'這個方法讓減肥瘦身效果翻倍！很簡單，你也可以做到'
有些人怎麼吃都吃不胖，又有些人身體就是容易發胖，到底什麼原因造成的，都知道是人的體質原因，但有沒有想過是氣虛體質，容易發胖者，是因為氣虛不能運化體內津液，水溼瀦留，故容易發胖，吃不胖者，是因為氣虛不能把營養物質輸送到周身。人分九種，一種平和，八種偏頗，那麼氣虛是怎麼纏上自己的呢？
我國北京中醫藥大學教授、博士生導師王琦說過“氣虛體質是由於一身之氣不足，以氣息低弱就是氣虛”。身體內部失去平衡，身體表面就會給你們發出警告，那麼看看氣虛給你發出警告了嗎？
1.不想說話，少言語，說話底氣不足，氣短，氣色差。
2.神疲乏力，做事精力不足，容易疲倦。
3.機體免疫力和抗病能力低下，容易生病。
4.小孩子容易尿床，感冒，身體發育不良。
5.胸悶氣短，食慾不振，失眠健忘。
經數據表明，氣虛的主要形成是有很多因素的，其中主要因素有以下幾種：
1.先天條件：如果父母的體質是氣虛體質或者由於生命還是胚胎的時候父母的飲食習慣不好都會導致把氣虛體質遺傳給孩子。
2.熬夜：熬夜會導致身體失去平衡，氣血得不到補養，但也不能久臥床上，久臥傷氣。
3.情緒壓抑：長期的心理壓抑，憂愁，容易造成人體的氣機鬱滯，不好好調理自己的情緒容易導致氣虛。
4.節食減肥者：女人會為了苗條過度節食減肥，從而令機體得不到足夠的營養，慢慢削弱臟腑功能，造成氣虛體質。
5.缺少運動者：嚴重缺少運動會使身體的血液變得緩慢，造成人體氣機不暢。
氣虛嚴重者對身體的免疫系統會受到一定的影響，比如反覆感冒，發燒，面色發黃，高血脂，女性容易月經紊亂，鼻咽癌的發病率也會很高。早發現早治療，在日常生活中需要注意以下幾個方面：
1)飲食方面
多吃補氣的食物，如香菇，小米，山藥，土豆，板栗，韭菜，大棗，鱔魚等都有健脾益氣的作用功效，不宜多吃生冷苦寒，辛辣燥熱等食物。
2)運動調養
運動宜柔緩，可做一些柔緩，養氣，補氣的運動。不適合做出大汗的運動。其中有氧運動是氣虛體質的最佳選擇，運動中可以充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，常見的項目有：步行，慢跑，緩步登山。
3)情志調養
起居要有規律，平時注意保暖，不易過於勞作，學會調整自己的情緒，少抱怨，以免損傷正氣。
4)保健調養
提到保健你可能就會想到一大堆的藥瓶，但是最近聽廣大消費者反應，現在市場上有一種茶是對氣虛體質調養的一種最佳方案。中國是茶的故鄉，始於神農時代，少說也有4700多年了，茶作為保健方法，不會像平常那種藥瓶子還要提醒著喝，茶也可以作為你的飲品，不會影響你的生活，同時還能起到保健的作用。
國醫王琦大師曾在研究人的九種體質的基礎上發明了一種養生茶——人分九種的中～氣～茶，它採用大棗，山藥，橘皮，茯苓，甘草，人蔘等材料精心提煉出來的。此配方對益中氣，滋肝腎有很好的效果，同時可緩解脾胃虛弱，氣血兩虧等症狀。補血補氣，氣血一足，人的整個精氣神都會好看一些。
既然我們找到了補血補氣的方法，日常生活中我們還需要以下幾點：
1.多吃性平偏溫，具有補益作用的食物，如大棗，紅薯，蓮子，南瓜，土豆，包心菜，山藥等。不能喝冷飲。
2.選擇緩慢的有氧運動，如慢跑，瑜伽，登山等，避免運動過度。
3.起居日常：謹避風寒，不要過勞，不熬夜，細嚼慢嚥。
4.靜神養生：遇事不要想太多，少抱怨。
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