'不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康'

月餅 南瓜 糯米粉 美食 不完美媽媽 白糖 果肉布丁小吃貨 2019-08-26
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最近去超市買菜,發現超市門口都是堆了好多月餅,又到了要吃月餅的季節。倆孩子一看到就嚷嚷著想吃,看了很多新聞我是真的怕這些買的月餅不乾淨,還有說月餅賣不完冷凍起來,第二年繼續銷售的等等,對於美食,我還是喜歡自己親手製作,絕對要乾淨衛生,食材更放心,另外也是可以節省一大筆費用。

今天做的是家庭版簡易月餅,用的食材也是特別的簡單,方法更是一學就會,香甜軟糯,一大盤一會就被吃光光,下面就來分享一下做法。

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最近去超市買菜,發現超市門口都是堆了好多月餅,又到了要吃月餅的季節。倆孩子一看到就嚷嚷著想吃,看了很多新聞我是真的怕這些買的月餅不乾淨,還有說月餅賣不完冷凍起來,第二年繼續銷售的等等,對於美食,我還是喜歡自己親手製作,絕對要乾淨衛生,食材更放心,另外也是可以節省一大筆費用。

今天做的是家庭版簡易月餅,用的食材也是特別的簡單,方法更是一學就會,香甜軟糯,一大盤一會就被吃光光,下面就來分享一下做法。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

《所需食材》

南瓜泥250克、糯米粉180克、玉米澱粉40克、白糖30克,豆沙餡、工具是月餅模具一套。

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最近去超市買菜,發現超市門口都是堆了好多月餅,又到了要吃月餅的季節。倆孩子一看到就嚷嚷著想吃,看了很多新聞我是真的怕這些買的月餅不乾淨,還有說月餅賣不完冷凍起來,第二年繼續銷售的等等,對於美食,我還是喜歡自己親手製作,絕對要乾淨衛生,食材更放心,另外也是可以節省一大筆費用。

今天做的是家庭版簡易月餅,用的食材也是特別的簡單,方法更是一學就會,香甜軟糯,一大盤一會就被吃光光,下面就來分享一下做法。

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《所需食材》

南瓜泥250克、糯米粉180克、玉米澱粉40克、白糖30克,豆沙餡、工具是月餅模具一套。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

《製作過程》

南瓜切成小塊,上鍋蒸熟,用勺子取250克南瓜放入盆中散熱放涼。

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最近去超市買菜,發現超市門口都是堆了好多月餅,又到了要吃月餅的季節。倆孩子一看到就嚷嚷著想吃,看了很多新聞我是真的怕這些買的月餅不乾淨,還有說月餅賣不完冷凍起來,第二年繼續銷售的等等,對於美食,我還是喜歡自己親手製作,絕對要乾淨衛生,食材更放心,另外也是可以節省一大筆費用。

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《所需食材》

南瓜泥250克、糯米粉180克、玉米澱粉40克、白糖30克,豆沙餡、工具是月餅模具一套。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

《製作過程》

南瓜切成小塊,上鍋蒸熟,用勺子取250克南瓜放入盆中散熱放涼。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

南瓜用勺子按壓成泥,放入白糖,一起攪拌均勻。

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《所需食材》

南瓜泥250克、糯米粉180克、玉米澱粉40克、白糖30克,豆沙餡、工具是月餅模具一套。

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《製作過程》

南瓜切成小塊,上鍋蒸熟,用勺子取250克南瓜放入盆中散熱放涼。

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南瓜用勺子按壓成泥,放入白糖,一起攪拌均勻。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

再放入糯米粉和玉米澱粉,一起揉搓成麵糰,麵糰一定要硬一些,因為南瓜的水分不同,如果麵糰偏軟,就再加入一些糯米粉,揉搓均勻。

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《所需食材》

南瓜泥250克、糯米粉180克、玉米澱粉40克、白糖30克,豆沙餡、工具是月餅模具一套。

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《製作過程》

南瓜切成小塊,上鍋蒸熟,用勺子取250克南瓜放入盆中散熱放涼。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

南瓜用勺子按壓成泥,放入白糖,一起攪拌均勻。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

再放入糯米粉和玉米澱粉,一起揉搓成麵糰,麵糰一定要硬一些,因為南瓜的水分不同,如果麵糰偏軟,就再加入一些糯米粉,揉搓均勻。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

