以及米麵類酸性食物，降低血中的不良膽固醇，促進消化。
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
2.溫白開。原理同熱茶，看來“多喝熱水”真是處處受用啊。
3.健脾開胃消滯湯。用獨腳金、太子參、陳皮等藥材與豬瘦肉同煲，快問君親測開胃、消滯效果明顯。喝完感覺又能吃多一塊月餅~強烈推薦給各位吃貨朋友！
4.山楂麥芽飲。取炒山楂、炒麥芽適量，用兩碗水煮成一碗水喝，製作簡單，解膩、開胃效果槓槓噠。
誤區二：水果解膩，多吃無妨？錯！
原因：秋季是瓜果豐收之時，水果品種之多，說是琳琅滿目也不為過。其中，雪梨、柚子更是成為水果界的“寵兒”，尤其是中秋茶餘飯後，怎能不多吃幾個？然而，大多數水果性寒涼，過度食用容易導致女性痛經，男性腰膝痠軟，因此水果雖有助於降火，切記把握好度。
除了水果，還可以多吃這些
中秋時節，秋燥漸起，飲食宜養陰潤燥。日常除了水果，還可多食蜂蜜、糯米、山藥、枸杞、玉竹、百合等，平補又不燥。
誤區三：聚會怎能少了酒，空腹喝不礙事？錯！
原因：親友難得團圓，酒水必不可缺少。如果是空腹時直接飲用，不僅會嚴重損傷胃黏膜，還會嚴重傷害身體。所以說，為了保護胃腸健康，酒水飲料一定不能在餐前喝，而且也要適量喝。
不妨試試這兩款美酒
席上細嚼慢嚥，吃到一半時來杯葡萄酒或者梅子酒。
1.葡萄酒可以中和吃下的大魚大肉以及米麵類酸性食物，降低血中的不良膽固醇，促進消化。
2.梅子酒富含多種有益人體的有機酸、氨基酸、礦物質，有生津開胃、清神安睡的作用。
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
2.溫白開。原理同熱茶，看來“多喝熱水”真是處處受用啊。
3.健脾開胃消滯湯。用獨腳金、太子參、陳皮等藥材與豬瘦肉同煲，快問君親測開胃、消滯效果明顯。喝完感覺又能吃多一塊月餅~強烈推薦給各位吃貨朋友！
4.山楂麥芽飲。取炒山楂、炒麥芽適量，用兩碗水煮成一碗水喝，製作簡單，解膩、開胃效果槓槓噠。
誤區二：水果解膩，多吃無妨？錯！
原因：秋季是瓜果豐收之時，水果品種之多，說是琳琅滿目也不為過。其中，雪梨、柚子更是成為水果界的“寵兒”，尤其是中秋茶餘飯後，怎能不多吃幾個？然而，大多數水果性寒涼，過度食用容易導致女性痛經，男性腰膝痠軟，因此水果雖有助於降火，切記把握好度。
除了水果，還可以多吃這些
中秋時節，秋燥漸起，飲食宜養陰潤燥。日常除了水果，還可多食蜂蜜、糯米、山藥、枸杞、玉竹、百合等，平補又不燥。
誤區三：聚會怎能少了酒，空腹喝不礙事？錯！
原因：親友難得團圓，酒水必不可缺少。如果是空腹時直接飲用，不僅會嚴重損傷胃黏膜，還會嚴重傷害身體。所以說，為了保護胃腸健康，酒水飲料一定不能在餐前喝，而且也要適量喝。
不妨試試這兩款美酒
席上細嚼慢嚥，吃到一半時來杯葡萄酒或者梅子酒。
1.葡萄酒可以中和吃下的大魚大肉以及米麵類酸性食物，降低血中的不良膽固醇，促進消化。
2.梅子酒富含多種有益人體的有機酸、氨基酸、礦物質，有生津開胃、清神安睡的作用。
誤區四：海鮮蛋白質高，營養豐富，秋季食用正當時，多多益善？錯！
原因：秋季盛產海鮮，中秋飯桌上自然少不了海鮮來“助興”。螃蟹、蛤蜊、魚、蝦、田螺……每一樣都牢牢挑逗著人的味蕾。然而，如果吃海鮮的同時飲用啤酒，很容易導致尿酸水平急劇升高，而尿酸水平升高導致的直接後果就是痛風。
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
2.溫白開。原理同熱茶，看來“多喝熱水”真是處處受用啊。
3.健脾開胃消滯湯。用獨腳金、太子參、陳皮等藥材與豬瘦肉同煲，快問君親測開胃、消滯效果明顯。喝完感覺又能吃多一塊月餅~強烈推薦給各位吃貨朋友！
4.山楂麥芽飲。取炒山楂、炒麥芽適量，用兩碗水煮成一碗水喝，製作簡單，解膩、開胃效果槓槓噠。
