'寶寶不愛吃飯？多是脾胃虛！這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個'
導讀：孩子的健康是每位父母都非常關心的問題。與成年人不同，孩子的健康主要與飲食有關。而喂孩子吃飯卻是很多父母都非常頭疼的問題，有時為了讓孩子多吃一點，甚至不得不追著孩子，滿屋跑著喂。其實，孩子不愛吃飯，和飯菜是否可口關係並不大。如果出現了厭食的情況，多半是脾胃出現了問題。
筆者同事的女寶今年六歲，自從開始給女寶添加輔食以後，就經常聽到同事在抱怨孩子不愛吃飯。筆者已經聽她抱怨了接近4年半的時間了。由於寶寶食慾差胃口不好，甚至在身高上也比標準身高矮了5公分之多，讓同事一家上下都非常的著急。
導讀：孩子的健康是每位父母都非常關心的問題。與成年人不同，孩子的健康主要與飲食有關。而喂孩子吃飯卻是很多父母都非常頭疼的問題，有時為了讓孩子多吃一點，甚至不得不追著孩子，滿屋跑著喂。其實，孩子不愛吃飯，和飯菜是否可口關係並不大。如果出現了厭食的情況，多半是脾胃出現了問題。
筆者同事的女寶今年六歲，自從開始給女寶添加輔食以後，就經常聽到同事在抱怨孩子不愛吃飯。筆者已經聽她抱怨了接近4年半的時間了。由於寶寶食慾差胃口不好，甚至在身高上也比標準身高矮了5公分之多，讓同事一家上下都非常的著急。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
近期，同事帶寶寶去醫院檢查，回來後告訴筆者，確實是因為脾胃虛導致的食慾差，需要長時間的調養才行。其實，寶寶的脾胃虛、食慾差是很普遍的問題，而問題的根源往往出現在輔食的添加不正確上。為了讓孩子擁有健康的體魄，科學規律的飲食是首要任務。
有研究表明，寶寶在一歲前吃到的水果和蔬菜越多，他將來就有可能會接受更多種類的食物。如此看來，從添加輔食開始就在一定程度上決定了寶寶將來的食慾和是否挑食。輔食如此重要，那麼今天筆者就把一份強健脾胃、提振食慾的輔食清單分享給大家，希望對大家有所幫助。
導讀：孩子的健康是每位父母都非常關心的問題。與成年人不同，孩子的健康主要與飲食有關。而喂孩子吃飯卻是很多父母都非常頭疼的問題，有時為了讓孩子多吃一點，甚至不得不追著孩子，滿屋跑著喂。其實，孩子不愛吃飯，和飯菜是否可口關係並不大。如果出現了厭食的情況，多半是脾胃出現了問題。
筆者同事的女寶今年六歲，自從開始給女寶添加輔食以後，就經常聽到同事在抱怨孩子不愛吃飯。筆者已經聽她抱怨了接近4年半的時間了。由於寶寶食慾差胃口不好，甚至在身高上也比標準身高矮了5公分之多，讓同事一家上下都非常的著急。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
近期，同事帶寶寶去醫院檢查，回來後告訴筆者，確實是因為脾胃虛導致的食慾差，需要長時間的調養才行。其實，寶寶的脾胃虛、食慾差是很普遍的問題，而問題的根源往往出現在輔食的添加不正確上。為了讓孩子擁有健康的體魄，科學規律的飲食是首要任務。
有研究表明，寶寶在一歲前吃到的水果和蔬菜越多，他將來就有可能會接受更多種類的食物。如此看來，從添加輔食開始就在一定程度上決定了寶寶將來的食慾和是否挑食。輔食如此重要，那麼今天筆者就把一份強健脾胃、提振食慾的輔食清單分享給大家，希望對大家有所幫助。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
漿果
任何事物對寶寶來說都是新鮮的，而色澤鮮豔的漿果則是容易引起寶寶興趣的輔食之一。比如草莓、獼猴桃、藍莓等。這些漿果除了味道甜美，而且可以促進寶寶生長激素的分泌。是非常有助於食慾的提振，以及身高的發育的食物，建議寶媽們適量給寶寶食用。
筆者提示：食用獼猴桃後不要立刻給寶寶餵食乳製品，這會適得其反，引起寶寶的腹脹，導致脾胃受損甚至其他更嚴重的後果。
