常言道：人從年輕的時候就需要養生。大家可能都知道要補鈣，鈣是骨骼跟牙齒健康的基礎，按照每個人每天健康的補鈣量，就是補充800mg的鈣。
常言道：人從年輕的時候就需要養生。大家可能都知道要補鈣，鈣是骨骼跟牙齒健康的基礎，按照每個人每天健康的補鈣量，就是補充800mg的鈣。
等到了50歲以上，每個人在一天內就需要補充1000mg的鈣了，這樣才可以滿足機體的需求。除了補充，對於男性來說還要補氣，對於女性來說還要補血。
也就是大家經常說的“男補氣、女補血”，那我們應該怎麼補呢？不妨多用黃芪泡水，黃芪是日常生活中非常好的食補食材，在中醫上認為它有補氣血的好處。
常言道：人從年輕的時候就需要養生。大家可能都知道要補鈣，鈣是骨骼跟牙齒健康的基礎，按照每個人每天健康的補鈣量，就是補充800mg的鈣。
等到了50歲以上，每個人在一天內就需要補充1000mg的鈣了，這樣才可以滿足機體的需求。除了補充，對於男性來說還要補氣，對於女性來說還要補血。
也就是大家經常說的“男補氣、女補血”，那我們應該怎麼補呢？不妨多用黃芪泡水，黃芪是日常生活中非常好的食補食材，在中醫上認為它有補氣血的好處。
如果你最近總是感覺身體乏力、氣血不足，尤其是對於女性，因為跟男性的差別，有時候來月經的時候，就容易讓體內缺血，月經過後可以用黃芪泡水。而男性是一個家庭的頂樑柱，有的時候還可能要到外面喝酒應酬。
精神就容易變差，在補血上面就可以選擇黃芪，平時吃的時候就可以用最簡單的做法，就是用黃芪泡水喝，幫助男性跟女性恢復好的精神，面色紅潤等等。
同時也要提醒大家，如果你需要補氣補血，還要看看有沒有以下這幾種情況，再選擇黃芪。
常言道：人從年輕的時候就需要養生。大家可能都知道要補鈣，鈣是骨骼跟牙齒健康的基礎，按照每個人每天健康的補鈣量，就是補充800mg的鈣。
等到了50歲以上，每個人在一天內就需要補充1000mg的鈣了，這樣才可以滿足機體的需求。除了補充，對於男性來說還要補氣，對於女性來說還要補血。
也就是大家經常說的“男補氣、女補血”，那我們應該怎麼補呢？不妨多用黃芪泡水，黃芪是日常生活中非常好的食補食材，在中醫上認為它有補氣血的好處。
如果你最近總是感覺身體乏力、氣血不足，尤其是對於女性，因為跟男性的差別，有時候來月經的時候，就容易讓體內缺血，月經過後可以用黃芪泡水。而男性是一個家庭的頂樑柱，有的時候還可能要到外面喝酒應酬。
精神就容易變差，在補血上面就可以選擇黃芪，平時吃的時候就可以用最簡單的做法，就是用黃芪泡水喝，幫助男性跟女性恢復好的精神，面色紅潤等等。
同時也要提醒大家，如果你需要補氣補血，還要看看有沒有以下這幾種情況，再選擇黃芪。
女性在月經期間：黃芪既然可以補血，但是不是就應該在來月經的時候喝呢？其實大家誤會了。月經期間女性確實容易出現缺血的情況，但在這期間如果女性經常喝黃芪泡水，還有可能增加月經的量，對身體健康不利。
所以，女性要喝的話，也最好選擇來完月經之後，這樣做是比較好的。如果是在月經期間，那麼可以選擇其他的補血食物，如豬肝、豬肉、牛肉，適量吃點也是很好的做法哦。
常言道：人從年輕的時候就需要養生。大家可能都知道要補鈣，鈣是骨骼跟牙齒健康的基礎，按照每個人每天健康的補鈣量，就是補充800mg的鈣。
等到了50歲以上，每個人在一天內就需要補充1000mg的鈣了，這樣才可以滿足機體的需求。除了補充，對於男性來說還要補氣，對於女性來說還要補血。