誤區二：水果解膩，多吃無妨？錯！
原因：秋季是瓜果豐收之時，水果品種之多，說是琳琅滿目也不為過。其中，雪梨、柚子更是成為水果界的“寵兒”，尤其是中秋茶餘飯後，怎能不多吃幾個？然而，大多數水果性寒涼，過度食用容易導致女性痛經，男性腰膝痠軟，因此水果雖有助於降火，切記把握好度。
除了水果，還可以多吃這些
中秋時節，秋燥漸起，飲食宜養陰潤燥。日常除了水果，還可多食蜂蜜、糯米、山藥、枸杞、玉竹、百合等，平補又不燥。
誤區三：聚會怎能少了酒，空腹喝不礙事？錯！
原因：親友難得團圓，酒水必不可缺少。如果是空腹時直接飲用，不僅會嚴重損傷胃黏膜，還會嚴重傷害身體。所以說，為了保護胃腸健康，酒水飲料一定不能在餐前喝，而且也要適量喝。
不妨試試這兩款美酒
席上細嚼慢嚥，吃到一半時來杯葡萄酒或者梅子酒。
1.葡萄酒可以中和吃下的大魚大肉以及米麵類酸性食物，降低血中的不良膽固醇，促進消化。
2.梅子酒富含多種有益人體的有機酸、氨基酸、礦物質，有生津開胃、清神安睡的作用。
誤區四：海鮮蛋白質高，營養豐富，秋季食用正當時，多多益善？錯！
原因：秋季盛產海鮮，中秋飯桌上自然少不了海鮮來“助興”。螃蟹、蛤蜊、魚、蝦、田螺……每一樣都牢牢挑逗著人的味蕾。然而，如果吃海鮮的同時飲用啤酒，很容易導致尿酸水平急劇升高，而尿酸水平升高導致的直接後果就是痛風。
吃海鮮還應注意
1.攝入海鮮應適量。
過多食用將容易引起腸胃炎、胃出血等胃腸疾病。
2.注意搭配宜忌。
海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有糅酸的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等，不僅會降低蛋白質的營養價值，還會刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心、腹痛、腹瀉等症狀。所以，海鮮大餐之後最好不要馬上吃水果，至少應間隔2小時。
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
2.溫白開。原理同熱茶，看來“多喝熱水”真是處處受用啊。
3.健脾開胃消滯湯。用獨腳金、太子參、陳皮等藥材與豬瘦肉同煲，快問君親測開胃、消滯效果明顯。喝完感覺又能吃多一塊月餅~強烈推薦給各位吃貨朋友！
4.山楂麥芽飲。取炒山楂、炒麥芽適量，用兩碗水煮成一碗水喝，製作簡單，解膩、開胃效果槓槓噠。
誤區二：水果解膩，多吃無妨？錯！
原因：秋季是瓜果豐收之時，水果品種之多，說是琳琅滿目也不為過。其中，雪梨、柚子更是成為水果界的“寵兒”，尤其是中秋茶餘飯後，怎能不多吃幾個？然而，大多數水果性寒涼，過度食用容易導致女性痛經，男性腰膝痠軟，因此水果雖有助於降火，切記把握好度。
除了水果，還可以多吃這些
中秋時節，秋燥漸起，飲食宜養陰潤燥。日常除了水果，還可多食蜂蜜、糯米、山藥、枸杞、玉竹、百合等，平補又不燥。
誤區三：聚會怎能少了酒，空腹喝不礙事？錯！
原因：親友難得團圓，酒水必不可缺少。如果是空腹時直接飲用，不僅會嚴重損傷胃黏膜，還會嚴重傷害身體。所以說，為了保護胃腸健康，酒水飲料一定不能在餐前喝，而且也要適量喝。
不妨試試這兩款美酒
席上細嚼慢嚥，吃到一半時來杯葡萄酒或者梅子酒。
1.葡萄酒可以中和吃下的大魚大肉以及米麵類酸性食物，降低血中的不良膽固醇，促進消化。
2.梅子酒富含多種有益人體的有機酸、氨基酸、礦物質，有生津開胃、清神安睡的作用。
誤區四：海鮮蛋白質高，營養豐富，秋季食用正當時，多多益善？錯！
原因：秋季盛產海鮮，中秋飯桌上自然少不了海鮮來“助興”。螃蟹、蛤蜊、魚、蝦、田螺……每一樣都牢牢挑逗著人的味蕾。然而，如果吃海鮮的同時飲用啤酒，很容易導致尿酸水平急劇升高，而尿酸水平升高導致的直接後果就是痛風。
