寶寶們在6個月起，爸媽們就可以給孩子適當喂輔食啦，輔食有蔬菜泥，水果泥等，那麼我們該如何選擇呢？
寶寶們在6個月起，爸媽們就可以給孩子適當喂輔食啦，輔食有蔬菜泥，水果泥等，那麼我們該如何選擇呢？
一、蔬菜泥
輔食的餵養上，蔬菜泥和水果泥可以自己製作，食材的選擇，製作方法也很簡單。
1 食材
胡蘿蔔、土豆、南瓜等蔬菜
文｜媛crystal
2 蔬菜泥的製作方法：
1） 將胡蘿蔔、土豆、南瓜等蔬菜先洗淨
2） 將食材都放入蒸鍋中煮熟
3） 將其搗成泥給寶寶們喂服即可
3 蔬菜泥的營養
給寶寶吃蔬菜泥，裡面含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養素。
寶寶們在6個月起，爸媽們就可以給孩子適當喂輔食啦，輔食有蔬菜泥，水果泥等，那麼我們該如何選擇呢？
一、蔬菜泥
輔食的餵養上，蔬菜泥和水果泥可以自己製作，食材的選擇，製作方法也很簡單。
1 食材
胡蘿蔔、土豆、南瓜等蔬菜
文｜媛crystal
2 蔬菜泥的製作方法：
1） 將胡蘿蔔、土豆、南瓜等蔬菜先洗淨
2） 將食材都放入蒸鍋中煮熟
3） 將其搗成泥給寶寶們喂服即可
3 蔬菜泥的營養
給寶寶吃蔬菜泥，裡面含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養素。
二、水果泥
水果泥的製作中，我們可以選取如下的幾種水果：
1 食材
蘋果、桃子、香蕉、草莓等
2 製作方法
將蘋果、桃子、香蕉、草莓等水果用調羹刮成泥狀，餵給寶寶吃即可。
如果感覺製作麻煩，也可以在市面上購買專門給嬰幼兒吃的水果泥。
那麼寶寶的輔食，除了蔬菜泥、水果泥外，還有什麼其他好的選擇嗎？
寶寶們在6個月起，爸媽們就可以給孩子適當喂輔食啦，輔食有蔬菜泥，水果泥等，那麼我們該如何選擇呢？
一、蔬菜泥
輔食的餵養上，蔬菜泥和水果泥可以自己製作，食材的選擇，製作方法也很簡單。
1 食材
胡蘿蔔、土豆、南瓜等蔬菜
文｜媛crystal
2 蔬菜泥的製作方法：
1） 將胡蘿蔔、土豆、南瓜等蔬菜先洗淨
2） 將食材都放入蒸鍋中煮熟
3） 將其搗成泥給寶寶們喂服即可
3 蔬菜泥的營養
給寶寶吃蔬菜泥，裡面含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養素。
二、水果泥
水果泥的製作中，我們可以選取如下的幾種水果：
1 食材
蘋果、桃子、香蕉、草莓等
2 製作方法
將蘋果、桃子、香蕉、草莓等水果用調羹刮成泥狀，餵給寶寶吃即可。
如果感覺製作麻煩，也可以在市面上購買專門給嬰幼兒吃的水果泥。
那麼寶寶的輔食，除了蔬菜泥、水果泥外，還有什麼其他好的選擇嗎？
三、魚泥
寶寶的輔食，還可以增加一些肉多刺少的魚類，比如黃魚、平魚等，這些魚方便加工成肉末。
魚肉中含有高蛋白，並且富含磷脂，易消化，非常適合寶寶發育的營養需要。
四、蛋黃
蛋黃中的鐵元素高，可以預防寶寶的缺鐵性的貧血。一開始先喂1/4，和牛奶或米湯調成糊狀，再慢慢的增加量 。
寶寶們在6個月起，爸媽們就可以給孩子適當喂輔食啦，輔食有蔬菜泥，水果泥等，那麼我們該如何選擇呢？
一、蔬菜泥
輔食的餵養上，蔬菜泥和水果泥可以自己製作，食材的選擇，製作方法也很簡單。
1 食材
胡蘿蔔、土豆、南瓜等蔬菜
文｜媛crystal
2 蔬菜泥的製作方法：
1） 將胡蘿蔔、土豆、南瓜等蔬菜先洗淨
2） 將食材都放入蒸鍋中煮熟
3） 將其搗成泥給寶寶們喂服即可