導讀：孩子的健康是每位父母都非常關心的問題。與成年人不同，孩子的健康主要與飲食有關。而喂孩子吃飯卻是很多父母都非常頭疼的問題，有時為了讓孩子多吃一點，甚至不得不追著孩子，滿屋跑著喂。其實，孩子不愛吃飯，和飯菜是否可口關係並不大。如果出現了厭食的情況，多半是脾胃出現了問題。
筆者同事的女寶今年六歲，自從開始給女寶添加輔食以後，就經常聽到同事在抱怨孩子不愛吃飯。筆者已經聽她抱怨了接近4年半的時間了。由於寶寶食慾差胃口不好，甚至在身高上也比標準身高矮了5公分之多，讓同事一家上下都非常的著急。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
近期，同事帶寶寶去醫院檢查，回來後告訴筆者，確實是因為脾胃虛導致的食慾差，需要長時間的調養才行。其實，寶寶的脾胃虛、食慾差是很普遍的問題，而問題的根源往往出現在輔食的添加不正確上。為了讓孩子擁有健康的體魄，科學規律的飲食是首要任務。
有研究表明，寶寶在一歲前吃到的水果和蔬菜越多，他將來就有可能會接受更多種類的食物。如此看來，從添加輔食開始就在一定程度上決定了寶寶將來的食慾和是否挑食。輔食如此重要，那麼今天筆者就把一份強健脾胃、提振食慾的輔食清單分享給大家，希望對大家有所幫助。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
漿果
任何事物對寶寶來說都是新鮮的，而色澤鮮豔的漿果則是容易引起寶寶興趣的輔食之一。比如草莓、獼猴桃、藍莓等。這些漿果除了味道甜美，而且可以促進寶寶生長激素的分泌。是非常有助於食慾的提振，以及身高的發育的食物，建議寶媽們適量給寶寶食用。
筆者提示：食用獼猴桃後不要立刻給寶寶餵食乳製品，這會適得其反，引起寶寶的腹脹，導致脾胃受損甚至其他更嚴重的後果。
魚肉
魚肉不僅是寶寶生長所需的蛋白質的主要來源之一，更是由於其富含寶寶大腦發育所需的DHA而備受歡迎。DHA是一種對寶寶認知發育非常重要的脂肪酸，而魚類食物則是這種脂肪酸的最佳提供者。比如鮭魚類的魚就很適合寶寶吃，平時市場上見到的多數為鮭魚類中的三文魚。
筆者提示：給寶寶餵食三文魚時，不能像成人一樣直接生吃，要把三文魚煮熟，將魚肉搗碎成泥再給寶寶餵食。此外，任何平時可以生吃的肉類都不能給寶寶直接食用，必須煮熟才可以。
導讀：孩子的健康是每位父母都非常關心的問題。與成年人不同，孩子的健康主要與飲食有關。而喂孩子吃飯卻是很多父母都非常頭疼的問題，有時為了讓孩子多吃一點，甚至不得不追著孩子，滿屋跑著喂。其實，孩子不愛吃飯，和飯菜是否可口關係並不大。如果出現了厭食的情況，多半是脾胃出現了問題。
筆者同事的女寶今年六歲，自從開始給女寶添加輔食以後，就經常聽到同事在抱怨孩子不愛吃飯。筆者已經聽她抱怨了接近4年半的時間了。由於寶寶食慾差胃口不好，甚至在身高上也比標準身高矮了5公分之多，讓同事一家上下都非常的著急。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
近期，同事帶寶寶去醫院檢查，回來後告訴筆者，確實是因為脾胃虛導致的食慾差，需要長時間的調養才行。其實，寶寶的脾胃虛、食慾差是很普遍的問題，而問題的根源往往出現在輔食的添加不正確上。為了讓孩子擁有健康的體魄，科學規律的飲食是首要任務。
有研究表明，寶寶在一歲前吃到的水果和蔬菜越多，他將來就有可能會接受更多種類的食物。如此看來，從添加輔食開始就在一定程度上決定了寶寶將來的食慾和是否挑食。輔食如此重要，那麼今天筆者就把一份強健脾胃、提振食慾的輔食清單分享給大家，希望對大家有所幫助。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
漿果
