很多人對於高血壓、糖尿病、高血脂都不會陌生，身邊的老人甚至是年輕人都會有高血壓症狀。近年來高血壓的患病率也呈現出持續增長的趨勢。
我今年60歲，高血壓一直都像吸血蟲一樣潛伏在血液裡面，我有長達十年的高血壓病史，反反覆覆吃了那麼多西藥也不見好，就這樣拖著，年紀越大我感覺那些高血壓的併發症離我的生活就越近。
高血壓除了吃藥以外，飲食一定要注意，罹患高血壓的病人有什麼飲食禁忌？高血壓病人應該吃什麼？
高血壓飲食禁忌
1、蝦米
是典型的三高“高鈣、高鈉、高膽固醇”食物。患有高血壓等心腦血管類病人要慎食，長期過量實用可 引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。另外，正常人也不適宜長期食用或用其來補鈣。
2、狗肉
溫腎助陽，會加重陰虛陽亢性高血壓病情。食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利，所以不宜食用。
3、雞湯
雖然營養價值高，但多喝雞湯又會增加膽固醇和血壓負擔。所以高血壓患者不宜喝雞湯，頁不能作為病人的營養品。否則會進一步加重病情，對身體有害無益。
4、醬
如：豆腐乳、豆瓣醬等醬類食物。這類食物含鹽量都很高，高血壓患者實在想吃的時候，偶爾吃一口就好，別經常抱著當菜吃。
5、動物內臟
如：豬腰、豬肝、豬心、羊腎等動物內臟都是高膽固醇食物，高血壓和冠心病患者不宜多食。長期過量食用會導致血脂異常、冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率。
除了以上高血壓患者不能吃的外，這些食材可常吃，對降血壓有幫助
1、夏枯草粥
夏枯草10克，大米100克，白糖適量。將夏枯草擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時，調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1 劑。可疏肝解鬱，清熱明目。適用於肝鬱不舒，痰火鬱結所致的瘰病，癭瘤及肝火上炎所致的目赤腫痛，頭痛，眩暈等。
2、紫菜降壓五味湯
原料：紫菜10克，芹菜1棵，西紅柿1個，荸薺10個，洋蔥拌個。
製法： 切菜切段，西紅柿、荸薺、洋蔥切片一起放入鍋中，加適量的水煮沸，中火半小時，最後加入紫菜調味即可
吃法：吃菜喝湯。
功效：滋水涵木，平肝潛陽。
3、羅布麻根源降壓飲
實驗證明：康源茶館羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學藥的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便祕等作用非常明顯、專家形象地稱之為“綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑”。
羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。
CCTV央視《走近科學：探祕與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用康源茶館羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。