3 蔬菜泥的營養
給寶寶吃蔬菜泥，裡面含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養素。
二、水果泥
水果泥的製作中，我們可以選取如下的幾種水果：
1 食材
蘋果、桃子、香蕉、草莓等
2 製作方法
將蘋果、桃子、香蕉、草莓等水果用調羹刮成泥狀，餵給寶寶吃即可。
如果感覺製作麻煩，也可以在市面上購買專門給嬰幼兒吃的水果泥。
那麼寶寶的輔食，除了蔬菜泥、水果泥外，還有什麼其他好的選擇嗎？
三、魚泥
寶寶的輔食，還可以增加一些肉多刺少的魚類，比如黃魚、平魚等，這些魚方便加工成肉末。
魚肉中含有高蛋白，並且富含磷脂，易消化，非常適合寶寶發育的營養需要。
四、蛋黃
蛋黃中的鐵元素高，可以預防寶寶的缺鐵性的貧血。一開始先喂1/4，和牛奶或米湯調成糊狀，再慢慢的增加量 。
五、半流質澱粉食品
半流質澱粉食品，也適合當作寶寶的輔食，比如蛋奶羹、米糊等，不僅能夠促進孩子消化酶的分泌，還能鍛鍊其咀嚼、吞嚥的能力。
那麼說了寶寶可選擇的那麼多種可選擇的輔食品類，那麼在餵養上要注意些什麼嗎？
寶寶們在6個月起，爸媽們就可以給孩子適當喂輔食啦，輔食有蔬菜泥，水果泥等，那麼我們該如何選擇呢？
一、蔬菜泥
輔食的餵養上，蔬菜泥和水果泥可以自己製作，食材的選擇，製作方法也很簡單。
1 食材
胡蘿蔔、土豆、南瓜等蔬菜
文｜媛crystal
2 蔬菜泥的製作方法：
1） 將胡蘿蔔、土豆、南瓜等蔬菜先洗淨
2） 將食材都放入蒸鍋中煮熟
3） 將其搗成泥給寶寶們喂服即可
3 蔬菜泥的營養
給寶寶吃蔬菜泥，裡面含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養素。
二、水果泥
水果泥的製作中，我們可以選取如下的幾種水果：
1 食材
蘋果、桃子、香蕉、草莓等
2 製作方法
將蘋果、桃子、香蕉、草莓等水果用調羹刮成泥狀，餵給寶寶吃即可。
如果感覺製作麻煩，也可以在市面上購買專門給嬰幼兒吃的水果泥。
那麼寶寶的輔食，除了蔬菜泥、水果泥外，還有什麼其他好的選擇嗎？
三、魚泥
寶寶的輔食，還可以增加一些肉多刺少的魚類，比如黃魚、平魚等，這些魚方便加工成肉末。
魚肉中含有高蛋白，並且富含磷脂，易消化，非常適合寶寶發育的營養需要。
四、蛋黃
蛋黃中的鐵元素高，可以預防寶寶的缺鐵性的貧血。一開始先喂1/4，和牛奶或米湯調成糊狀，再慢慢的增加量 。
五、半流質澱粉食品
半流質澱粉食品，也適合當作寶寶的輔食，比如蛋奶羹、米糊等，不僅能夠促進孩子消化酶的分泌，還能鍛鍊其咀嚼、吞嚥的能力。
那麼說了寶寶可選擇的那麼多種可選擇的輔食品類，那麼在餵養上要注意些什麼嗎？
六、輔食餵養原則
寶寶輔食餵養需要注重以下的原則，家長尤其要注意：
1 量的多少
輔食餵養，由少到多，稀到稠，軟到硬，細到軟，淡到濃
2 特殊情況
1）大便不正常
如果發現寶寶的大便不太正常，就要停止增加輔食的餵養，直到恢復正常後再繼續添加餵養。
2）夏季
在夏季或者寶寶不舒服時，也不要再添加輔食了。
你會給寶寶添加些什麼輔食吃呢？自己製作還是外面購買呢？歡迎在評論區留言討論哦。
圖片來自於網絡
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作者：健康管理師媛crystal（一枚吃貨）
曾上海市三甲醫院7年藥劑師，現為高級健康管理師，擅長健康育兒科普文的寫作、減脂營的營養指導