任何事物對寶寶來說都是新鮮的，而色澤鮮豔的漿果則是容易引起寶寶興趣的輔食之一。比如草莓、獼猴桃、藍莓等。這些漿果除了味道甜美，而且可以促進寶寶生長激素的分泌。是非常有助於食慾的提振，以及身高的發育的食物，建議寶媽們適量給寶寶食用。
筆者提示：食用獼猴桃後不要立刻給寶寶餵食乳製品，這會適得其反，引起寶寶的腹脹，導致脾胃受損甚至其他更嚴重的後果。
魚肉
魚肉不僅是寶寶生長所需的蛋白質的主要來源之一，更是由於其富含寶寶大腦發育所需的DHA而備受歡迎。DHA是一種對寶寶認知發育非常重要的脂肪酸，而魚類食物則是這種脂肪酸的最佳提供者。比如鮭魚類的魚就很適合寶寶吃，平時市場上見到的多數為鮭魚類中的三文魚。
筆者提示：給寶寶餵食三文魚時，不能像成人一樣直接生吃，要把三文魚煮熟，將魚肉搗碎成泥再給寶寶餵食。此外，任何平時可以生吃的肉類都不能給寶寶直接食用，必須煮熟才可以。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
花生
很多寶媽擔心給寶寶餵食花生存在引起寶寶窒息的風險，這種想法是完全正確的，包括與花生大小、形狀類似的的堅果都不能直接給孩子食用，這都是引起寶寶窒息的風險。此外，有部分寶寶可能會在一歲以內的時候對花生過敏，但問題並不嚴重。雖然給寶寶餵食花生會有一定的隱患存在，但花生確實是對寶寶的脾胃健康很有益處的食物，可以嘗試將煮熟的花生搗碎成泥，添加在寶寶的輔食中。
筆者建議：如果直接將花生泥（或者花生醬）餵食給寶寶，同樣也要注意不要將一整勺花生泥都餵給他，這也會有讓寶寶窒息的危險。需要少量、多次地餵食。
導讀：孩子的健康是每位父母都非常關心的問題。與成年人不同，孩子的健康主要與飲食有關。而喂孩子吃飯卻是很多父母都非常頭疼的問題，有時為了讓孩子多吃一點，甚至不得不追著孩子，滿屋跑著喂。其實，孩子不愛吃飯，和飯菜是否可口關係並不大。如果出現了厭食的情況，多半是脾胃出現了問題。
筆者同事的女寶今年六歲，自從開始給女寶添加輔食以後，就經常聽到同事在抱怨孩子不愛吃飯。筆者已經聽她抱怨了接近4年半的時間了。由於寶寶食慾差胃口不好，甚至在身高上也比標準身高矮了5公分之多，讓同事一家上下都非常的著急。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
近期，同事帶寶寶去醫院檢查，回來後告訴筆者，確實是因為脾胃虛導致的食慾差，需要長時間的調養才行。其實，寶寶的脾胃虛、食慾差是很普遍的問題，而問題的根源往往出現在輔食的添加不正確上。為了讓孩子擁有健康的體魄，科學規律的飲食是首要任務。
有研究表明，寶寶在一歲前吃到的水果和蔬菜越多，他將來就有可能會接受更多種類的食物。如此看來，從添加輔食開始就在一定程度上決定了寶寶將來的食慾和是否挑食。輔食如此重要，那麼今天筆者就把一份強健脾胃、提振食慾的輔食清單分享給大家，希望對大家有所幫助。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
漿果
任何事物對寶寶來說都是新鮮的，而色澤鮮豔的漿果則是容易引起寶寶興趣的輔食之一。比如草莓、獼猴桃、藍莓等。這些漿果除了味道甜美，而且可以促進寶寶生長激素的分泌。是非常有助於食慾的提振，以及身高的發育的食物，建議寶媽們適量給寶寶食用。
筆者提示：食用獼猴桃後不要立刻給寶寶餵食乳製品，這會適得其反，引起寶寶的腹脹，導致脾胃受損甚至其他更嚴重的後果。
魚肉
魚肉不僅是寶寶生長所需的蛋白質的主要來源之一，更是由於其富含寶寶大腦發育所需的DHA而備受歡迎。DHA是一種對寶寶認知發育非常重要的脂肪酸，而魚類食物則是這種脂肪酸的最佳提供者。比如鮭魚類的魚就很適合寶寶吃，平時市場上見到的多數為鮭魚類中的三文魚。
筆者提示：給寶寶餵食三文魚時，不能像成人一樣直接生吃，要把三文魚煮熟，將魚肉搗碎成泥再給寶寶餵食。此外，任何平時可以生吃的肉類都不能給寶寶直接食用，必須煮熟才可以。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