吃海鮮還應注意
1.攝入海鮮應適量。
過多食用將容易引起腸胃炎、胃出血等胃腸疾病。
2.注意搭配宜忌。
海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有糅酸的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等，不僅會降低蛋白質的營養價值，還會刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心、腹痛、腹瀉等症狀。所以，海鮮大餐之後最好不要馬上吃水果，至少應間隔2小時。
最後，雖說月餅是中秋當仁不讓的美食“主角”，但並非所有人都適合吃。
比如以下這七類人群，面對月餅，建議你們擦擦口水，看看就好：
慎吃月餅人群
1、糖尿病患者
食用不當或過量食用，將導致血糖明顯升高，病情加重。血糖控制較好的患者，可適當食用少許無糖月餅，同時將主食減少，吃後注意監測血糖變化。
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
2.溫白開。原理同熱茶，看來“多喝熱水”真是處處受用啊。
3.健脾開胃消滯湯。用獨腳金、太子參、陳皮等藥材與豬瘦肉同煲，快問君親測開胃、消滯效果明顯。喝完感覺又能吃多一塊月餅~強烈推薦給各位吃貨朋友！
4.山楂麥芽飲。取炒山楂、炒麥芽適量，用兩碗水煮成一碗水喝，製作簡單，解膩、開胃效果槓槓噠。
誤區二：水果解膩，多吃無妨？錯！
原因：秋季是瓜果豐收之時，水果品種之多，說是琳琅滿目也不為過。其中，雪梨、柚子更是成為水果界的“寵兒”，尤其是中秋茶餘飯後，怎能不多吃幾個？然而，大多數水果性寒涼，過度食用容易導致女性痛經，男性腰膝痠軟，因此水果雖有助於降火，切記把握好度。
除了水果，還可以多吃這些
中秋時節，秋燥漸起，飲食宜養陰潤燥。日常除了水果，還可多食蜂蜜、糯米、山藥、枸杞、玉竹、百合等，平補又不燥。
誤區三：聚會怎能少了酒，空腹喝不礙事？錯！
原因：親友難得團圓，酒水必不可缺少。如果是空腹時直接飲用，不僅會嚴重損傷胃黏膜，還會嚴重傷害身體。所以說，為了保護胃腸健康，酒水飲料一定不能在餐前喝，而且也要適量喝。
不妨試試這兩款美酒
席上細嚼慢嚥，吃到一半時來杯葡萄酒或者梅子酒。
1.葡萄酒可以中和吃下的大魚大肉以及米麵類酸性食物，降低血中的不良膽固醇，促進消化。
2.梅子酒富含多種有益人體的有機酸、氨基酸、礦物質，有生津開胃、清神安睡的作用。
誤區四：海鮮蛋白質高，營養豐富，秋季食用正當時，多多益善？錯！
原因：秋季盛產海鮮，中秋飯桌上自然少不了海鮮來“助興”。螃蟹、蛤蜊、魚、蝦、田螺……每一樣都牢牢挑逗著人的味蕾。然而，如果吃海鮮的同時飲用啤酒，很容易導致尿酸水平急劇升高，而尿酸水平升高導致的直接後果就是痛風。
吃海鮮還應注意
1.攝入海鮮應適量。
過多食用將容易引起腸胃炎、胃出血等胃腸疾病。
2.注意搭配宜忌。
海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有糅酸的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等，不僅會降低蛋白質的營養價值，還會刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心、腹痛、腹瀉等症狀。所以，海鮮大餐之後最好不要馬上吃水果，至少應間隔2小時。
最後，雖說月餅是中秋當仁不讓的美食“主角”，但並非所有人都適合吃。
比如以下這七類人群，面對月餅，建議你們擦擦口水，看看就好：
慎吃月餅人群
1、糖尿病患者
食用不當或過量食用，將導致血糖明顯升高，病情加重。血糖控制較好的患者，可適當食用少許無糖月餅，同時將主食減少，吃後注意監測血糖變化。
