平常我們逛羽毛球論壇、看公眾號，或者與高手交流時，他們總是會說一些很難理解卻又經常用到的技術概念，這時候如果你沒有明確的理解就很難轉化應用。
因此我們通過文字+配圖形式的展示一些經常被提到的技術名詞，以便大家更好理解。
1.捻動發力
四指以順時針方向旋轉，搓動球拍柄，使拍面旋轉。動作很輕，很小，體會手指的捻動。
應用：在網前的小技術發力時經常使用，比如搓球的動作
2.屈指發力：
拇指、食指，扣緊拍柄為支點，其餘三指由鬆到屈指握緊發力。
就是平時所說的拳式握拍，一把抓，掌心不留空隙。
應用：主要用於需發力的動作，如高遠球、平高球、抽球、殺球等，瞬間握緊球拍準備發力，這樣會使出制動效果。
3.屈捻發力
其動作界於上面兩者之間，所發力量要比捻動大而比屈指發力小，是捻動發力與屈指發力的結合。
就是需要強調動作一致性，小動作、卻需要大動作發力。
應用：多用於後場的吊球、劈吊。
4.小臂內旋與小臂外旋
把手掌平放，讓手背朝上的動作即為內旋；從手背轉到手心即為外旋，此技術很重要（如圖）。
應用：此動作多用於高遠球、平高球、殺球、抽球等動作的發力。
正手擊球時，需要內旋引拍，外旋揮拍發力。
反手擊球時，正好相反：一為調整擊球的拍面；二為增加擊球瞬間的爆發力。
內旋引拍，外旋擊球
5.手腕內收與手腕外展
手臂豎直平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬為外展，向下壓為內收。
6.手腕前屈、後伸
將手臂平放，手背朝上；手腕向下壓為前屈，手腕向上抬為後伸。
應用：挑球時、平抽時都能應用。
點殺時最為明顯
PS：大力擊球時，少用壓腕動作，因為這樣手腕會很受傷。
7.跟拍
在網前時，手臂上舉伸直準備擊球，然後沉肘，使球拍向前下方運動，使擊球點下移。
應用：在網前搶到高點時，然後看到對手的移動後把球打到反方向，利用的是停頓的時間差
8.立腕
“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起來。
這是為了能夠大力擊球而採取的姿勢，而不是常見的伸直手臂。
高球、殺球一般都是立腕打球，這樣爆發力更強，因為此時迴環半徑增大，球拍的線速度增大，球速更快