花生
很多寶媽擔心給寶寶餵食花生存在引起寶寶窒息的風險，這種想法是完全正確的，包括與花生大小、形狀類似的的堅果都不能直接給孩子食用，這都是引起寶寶窒息的風險。此外，有部分寶寶可能會在一歲以內的時候對花生過敏，但問題並不嚴重。雖然給寶寶餵食花生會有一定的隱患存在，但花生確實是對寶寶的脾胃健康很有益處的食物，可以嘗試將煮熟的花生搗碎成泥，添加在寶寶的輔食中。
筆者建議：如果直接將花生泥（或者花生醬）餵食給寶寶，同樣也要注意不要將一整勺花生泥都餵給他，這也會有讓寶寶窒息的危險。需要少量、多次地餵食。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
菠菜和其他綠葉蔬菜
對於“新奇”的食物，寶寶都是有很強的嘗試慾望的，但好像對於一些寶寶來說，綠葉蔬菜並不受歡迎。但是寶媽們不要放棄，因為菠菜和其他綠葉蔬菜應該說是最健康的食物之一了，如果寶寶適應了綠葉蔬菜的味道，對他將來接受葷素搭配的良好飲食習慣非常重要。
筆者建議：如果寶寶實在不願意吃蔬菜，可以將蔬菜葉撕成小塊夾雜在粥或其他輔食中，這對於寶寶適應蔬菜的味道也是有積極作用的。
導讀：孩子的健康是每位父母都非常關心的問題。與成年人不同，孩子的健康主要與飲食有關。而喂孩子吃飯卻是很多父母都非常頭疼的問題，有時為了讓孩子多吃一點，甚至不得不追著孩子，滿屋跑著喂。其實，孩子不愛吃飯，和飯菜是否可口關係並不大。如果出現了厭食的情況，多半是脾胃出現了問題。
筆者同事的女寶今年六歲，自從開始給女寶添加輔食以後，就經常聽到同事在抱怨孩子不愛吃飯。筆者已經聽她抱怨了接近4年半的時間了。由於寶寶食慾差胃口不好，甚至在身高上也比標準身高矮了5公分之多，讓同事一家上下都非常的著急。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
近期，同事帶寶寶去醫院檢查，回來後告訴筆者，確實是因為脾胃虛導致的食慾差，需要長時間的調養才行。其實，寶寶的脾胃虛、食慾差是很普遍的問題，而問題的根源往往出現在輔食的添加不正確上。為了讓孩子擁有健康的體魄，科學規律的飲食是首要任務。
有研究表明，寶寶在一歲前吃到的水果和蔬菜越多，他將來就有可能會接受更多種類的食物。如此看來，從添加輔食開始就在一定程度上決定了寶寶將來的食慾和是否挑食。輔食如此重要，那麼今天筆者就把一份強健脾胃、提振食慾的輔食清單分享給大家，希望對大家有所幫助。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
漿果
任何事物對寶寶來說都是新鮮的，而色澤鮮豔的漿果則是容易引起寶寶興趣的輔食之一。比如草莓、獼猴桃、藍莓等。這些漿果除了味道甜美，而且可以促進寶寶生長激素的分泌。是非常有助於食慾的提振，以及身高的發育的食物，建議寶媽們適量給寶寶食用。
筆者提示：食用獼猴桃後不要立刻給寶寶餵食乳製品，這會適得其反，引起寶寶的腹脹，導致脾胃受損甚至其他更嚴重的後果。
魚肉
魚肉不僅是寶寶生長所需的蛋白質的主要來源之一，更是由於其富含寶寶大腦發育所需的DHA而備受歡迎。DHA是一種對寶寶認知發育非常重要的脂肪酸，而魚類食物則是這種脂肪酸的最佳提供者。比如鮭魚類的魚就很適合寶寶吃，平時市場上見到的多數為鮭魚類中的三文魚。
筆者提示：給寶寶餵食三文魚時，不能像成人一樣直接生吃，要把三文魚煮熟，將魚肉搗碎成泥再給寶寶餵食。此外，任何平時可以生吃的肉類都不能給寶寶直接食用，必須煮熟才可以。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
花生
