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脾是主運化的，當脾的運化能力不足時身體就會處於脾虛的狀態。脾虛的症狀有很多，比如晚上睡覺經常性的流口水，舌頭兩邊有齒痕，吃東西肚子脹，消化不良，包括女性月經淋漓不盡等，都是脾虛造成的。
而太白穴為健脾要穴，有健脾和中、理氣運化的功效，可以治療各種原因引起的脾虛，比如先天脾虛、肝旺脾虛、脾肺氣虛、心脾兩虛、病後脾虛等，所以想要脾的運化能力加強，可以多按揉脾經上的太白穴。
太白穴位於足內側緣，第1跖骨小頭後下方凹陷處，都穴與公孫穴之間。刺激太白穴有一個非常管用的方法，就是用大拇指內側多硌一硌。如果感覺不方便或者擔心手指力量不夠，推薦一個“省事兒”的方法：找兩顆芸豆，用膠布把它們分別粘在兩腳的太白穴位置，這樣可以在邊看電視的時候，邊用一隻腳踢另外一隻腳的豆子，交替著踢，睡覺前拿下來就可以了。
另外，太白穴還有一個很好的功效，就是能改善因運動或勞累過度造成的肌肉痠痛問題，脾是主肌肉的，突然的運動會導致脾氣耗費很多，使肌肉內部氣虧，肌肉就會產生痠痛，這時可以用一小段艾條，在腳兩側的太白穴上採用溫灸法，灸大約30分鐘左右就會緩解肌肉痠痛的問題。
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（本文圖片均來源於網絡，版權歸原作者所有）
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