對於酸奶，我想很多人都不陌生。
種酸酸甜甜的口感，再加上商家神奇般的宣傳，酸奶既可以減肥美容，又能幫助消化，幫助緩解便祕，有的酸奶還被宣傳含有xx億個活菌。
這聽上去，酸奶還是一種蠻健康的飲料。
不過你們真的瞭解酸奶嗎？
一杯酸奶，等於兩罐可樂？
之前微博上曾引發眾多網友的熱議，若將酸奶與可樂相比，確實每100g的酸奶，含糖量與熱量都比可樂要高。
因此，有人就認為酸奶喝下去都是糖，還能減肥嗎？倒不如喝快樂肥宅水呢！
實際上，這並不是一個簡單的數學題。
首先咱們要分清楚營養成分表，這是以“每一百克”作為單位來概括營養物質，但一杯酸奶的重量大約在120-140克，而一罐可樂就差不多達到330克。
那麼算下來，一杯酸奶與一罐可樂，可樂的含糖量明顯比酸奶要高得多。
再加上可樂喝下肚子，或許並沒有太大感覺，不過同等重量的酸奶相比，肚子已經明顯飽和很多了。
另外從營養學分析，酸奶不僅僅只有糖，人家也含有蛋白質、鈣質等。
而可樂呢？除了糖，似乎就.....什麼都沒有了。
是牛奶好，還是酸奶好？其實酸奶這樣子喝，營養可比燕窩還要高！
在日常生活中，各種各樣的酸奶讓我們難以選擇。
什麼風味發酵乳、風味酸牛奶......甚至還有各種乳酸菌飲料，
從營養學分析，酸奶好還是牛奶好呢？
或許，咱們應該用這幅圖來為酸奶說說話：
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