很多寶媽擔心給寶寶餵食花生存在引起寶寶窒息的風險，這種想法是完全正確的，包括與花生大小、形狀類似的的堅果都不能直接給孩子食用，這都是引起寶寶窒息的風險。此外，有部分寶寶可能會在一歲以內的時候對花生過敏，但問題並不嚴重。雖然給寶寶餵食花生會有一定的隱患存在，但花生確實是對寶寶的脾胃健康很有益處的食物，可以嘗試將煮熟的花生搗碎成泥，添加在寶寶的輔食中。
筆者建議：如果直接將花生泥（或者花生醬）餵食給寶寶，同樣也要注意不要將一整勺花生泥都餵給他，這也會有讓寶寶窒息的危險。需要少量、多次地餵食。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
菠菜和其他綠葉蔬菜
對於“新奇”的食物，寶寶都是有很強的嘗試慾望的，但好像對於一些寶寶來說，綠葉蔬菜並不受歡迎。但是寶媽們不要放棄，因為菠菜和其他綠葉蔬菜應該說是最健康的食物之一了，如果寶寶適應了綠葉蔬菜的味道，對他將來接受葷素搭配的良好飲食習慣非常重要。
筆者建議：如果寶寶實在不願意吃蔬菜，可以將蔬菜葉撕成小塊夾雜在粥或其他輔食中，這對於寶寶適應蔬菜的味道也是有積極作用的。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
牛肉
牛肉是紅肉中最為健康的一種。牛肉脂肪含量較低，不易引起脾胃虛或其他可能引起寶寶積食的問題。而且牛肉蛋不僅富含蛋白質，鋅的含量也很高，這可以促進寶寶的食慾，讓他能夠有足夠的食慾去嘗試其他新鮮的食物。
筆者建議：牛肉雖然易消化，但和其他肉類一樣，都不能食用過量。可以作為輔食的搭配，把它加入到土豆泥或者其他蔬菜泥之中是一個不錯的選擇。
導讀：孩子的健康是每位父母都非常關心的問題。與成年人不同，孩子的健康主要與飲食有關。而喂孩子吃飯卻是很多父母都非常頭疼的問題，有時為了讓孩子多吃一點，甚至不得不追著孩子，滿屋跑著喂。其實，孩子不愛吃飯，和飯菜是否可口關係並不大。如果出現了厭食的情況，多半是脾胃出現了問題。
筆者同事的女寶今年六歲，自從開始給女寶添加輔食以後，就經常聽到同事在抱怨孩子不愛吃飯。筆者已經聽她抱怨了接近4年半的時間了。由於寶寶食慾差胃口不好，甚至在身高上也比標準身高矮了5公分之多，讓同事一家上下都非常的著急。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
近期，同事帶寶寶去醫院檢查，回來後告訴筆者，確實是因為脾胃虛導致的食慾差，需要長時間的調養才行。其實，寶寶的脾胃虛、食慾差是很普遍的問題，而問題的根源往往出現在輔食的添加不正確上。為了讓孩子擁有健康的體魄，科學規律的飲食是首要任務。
有研究表明，寶寶在一歲前吃到的水果和蔬菜越多，他將來就有可能會接受更多種類的食物。如此看來，從添加輔食開始就在一定程度上決定了寶寶將來的食慾和是否挑食。輔食如此重要，那麼今天筆者就把一份強健脾胃、提振食慾的輔食清單分享給大家，希望對大家有所幫助。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
漿果
任何事物對寶寶來說都是新鮮的，而色澤鮮豔的漿果則是容易引起寶寶興趣的輔食之一。比如草莓、獼猴桃、藍莓等。這些漿果除了味道甜美，而且可以促進寶寶生長激素的分泌。是非常有助於食慾的提振，以及身高的發育的食物，建議寶媽們適量給寶寶食用。
筆者提示：食用獼猴桃後不要立刻給寶寶餵食乳製品，這會適得其反，引起寶寶的腹脹，導致脾胃受損甚至其他更嚴重的後果。
魚肉
魚肉不僅是寶寶生長所需的蛋白質的主要來源之一，更是由於其富含寶寶大腦發育所需的DHA而備受歡迎。DHA是一種對寶寶認知發育非常重要的脂肪酸，而魚類食物則是這種脂肪酸的最佳提供者。比如鮭魚類的魚就很適合寶寶吃，平時市場上見到的多數為鮭魚類中的三文魚。
筆者提示：給寶寶餵食三文魚時，不能像成人一樣直接生吃，要把三文魚煮熟，將魚肉搗碎成泥再給寶寶餵食。此外，任何平時可以生吃的肉類都不能給寶寶直接食用，必須煮熟才可以。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