將麵糰均勻的分成12等份,用手揉成圓形,我是先秤好總麵糰重量,然後再除以12,再用電子秤稱出每個小麵糰。

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《所需食材》

南瓜泥250克、糯米粉180克、玉米澱粉40克、白糖30克,豆沙餡、工具是月餅模具一套。

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《製作過程》

南瓜切成小塊,上鍋蒸熟,用勺子取250克南瓜放入盆中散熱放涼。

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南瓜用勺子按壓成泥,放入白糖,一起攪拌均勻。

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再放入糯米粉和玉米澱粉,一起揉搓成麵糰,麵糰一定要硬一些,因為南瓜的水分不同,如果麵糰偏軟,就再加入一些糯米粉,揉搓均勻。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

將麵糰均勻的分成12等份,用手揉成圓形,我是先秤好總麵糰重量,然後再除以12,再用電子秤稱出每個小麵糰。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

取一個小麵糰,用手按壓成圓形,中間放上豆沙餡,餡料可以不用放太多,避免等會出模的時候露餡。

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今天做的是家庭版簡易月餅,用的食材也是特別的簡單,方法更是一學就會,香甜軟糯,一大盤一會就被吃光光,下面就來分享一下做法。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

《所需食材》

南瓜泥250克、糯米粉180克、玉米澱粉40克、白糖30克,豆沙餡、工具是月餅模具一套。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

《製作過程》

南瓜切成小塊,上鍋蒸熟,用勺子取250克南瓜放入盆中散熱放涼。

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南瓜用勺子按壓成泥,放入白糖,一起攪拌均勻。

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再放入糯米粉和玉米澱粉,一起揉搓成麵糰,麵糰一定要硬一些,因為南瓜的水分不同,如果麵糰偏軟,就再加入一些糯米粉,揉搓均勻。

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將麵糰均勻的分成12等份,用手揉成圓形,我是先秤好總麵糰重量,然後再除以12,再用電子秤稱出每個小麵糰。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

取一個小麵糰,用手按壓成圓形,中間放上豆沙餡,餡料可以不用放太多,避免等會出模的時候露餡。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

用手捏緊包好豆沙餡,把麵糰在玉米澱粉裡滾一圈,可以多粘一些,方便脫模。拿出月餅模具,將麵糰放進模具,輕輕按壓模具,南瓜月餅胚就做好了,剩餘的麵糰也是同樣的操作。

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今天做的是家庭版簡易月餅,用的食材也是特別的簡單,方法更是一學就會,香甜軟糯,一大盤一會就被吃光光,下面就來分享一下做法。

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《所需食材》

南瓜泥250克、糯米粉180克、玉米澱粉40克、白糖30克,豆沙餡、工具是月餅模具一套。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

《製作過程》

南瓜切成小塊,上鍋蒸熟,用勺子取250克南瓜放入盆中散熱放涼。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

南瓜用勺子按壓成泥,放入白糖,一起攪拌均勻。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

再放入糯米粉和玉米澱粉,一起揉搓成麵糰,麵糰一定要硬一些,因為南瓜的水分不同,如果麵糰偏軟,就再加入一些糯米粉,揉搓均勻。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

將麵糰均勻的分成12等份,用手揉成圓形,我是先秤好總麵糰重量,然後再除以12,再用電子秤稱出每個小麵糰。

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取一個小麵糰,用手按壓成圓形,中間放上豆沙餡,餡料可以不用放太多,避免等會出模的時候露餡。

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用手捏緊包好豆沙餡,把麵糰在玉米澱粉裡滾一圈,可以多粘一些,方便脫模。拿出月餅模具,將麵糰放進模具,輕輕按壓模具,南瓜月餅胚就做好了,剩餘的麵糰也是同樣的操作。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

將月餅胚放入蒸鍋,鍋底鋪上一層油紙,避免粘連,冷水上鍋,蒸12-15分鐘,按月餅的大小來靈活掌握時間,蒸熟為止。

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《所需食材》

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南瓜切成小塊,上鍋蒸熟,用勺子取250克南瓜放入盆中散熱放涼。

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南瓜用勺子按壓成泥,放入白糖,一起攪拌均勻。

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再放入糯米粉和玉米澱粉,一起揉搓成麵糰,麵糰一定要硬一些,因為南瓜的水分不同,如果麵糰偏軟,就再加入一些糯米粉,揉搓均勻。

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將麵糰均勻的分成12等份,用手揉成圓形,我是先秤好總麵糰重量,然後再除以12,再用電子秤稱出每個小麵糰。

