對於癌症，可能大家並不陌生，甚至會對這種疾病非常害怕，不僅診治的花費高，而且對生命傷害比較大。而除此之外，還有一種疾病與它並駕齊驅，那就是尿毒症，患了這種疾病，除了換腎，只能通過透析來維持生命。而它的降臨，也是有一個過程的，在此期間，若你能很好察覺，對自己也是比較有利的。
28歲的李某，患有腎臟病已有3年的時間，長期便祕。用了很多“祕方”，但都只能短暫緩解。這次又長時間沒有排便，憋得渾身難受。直到第21天，去醫院檢查，發現肌酐730μmol/L，已經是尿毒症。
提醒：尿毒症“最愛”這3類人，要小心了
1、高血壓和糖尿病患者
有15%的高血壓患者會直接轉化為尿毒症，因為高血壓患者身體裡面血壓升高，容易加重腎臟的負擔，從而導致腎臟受到損害。有30%的糖尿病患者會直接轉化為尿毒症的糖尿病。
2、患有腎病的人群
患上了各種腎病是導致尿毒症的主要原因，如果沒有得到及時的治療，所有的慢性腎臟疾病最終的結局就是患上尿毒症，所以在日常生活中一定要積極的進行治療尿毒症，尤其是慢性腎小球腎炎。
3、患有泌尿系統感染或者尿路感染的人
患上泌尿系統感染的人是尿毒症的高發人群，主要是因為尿液裡面含有的毒素過多，沒有及時的排出體外，就會容易上行感染到腎部，從而導致尿毒症。
不想尿毒症找上你，醫生勸你：3類食物要少碰
1、高鹽食物
鹹菜、臘肉等都是生活中常見的小菜，屬於高鹽食物。鹽，是生活中必不可少的調味品。現代人飲食口味偏重，導致吃鹽遠遠超過日推量6克。
長期吃鹽過多，會增加腎臟的負擔，易出現體內電解質失衡，如出現水腫表現，這樣一來，又增加了腎臟的負擔。所以，清淡飲食，控制鹽分，利於腎臟健康，還能保護血管。
2、酒精飲品
酒的主要成分是酒精，也就是乙醇，乙醇進入體內，大部分經肝臟代謝，會產生尿酸、尿素氮等代謝物，經腎臟排洩。若長期大量飲酒會使腎臟超負荷工作，造成腎臟損傷。所以，喝酒適量為宜，否則，傷肝、傷腎、傷心。
3、碳酸飲料
碳酸類、果汁類等飲料含糖分很高，有很多摻人工添加劑的成分，會引發血糖升高，誘發肥胖；同時，高糖攝入會增加腎臟負擔，易引發結石。
若患有泌尿系統感染，經常喝這種飲料，會加速結石的形成。所以，結石患者最好少喝這種飲料。平時，正常人也要少喝，否則易引發糖尿病、肥胖、腎病等。
預防尿毒症，養好腎，謹記3件事
一、勤喝水
勤喝水，利於稀釋尿液，促進毒素排出，減少腎臟損傷。養好腎，喝水時，可放些小植物，有很好利尿、排毒作用。
蕪菁在新疆阿克蘇地區是家家戶戶喜食的一種食物，在《大醫典》中這樣記載蕪菁：“生髮烏髮，潤喉順氣，填精壯腎、軟腸通便、通利關節；腎臟瘦虛，骨節不利等。”
現代醫學認為，在冬季裡，補腎效果是最好的，適合通過食療補腎。但有一點需要注意，傳統的烹飪方式一般會有個弊端，就是食物中的藥用成分流失大，補腎見效慢。近年來，蕪菁多用於中醫食療補腎，在應用時通常搭配姬松茸、海帶芽等多種鹼性食物，打磨成粉製成蕪菁粉，效果比單食蕪菁補腎效果更好。
二、飲食清淡
鹽的主要成分是氯化鈉，而鈉攝入過多會增加腎臟負擔，導致腎臟內血液不能維持正常血流量，易引發血壓升高。
飲食上，宜清淡，建議，每天每人鹽分攝入量不超過6克，若高血壓者，建議不超過4克。
三、多運動
運動，可提高身體免疫力，促進體液循環，利於毒素排出，還可加強腎臟功能。多運動，也可保護腎臟。太極拳，是一種養腎運動，平時可以多練一練。打太極拳時，多次提到“氣沉丹田”，所謂丹田是腎的位置。經常練太極拳，有助於加強兩腎和命門的功能，讓腎精充實、陽氣旺盛、行動輕捷、二便調和、骨強齒堅、發澤耳聰。