花生
很多寶媽擔心給寶寶餵食花生存在引起寶寶窒息的風險，這種想法是完全正確的，包括與花生大小、形狀類似的的堅果都不能直接給孩子食用，這都是引起寶寶窒息的風險。此外，有部分寶寶可能會在一歲以內的時候對花生過敏，但問題並不嚴重。雖然給寶寶餵食花生會有一定的隱患存在，但花生確實是對寶寶的脾胃健康很有益處的食物，可以嘗試將煮熟的花生搗碎成泥，添加在寶寶的輔食中。
筆者建議：如果直接將花生泥（或者花生醬）餵食給寶寶，同樣也要注意不要將一整勺花生泥都餵給他，這也會有讓寶寶窒息的危險。需要少量、多次地餵食。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
菠菜和其他綠葉蔬菜
對於“新奇”的食物，寶寶都是有很強的嘗試慾望的，但好像對於一些寶寶來說，綠葉蔬菜並不受歡迎。但是寶媽們不要放棄，因為菠菜和其他綠葉蔬菜應該說是最健康的食物之一了，如果寶寶適應了綠葉蔬菜的味道，對他將來接受葷素搭配的良好飲食習慣非常重要。
筆者建議：如果寶寶實在不願意吃蔬菜，可以將蔬菜葉撕成小塊夾雜在粥或其他輔食中，這對於寶寶適應蔬菜的味道也是有積極作用的。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
牛肉
牛肉是紅肉中最為健康的一種。牛肉脂肪含量較低，不易引起脾胃虛或其他可能引起寶寶積食的問題。而且牛肉蛋不僅富含蛋白質，鋅的含量也很高，這可以促進寶寶的食慾，讓他能夠有足夠的食慾去嘗試其他新鮮的食物。
筆者建議：牛肉雖然易消化，但和其他肉類一樣，都不能食用過量。可以作為輔食的搭配，把它加入到土豆泥或者其他蔬菜泥之中是一個不錯的選擇。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
南瓜
煮熟的南瓜味道有點甜，而甜味是大多數寶寶最喜愛的口味之一。而且南瓜富含維生素A，對寶寶脾胃的健康發育有很好的促進作用。作為粗糧之一，對於寶寶的腸胃護理也能夠起到很好的作用。
筆者建議：搗碎的南瓜泥是經典的嬰兒食品之一，非常值得各位寶媽去嘗試。
導讀：孩子的健康是每位父母都非常關心的問題。與成年人不同，孩子的健康主要與飲食有關。而喂孩子吃飯卻是很多父母都非常頭疼的問題，有時為了讓孩子多吃一點，甚至不得不追著孩子，滿屋跑著喂。其實，孩子不愛吃飯，和飯菜是否可口關係並不大。如果出現了厭食的情況，多半是脾胃出現了問題。
筆者同事的女寶今年六歲，自從開始給女寶添加輔食以後，就經常聽到同事在抱怨孩子不愛吃飯。筆者已經聽她抱怨了接近4年半的時間了。由於寶寶食慾差胃口不好，甚至在身高上也比標準身高矮了5公分之多，讓同事一家上下都非常的著急。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
近期，同事帶寶寶去醫院檢查，回來後告訴筆者，確實是因為脾胃虛導致的食慾差，需要長時間的調養才行。其實，寶寶的脾胃虛、食慾差是很普遍的問題，而問題的根源往往出現在輔食的添加不正確上。為了讓孩子擁有健康的體魄，科學規律的飲食是首要任務。
有研究表明，寶寶在一歲前吃到的水果和蔬菜越多，他將來就有可能會接受更多種類的食物。如此看來，從添加輔食開始就在一定程度上決定了寶寶將來的食慾和是否挑食。輔食如此重要，那麼今天筆者就把一份強健脾胃、提振食慾的輔食清單分享給大家，希望對大家有所幫助。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
漿果
任何事物對寶寶來說都是新鮮的，而色澤鮮豔的漿果則是容易引起寶寶興趣的輔食之一。比如草莓、獼猴桃、藍莓等。這些漿果除了味道甜美，而且可以促進寶寶生長激素的分泌。是非常有助於食慾的提振，以及身高的發育的食物，建議寶媽們適量給寶寶食用。
