一、蝦仁時蔬粥
原料：蝦仁三個、青菜一棵、大米適量；
做法：1.蝦仁洗淨，去掉蝦線，切碎；
2.青菜洗淨，取葉子部分，切成小塊；
3.大米淘洗乾淨，煮成粥；
4.放入蝦仁和青菜末，再煮一會即可。
二、南瓜軟飯
原料：南瓜一塊、青菜葉、米飯適量；
做法：1.米飯提前泡好，放入鍋中煮成軟飯；
2.南瓜洗淨，上鍋蒸熟，蒸熟去皮，將南瓜搗成泥；
3.青菜用開水燙熟，然後切碎備用；
4.將軟米飯和南瓜泥、菜末攪拌一下即可。
三、肉蛋豆腐粥
原料：瘦肉一塊、豆腐一塊、雞蛋一個、大米適量；
做法：1.大米淘洗乾淨提前泡好，煮粥；
2.豬肉用水焯一下，然後切成小粒；
3.豆腐切成小塊，熟雞蛋取蛋黃，壓成泥；
4.將豬肉粒放入米粥中，煮10分鐘，再放入豆腐和蛋黃泥；
四、山藥紅棗粥
原料：山藥、大米、紅棗；
做法：1.將山藥洗乾淨，去皮，切成小塊，可以先放在乾淨的清水裡
2.大米洗乾淨
3.紅棗洗乾淨提前泡在水裡，之後去核切成末
4.鍋內放水燒開，放入大米小火煮個半小時左右，然後放入山藥改大火
5.煮20分鐘左右放入紅棗，小火熬15分鐘左右就可以了
營養功效：山藥富含大量的蛋白質和維生素B，維生素C，維生素E，鈣，鐵，磷等礦物質，能開胃健脾，容易消化，非常適合消化不良的人群和寶寶食用。
濟南血管瘤醫院兒科醫生提醒：寶寶9~10個月時，輔食中的魚蝦、瘦肉可以補充蛋白質和鈣，根據寶寶的發育情況做成肉泥或者肉末，搭配適量的主食和蔬菜，營養更均衡，這一時期還是不建議給寶寶加鹽。今天的輔食家長們學會了嗎？
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