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取一個小麵糰,用手按壓成圓形,中間放上豆沙餡,餡料可以不用放太多,避免等會出模的時候露餡。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

用手捏緊包好豆沙餡,把麵糰在玉米澱粉裡滾一圈,可以多粘一些,方便脫模。拿出月餅模具,將麵糰放進模具,輕輕按壓模具,南瓜月餅胚就做好了,剩餘的麵糰也是同樣的操作。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

將月餅胚放入蒸鍋,鍋底鋪上一層油紙,避免粘連,冷水上鍋,蒸12-15分鐘,按月餅的大小來靈活掌握時間,蒸熟為止。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

晶瑩剔透又軟糯Q彈的南瓜月餅就做好了,一出鍋倆孩子就一人一個,說太好吃了,南瓜的清香,加上豆沙餡的綿甜,非常的可口美味。喜歡的朋友趕緊來試試吧!

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《製作過程》

南瓜切成小塊,上鍋蒸熟,用勺子取250克南瓜放入盆中散熱放涼。

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南瓜用勺子按壓成泥,放入白糖,一起攪拌均勻。

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再放入糯米粉和玉米澱粉,一起揉搓成麵糰,麵糰一定要硬一些,因為南瓜的水分不同,如果麵糰偏軟,就再加入一些糯米粉,揉搓均勻。

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將麵糰均勻的分成12等份,用手揉成圓形,我是先秤好總麵糰重量,然後再除以12,再用電子秤稱出每個小麵糰。

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取一個小麵糰,用手按壓成圓形,中間放上豆沙餡,餡料可以不用放太多,避免等會出模的時候露餡。

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用手捏緊包好豆沙餡,把麵糰在玉米澱粉裡滾一圈,可以多粘一些,方便脫模。拿出月餅模具,將麵糰放進模具,輕輕按壓模具,南瓜月餅胚就做好了,剩餘的麵糰也是同樣的操作。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

將月餅胚放入蒸鍋,鍋底鋪上一層油紙,避免粘連,冷水上鍋,蒸12-15分鐘,按月餅的大小來靈活掌握時間,蒸熟為止。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

晶瑩剔透又軟糯Q彈的南瓜月餅就做好了,一出鍋倆孩子就一人一個,說太好吃了,南瓜的清香,加上豆沙餡的綿甜,非常的可口美味。喜歡的朋友趕緊來試試吧!

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

《注意事項》

1.糖分不算太甜,不需要再減,喜歡吃甜食的可以適當加量;

2.麵糰一定不能軟,否則不好成型,多加點糯米粉一樣好吃;

3.麵糰往模具裡放之前一定要多裹澱粉,這樣不會粘連模具,好脫模。

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《所需食材》

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不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

《製作過程》

南瓜切成小塊,上鍋蒸熟,用勺子取250克南瓜放入盆中散熱放涼。

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南瓜用勺子按壓成泥,放入白糖,一起攪拌均勻。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

再放入糯米粉和玉米澱粉,一起揉搓成麵糰,麵糰一定要硬一些,因為南瓜的水分不同,如果麵糰偏軟,就再加入一些糯米粉,揉搓均勻。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

將麵糰均勻的分成12等份,用手揉成圓形,我是先秤好總麵糰重量,然後再除以12,再用電子秤稱出每個小麵糰。

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取一個小麵糰,用手按壓成圓形,中間放上豆沙餡,餡料可以不用放太多,避免等會出模的時候露餡。

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用手捏緊包好豆沙餡,把麵糰在玉米澱粉裡滾一圈,可以多粘一些,方便脫模。拿出月餅模具,將麵糰放進模具,輕輕按壓模具,南瓜月餅胚就做好了,剩餘的麵糰也是同樣的操作。

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將月餅胚放入蒸鍋,鍋底鋪上一層油紙,避免粘連,冷水上鍋,蒸12-15分鐘,按月餅的大小來靈活掌握時間,蒸熟為止。

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《注意事項》

1.糖分不算太甜,不需要再減,喜歡吃甜食的可以適當加量;

2.麵糰一定不能軟,否則不好成型,多加點糯米粉一樣好吃;

3.麵糰往模具裡放之前一定要多裹澱粉,這樣不會粘連模具,好脫模。

不用烤箱蒸出來的南瓜月餅,無油少糖不上火,老人孩子吃更健康

快樂生活從早餐開始,今天的南瓜月餅你學會了嗎?如果你對我做的飯菜有任何意見或者建議,也歡迎大家在評論區留言,繼續關注我,每天教你不一樣的美食。

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