筆者提示：食用獼猴桃後不要立刻給寶寶餵食乳製品，這會適得其反，引起寶寶的腹脹，導致脾胃受損甚至其他更嚴重的後果。
魚肉
魚肉不僅是寶寶生長所需的蛋白質的主要來源之一，更是由於其富含寶寶大腦發育所需的DHA而備受歡迎。DHA是一種對寶寶認知發育非常重要的脂肪酸，而魚類食物則是這種脂肪酸的最佳提供者。比如鮭魚類的魚就很適合寶寶吃，平時市場上見到的多數為鮭魚類中的三文魚。
筆者提示：給寶寶餵食三文魚時，不能像成人一樣直接生吃，要把三文魚煮熟，將魚肉搗碎成泥再給寶寶餵食。此外，任何平時可以生吃的肉類都不能給寶寶直接食用，必須煮熟才可以。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
花生
很多寶媽擔心給寶寶餵食花生存在引起寶寶窒息的風險，這種想法是完全正確的，包括與花生大小、形狀類似的的堅果都不能直接給孩子食用，這都是引起寶寶窒息的風險。此外，有部分寶寶可能會在一歲以內的時候對花生過敏，但問題並不嚴重。雖然給寶寶餵食花生會有一定的隱患存在，但花生確實是對寶寶的脾胃健康很有益處的食物，可以嘗試將煮熟的花生搗碎成泥，添加在寶寶的輔食中。
筆者建議：如果直接將花生泥（或者花生醬）餵食給寶寶，同樣也要注意不要將一整勺花生泥都餵給他，這也會有讓寶寶窒息的危險。需要少量、多次地餵食。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
菠菜和其他綠葉蔬菜
對於“新奇”的食物，寶寶都是有很強的嘗試慾望的，但好像對於一些寶寶來說，綠葉蔬菜並不受歡迎。但是寶媽們不要放棄，因為菠菜和其他綠葉蔬菜應該說是最健康的食物之一了，如果寶寶適應了綠葉蔬菜的味道，對他將來接受葷素搭配的良好飲食習慣非常重要。
筆者建議：如果寶寶實在不願意吃蔬菜，可以將蔬菜葉撕成小塊夾雜在粥或其他輔食中，這對於寶寶適應蔬菜的味道也是有積極作用的。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
牛肉
牛肉是紅肉中最為健康的一種。牛肉脂肪含量較低，不易引起脾胃虛或其他可能引起寶寶積食的問題。而且牛肉蛋不僅富含蛋白質，鋅的含量也很高，這可以促進寶寶的食慾，讓他能夠有足夠的食慾去嘗試其他新鮮的食物。
筆者建議：牛肉雖然易消化，但和其他肉類一樣，都不能食用過量。可以作為輔食的搭配，把它加入到土豆泥或者其他蔬菜泥之中是一個不錯的選擇。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
南瓜
煮熟的南瓜味道有點甜，而甜味是大多數寶寶最喜愛的口味之一。而且南瓜富含維生素A，對寶寶脾胃的健康發育有很好的促進作用。作為粗糧之一，對於寶寶的腸胃護理也能夠起到很好的作用。
筆者建議：搗碎的南瓜泥是經典的嬰兒食品之一，非常值得各位寶媽去嘗試。
這6種輔食讓寶寶吃得香，長高個
輔食一定程度上決定了寶寶將來胃口，除了有營養，更要合理搭配。適合寶寶的輔食很多，但任何食物都不應過量食用，而是要科學搭配才能起到更好的效果。有的寶媽為了給寶寶補充更多的營養，盲目給寶寶餵食了過多自認為有營養的輔食，導致寶寶脾胃虛，食慾差，越來越不愛吃飯，也就導致了我們經常看到的寶媽追著寶寶餵飯的場景。
所以，各位寶媽一定要重視輔食的多樣性，讓寶寶從小攝取全面的營養才能增強抵抗力。最後，筆者提醒大家，從小保護好寶寶的脾胃，會很大程度上降低將來給寶寶餵食難的問題。讓這些健康的輔食為寶寶打造好的胃口，這些都需要您從寶寶小時候就做起。
本期話題：關於給寶寶強健脾胃的輔食，您還有什麼更好的提議嗎？期待您的分享！
感謝您的閱讀！誠言呈語致力於育兒乾貨的總結、歸納和分享。在這裡，有故事有觀點、有邏輯有深度。期待您的關注！