2、膽囊炎、膽結石患者
多吃月餅可引起疾病發作，食用過多的月餅還可能引發急性胰腺炎。
3、高血壓、高血脂、冠心病患者
月餅中的糖、油脂等可增加血液黏稠度，加重心臟缺血程度，甚至誘發心肌梗塞。
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
2.溫白開。原理同熱茶，看來“多喝熱水”真是處處受用啊。
3.健脾開胃消滯湯。用獨腳金、太子參、陳皮等藥材與豬瘦肉同煲，快問君親測開胃、消滯效果明顯。喝完感覺又能吃多一塊月餅~強烈推薦給各位吃貨朋友！
4.山楂麥芽飲。取炒山楂、炒麥芽適量，用兩碗水煮成一碗水喝，製作簡單，解膩、開胃效果槓槓噠。
誤區二：水果解膩，多吃無妨？錯！
原因：秋季是瓜果豐收之時，水果品種之多，說是琳琅滿目也不為過。其中，雪梨、柚子更是成為水果界的“寵兒”，尤其是中秋茶餘飯後，怎能不多吃幾個？然而，大多數水果性寒涼，過度食用容易導致女性痛經，男性腰膝痠軟，因此水果雖有助於降火，切記把握好度。
除了水果，還可以多吃這些
中秋時節，秋燥漸起，飲食宜養陰潤燥。日常除了水果，還可多食蜂蜜、糯米、山藥、枸杞、玉竹、百合等，平補又不燥。
誤區三：聚會怎能少了酒，空腹喝不礙事？錯！
原因：親友難得團圓，酒水必不可缺少。如果是空腹時直接飲用，不僅會嚴重損傷胃黏膜，還會嚴重傷害身體。所以說，為了保護胃腸健康，酒水飲料一定不能在餐前喝，而且也要適量喝。
不妨試試這兩款美酒
席上細嚼慢嚥，吃到一半時來杯葡萄酒或者梅子酒。
1.葡萄酒可以中和吃下的大魚大肉以及米麵類酸性食物，降低血中的不良膽固醇，促進消化。
2.梅子酒富含多種有益人體的有機酸、氨基酸、礦物質，有生津開胃、清神安睡的作用。
誤區四：海鮮蛋白質高，營養豐富，秋季食用正當時，多多益善？錯！
原因：秋季盛產海鮮，中秋飯桌上自然少不了海鮮來“助興”。螃蟹、蛤蜊、魚、蝦、田螺……每一樣都牢牢挑逗著人的味蕾。然而，如果吃海鮮的同時飲用啤酒，很容易導致尿酸水平急劇升高，而尿酸水平升高導致的直接後果就是痛風。
吃海鮮還應注意
1.攝入海鮮應適量。
過多食用將容易引起腸胃炎、胃出血等胃腸疾病。
2.注意搭配宜忌。
海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有糅酸的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等，不僅會降低蛋白質的營養價值，還會刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心、腹痛、腹瀉等症狀。所以，海鮮大餐之後最好不要馬上吃水果，至少應間隔2小時。
最後，雖說月餅是中秋當仁不讓的美食“主角”，但並非所有人都適合吃。
比如以下這七類人群，面對月餅，建議你們擦擦口水，看看就好：
慎吃月餅人群
1、糖尿病患者
食用不當或過量食用，將導致血糖明顯升高，病情加重。血糖控制較好的患者，可適當食用少許無糖月餅，同時將主食減少，吃後注意監測血糖變化。
2、膽囊炎、膽結石患者
多吃月餅可引起疾病發作，食用過多的月餅還可能引發急性胰腺炎。
3、高血壓、高血脂、冠心病患者
月餅中的糖、油脂等可增加血液黏稠度，加重心臟缺血程度，甚至誘發心肌梗塞。
4、十二指腸炎或胃炎患者
月餅會促使胃酸分泌，對康復不利。
5、腎臟病患者
月餅含糖量過高，會加重腎臟負擔，容易誘發腎衰竭。
6、嬰幼兒
消化系統發育不夠健全，難以承受大量的高糖、高脂肪食品。
快問君祝大家中秋快樂~團團圓圓~
時值中秋佳節，是人月兩圓的日子。在“海上生明月”的此時此刻，親愛的你是否正與家人一起，共敘團圓，把盞言歡？
然而，一不小心吃多喝多了，肚子飽脹，噁心難受怎麼辦？貼心的快問君整理了這篇「中秋飲食指南」，讓大家都能安心吃喝，盡情享受節日的歡愉。
