前一段時間在熱播的《知否》不知道小夥伴們都看了沒有呢？反正是小編天天都在看，雖然是過去了好久了，但是小編也是翻看了好多遍，這裡面的男二朱一龍，簡直帥的炸了，不僅僅顏值比較高，身材也是比較好的，把小編我給迷的真的是不要不要了！
在劇中呢，朱一龍也是特別的深愛著女主，卻是一直都是得不到女主的迴應，所以呢至今還是沒有和愛的人在一起呢，很多的網友們看了也是表示十分的心疼。
俗話說想要出名那就要趁早呢，但是說起來的話，朱一龍的名氣卻是算得上是比較晚的了，算得上那種大器晚成的類型了，至於他是怎麼火的呢？只能說是完全的靠著自己的毅力啊，一步步的走了過來，包括對於身材的維護，他也是曾經的說過，因為飲食的問題，當時自己從160斤到110斤是可以很快的控制住的。
通俗易懂的解釋那就是，我可以想胖就胖，想瘦我就瘦！朱一龍的這項技能真的是好多的女生都是夢寐以求的啊！
控制住少吃麵食
朱一龍也是說過，因為麵食的熱量是非常的高的，所以呢他在吃飯的時候一般都是不會去選擇麵食的，除了面不吃之外呢，其他的蔬菜都是隨便吃的，但是不要吃那些高熱量的食品，這樣子堅持下來一段時間的話，自己真的就可以瘦的！
他的這個辦法呢，也是被很多的親粉都在模仿的，粉絲們都是表示效果顯著！
在減肥的時候千萬不可以捱餓哦
這個說法的話是不是就有一些少見了，其實朱一龍也是解釋過的，他說在減肥的當中，千萬是不可以把自己餓著的，因為一旦你特別餓的時候，你的脂肪就開始儲備能量了，這樣子你減掉的就是肌肉了，並不是脂肪！
健身一定要有
朱一龍也是一直都有健身的好習慣的，平時的朱老師也是用科學的辦法減肥的，怪不得身材可以保持的那麼的好呢！
看完了朱一龍的減肥的小技巧，大傢伙有沒有發現呢，很多的都是自己在知道的，但是還得強調的就是，少吃並不瘦的，一定要記住！
合理的飲食加上適量的運動才是減肥的真正的法寶。
堅持運動：不管是跑步吧還是有氧無氧的運動，找到一個擅長自己的運動，把它當作是自己的一種習慣，任何的事情都不能影響了每天要堅持的運動。
營養成分：買食物的時候，一定要看看食物的包裝上，都會標記著食物的營養成分的！
多喝水：水不僅僅可以提高新陳代謝的速度，還可以有效的控制住食慾，並且也是增加飽腹感的，這樣子就減少了熱量的吸收了！
營養的水果代替小零食：用一些水果去替換掉你手中的那些小零食吧，吃一些蘋果、梨、香蕉等等含有高纖維的水果吧！
把身材的好壞當作事業：如果說一個人，連自己的身材都不重視，還怎麼說去管人生呢？把自己的身體時時刻刻都保持在自己最完美的狀態，這才是一個人對生活的樣子！加油！
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