也就是大家經常說的“男補氣、女補血”，那我們應該怎麼補呢？不妨多用黃芪泡水，黃芪是日常生活中非常好的食補食材，在中醫上認為它有補氣血的好處。
如果你最近總是感覺身體乏力、氣血不足，尤其是對於女性，因為跟男性的差別，有時候來月經的時候，就容易讓體內缺血，月經過後可以用黃芪泡水。而男性是一個家庭的頂樑柱，有的時候還可能要到外面喝酒應酬。
精神就容易變差，在補血上面就可以選擇黃芪，平時吃的時候就可以用最簡單的做法，就是用黃芪泡水喝，幫助男性跟女性恢復好的精神，面色紅潤等等。
同時也要提醒大家，如果你需要補氣補血，還要看看有沒有以下這幾種情況，再選擇黃芪。
女性在月經期間：黃芪既然可以補血，但是不是就應該在來月經的時候喝呢？其實大家誤會了。月經期間女性確實容易出現缺血的情況，但在這期間如果女性經常喝黃芪泡水，還有可能增加月經的量，對身體健康不利。
所以，女性要喝的話，也最好選擇來完月經之後，這樣做是比較好的。如果是在月經期間，那麼可以選擇其他的補血食物，如豬肝、豬肉、牛肉，適量吃點也是很好的做法哦。
男性上火的時候：相比於女性，因為男性承擔的事情比較多，壓力比較大。再加上現在秋天，正是容易乾燥的季節。這時候男性就有可能出現上火的情況，這時候我們就可以採取食療的做法。
但不要選擇黃芪，黃芪屬於進補的食材，在上火的時候服用，還有可能會有加重病情的危險。
常言道：人從年輕的時候就需要養生。大家可能都知道要補鈣，鈣是骨骼跟牙齒健康的基礎，按照每個人每天健康的補鈣量，就是補充800mg的鈣。
等到了50歲以上，每個人在一天內就需要補充1000mg的鈣了，這樣才可以滿足機體的需求。除了補充，對於男性來說還要補氣，對於女性來說還要補血。
也就是大家經常說的“男補氣、女補血”，那我們應該怎麼補呢？不妨多用黃芪泡水，黃芪是日常生活中非常好的食補食材，在中醫上認為它有補氣血的好處。
如果你最近總是感覺身體乏力、氣血不足，尤其是對於女性，因為跟男性的差別，有時候來月經的時候，就容易讓體內缺血，月經過後可以用黃芪泡水。而男性是一個家庭的頂樑柱，有的時候還可能要到外面喝酒應酬。
精神就容易變差，在補血上面就可以選擇黃芪，平時吃的時候就可以用最簡單的做法，就是用黃芪泡水喝，幫助男性跟女性恢復好的精神，面色紅潤等等。
同時也要提醒大家，如果你需要補氣補血，還要看看有沒有以下這幾種情況，再選擇黃芪。
女性在月經期間：黃芪既然可以補血，但是不是就應該在來月經的時候喝呢？其實大家誤會了。月經期間女性確實容易出現缺血的情況，但在這期間如果女性經常喝黃芪泡水，還有可能增加月經的量，對身體健康不利。
所以，女性要喝的話，也最好選擇來完月經之後，這樣做是比較好的。如果是在月經期間，那麼可以選擇其他的補血食物，如豬肝、豬肉、牛肉，適量吃點也是很好的做法哦。
男性上火的時候：相比於女性，因為男性承擔的事情比較多，壓力比較大。再加上現在秋天，正是容易乾燥的季節。這時候男性就有可能出現上火的情況，這時候我們就可以採取食療的做法。
但不要選擇黃芪，黃芪屬於進補的食材，在上火的時候服用，還有可能會有加重病情的危險。
女性在懷孕的時候：在懷孕期間不光是要為自己補充營養，還要為肚子裡面的寶寶考慮。也不建議在這種情況下用黃芪泡水喝的，一遇到什麼不適，反而會造成更大的麻煩。
希望大家在這個時候，可以詢問下身邊的醫生或者是營養師再做決定。