一說起寒氣，大多數人都不寒而慄，因為在中醫的概念中，寒氣代表的就是痛，寒氣在表則頭痛，寒氣在胃則胃痛，寒氣在腹部則腹部痛，對於大多數女性來說，宮寒卻是她們最惱火的事。
很多人聽說自己宮寒，就會想盡各種辦法去驅寒，比如艾灸，比如吃中藥，但是這些並不是簡單的事，往往需要專業的中醫指導，這樣的話就容易讓很多人堅持不下來。而這個寒氣重，人體火不足，就是絕大多數月經不調的根本原因。
月經不調是什麼原因？
“女性以血主事，氣血相依” 氣不上盈，血不下達就會導致氣血虧虛。氣血虧虛必然導致月經不調，眾所周知，月經是女性的一個重要排毒渠道。之所以女性比男性壽命要長，就是每月一次的月經能排除體內的淤毒。古語說“有月經你還是女人，沒有了月經你就是老人了”。
例假提前。這說明你已經開始氣虛了，經量相對會較多。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什麼，但說明你的免疫力已經開始下降了。如果這時不在意，後期會發展成例假後拖，變血虛。
例假推後。說明你已經從氣虛到血虛了，經量相對會較少。這時肝腎已經開始出現虧虛了。如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況。
閉經。例假長時間拖後，很容易發展成閉經，有才28歲閉經近十年的。像這種情況已經到了肝腎嚴重虧虛的情況，再加上工作或是學習的壓力大而形成的。
例假忽前忽後。這說明你已經從血虛到脾虛的地步了。這種情況最容易出現在減肥的人身上，挑食，不愛吃糧食。這時如果不在意後期就容易發展成為量不正常，甚至繼續下雲可能會有閉經的現象產生。
痛經。這說明體內有溼寒，原因之一，就是從母體遺傳來的。原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不注意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。
大多數的月經不調有兩個原因，一是宮寒，另外則是因為肝脾不和導致的，肝脾不和在中醫看來就是土木之間的關係。木太甚，可以克土，於是就會有諸多婦科疾病，在治療上我們一般習慣用逍遙散，因為這個既可以補脾胃，又可以瀉肝膽之氣。
然而，明白中醫五行要義的人應該知道，木土之間還有一個火，如果沒有火，木是克土的，如果中間有火，木就會生火，火就會生土，這樣就解決了土木之間的矛盾。
也就是說，在治療肝脾不和的月經不調時，最好的方法不是瀉肝補脾，而是補火生土。
補火怎麼補？
補火說白了就是扶陽，用扶陽的方式治療婦科的宮寒，或者說是肝脾不調。在眾多扶陽的藥之中，有一味明星選手，那就是生薑。
在我們古中醫的習慣中，婦女最好的保養方式就是吃糖姜，記得小時候經常看見大人們熬糖姜，然後變成一塊一塊的糖果，時不時吃上一兩塊，一般吃了糖姜的婦女基本上就不會得婦科病。
現代婦科病那麼多，那麼普遍，其實就是把我們古代優良的食療方式丟棄了，把我們的食療食養文化丟棄了。
如果想不被宮寒所困擾，最好的方法不是用艾灸，也不是吃藥，而是像小孩子一樣吃糖姜！
十個女人九個宮寒，但是千萬不要認為習以為常的事情就忽略它，其實女生宮寒就是病灶，容易引發婦科疾病，特別是影響受孕懷孕。月經疼痛，腰腹發涼，經量少都不容忽視，平時調理就得從飲食著手，不想吃糖姜，堅持一天一杯姜棗茶是女生的基礎保健。
傳統的姜棗茶針對的都是女性生理問題。但集草閣黑糖姜棗飲絕不止有溫經暖宮、緩和經期不適的作用。除了男人虛不受補可以正常飲用黑糖姜棗飲外，老人和孩子也可以適量飲用。不論在什麼時候，黑糖姜棗飲都算得上是一杯真正的養生佳飲。
① 助陽祛寒 促進體內血液循環，排寒祛溼舒暢身體。
② 可祛痰溼 能散溼、暖脾胃，促進發汗，穩定情緒，耐熱，且讓你擁有好膚色。
③ 養胃健脾 生薑性溫熱，能增強和加速血液循環補虛寒。
④ 排毒養顏 黑糖能將過量的黑色素排出體外，生薑可疾速肅清自由基，有助排毒養顏。
⑤ 緩解風寒感冒 黑糖姜棗飲能把體內的寒邪趕出來，是最好的替代藥物的食療方法。