誤區一：月餅甜膩，搭配飲料吃？錯！
原因：高脂又高糖。月餅本身就含糖分高，而汽水飲料也不遑多讓，兩者算是“糖糖聯手”，這能健康嗎？再者，月餅不易消化，屬於脂肪很高的滋膩食品，飲料則含有較多二氧化碳，二者搭配著吃，怪不得會打嗝不斷，肚子一定會“抗議”。
這些飲品和月餅最配
1.熱茶。熱騰騰的茶水有助於消解月餅的油膩，消化熱量，防止腸胃吸收過多的脂肪，綠茶尤為適合。
從口感上說，有什麼比醇厚甘香的茶葉&香甜軟糯的月餅更般配的呢？
2.溫白開。原理同熱茶，看來“多喝熱水”真是處處受用啊。
3.健脾開胃消滯湯。用獨腳金、太子參、陳皮等藥材與豬瘦肉同煲，快問君親測開胃、消滯效果明顯。喝完感覺又能吃多一塊月餅~強烈推薦給各位吃貨朋友！
4.山楂麥芽飲。取炒山楂、炒麥芽適量，用兩碗水煮成一碗水喝，製作簡單，解膩、開胃效果槓槓噠。
誤區二：水果解膩，多吃無妨？錯！
原因：秋季是瓜果豐收之時，水果品種之多，說是琳琅滿目也不為過。其中，雪梨、柚子更是成為水果界的“寵兒”，尤其是中秋茶餘飯後，怎能不多吃幾個？然而，大多數水果性寒涼，過度食用容易導致女性痛經，男性腰膝痠軟，因此水果雖有助於降火，切記把握好度。
除了水果，還可以多吃這些
中秋時節，秋燥漸起，飲食宜養陰潤燥。日常除了水果，還可多食蜂蜜、糯米、山藥、枸杞、玉竹、百合等，平補又不燥。
誤區三：聚會怎能少了酒，空腹喝不礙事？錯！
原因：親友難得團圓，酒水必不可缺少。如果是空腹時直接飲用，不僅會嚴重損傷胃黏膜，還會嚴重傷害身體。所以說，為了保護胃腸健康，酒水飲料一定不能在餐前喝，而且也要適量喝。
不妨試試這兩款美酒
席上細嚼慢嚥，吃到一半時來杯葡萄酒或者梅子酒。
1.葡萄酒可以中和吃下的大魚大肉以及米麵類酸性食物，降低血中的不良膽固醇，促進消化。
2.梅子酒富含多種有益人體的有機酸、氨基酸、礦物質，有生津開胃、清神安睡的作用。
誤區四：海鮮蛋白質高，營養豐富，秋季食用正當時，多多益善？錯！
原因：秋季盛產海鮮，中秋飯桌上自然少不了海鮮來“助興”。螃蟹、蛤蜊、魚、蝦、田螺……每一樣都牢牢挑逗著人的味蕾。然而，如果吃海鮮的同時飲用啤酒，很容易導致尿酸水平急劇升高，而尿酸水平升高導致的直接後果就是痛風。
吃海鮮還應注意
1.攝入海鮮應適量。
過多食用將容易引起腸胃炎、胃出血等胃腸疾病。
2.注意搭配宜忌。
海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有糅酸的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等，不僅會降低蛋白質的營養價值，還會刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心、腹痛、腹瀉等症狀。所以，海鮮大餐之後最好不要馬上吃水果，至少應間隔2小時。
最後，雖說月餅是中秋當仁不讓的美食“主角”，但並非所有人都適合吃。
比如以下這七類人群，面對月餅，建議你們擦擦口水，看看就好：
慎吃月餅人群
1、糖尿病患者
食用不當或過量食用，將導致血糖明顯升高，病情加重。血糖控制較好的患者，可適當食用少許無糖月餅，同時將主食減少，吃後注意監測血糖變化。
2、膽囊炎、膽結石患者
多吃月餅可引起疾病發作，食用過多的月餅還可能引發急性胰腺炎。
3、高血壓、高血脂、冠心病患者
月餅中的糖、油脂等可增加血液黏稠度，加重心臟缺血程度，甚至誘發心肌梗塞。
4、十二指腸炎或胃炎患者
月餅會促使胃酸分泌，對康復不利。
5、腎臟病患者
月餅含糖量過高，會加重腎臟負擔，容易誘發腎衰竭。
6、嬰幼兒
消化系統發育不夠健全，難以承受大量的高糖、高脂肪食品。
7、老年人
消化吸收能力較差，多食可能引發消化不良等疾病。
我是為您科普的快問君，想要了解更多健康知識，記得關注我哦~