在“一日三季”的春天裡跌宕起伏，剛緩過勁來，便要一頭扎進明晃晃的夏日驕陽中了……
對於孩子的身高增長來說，“春生夏長”是個固有的認識。其實，除了春季是長個的“黃金期”外，夏季也是身高增長比較快的時期喲~~
為什麼這麼說呢？
冬季氣溫低，多數孩子缺乏運動，又食慾頗佳，攝入的大量熱量、脂肪卻代謝減慢；而夏季陽光充足，孩子穿衣少，便於玩耍跑動，身體新陳代謝變快，運動得多，自然有利於長高啦。
許多家長特別關注孩子的個頭，生怕錯過最佳時機。身高的奧祕何在？哪些因素會影響孩子的身高？看完說不定你會有新的認識喲~
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遺傳外還有6.5cm潛能身高
一談到身高，稍有知識儲備的家長都知道，身高的遺傳因素就佔了7成左右。也就是說，大部分人跟父母的身高差距不會太大，但我們就不能改變了嗎？
NBA華裔球星林書豪父母168cm，而他高中時才161cm，最終竟長到了191cm。所以說，不要小看了這個生長空間，方法對路子，一樣能達到較為理想的身高。
要知道遺傳的核心是基因。基因雖然相對穩定，但其效應大小取決於性狀。
基因的性狀有“封閉”狀態與“激活”(表達)狀態之分。基因只有通過“表達”才能發揮效應。而生活方式可以影響基因的表達。
所以，這60~70%遺傳因素完全可能有調整潛力。
目前，我國兒童青少年成年後的平均身高為男性172.7釐米，女性160.6釐米。
但調查顯示，我國有30.8%的兒童身高處於中下或生長遲緩水平，54.2%的兒童當前身高水平還沒有達到遺傳身高。
遺傳身高均值有一個大致的計算方法：
女孩=（爸爸身高+媽媽身高-12釐米）/2；
男孩=（爸爸身高+媽媽身高+12釐米）/2
這個數據也被稱為靶身高。靶身高的基礎上還有約加減6.5釐米左右的範圍，這部分主要就是30%的環境因素起作用了。
也就是說，如果一個男孩的父親175cm，母親165cm，他的身高=（175+165+12）/2=176cm。
如果後天沒幹預好，低於170cm也是有可能的；後天努力，高於182cm也未可知哦。
2
身高有個“迴歸”效應
簡單來說，就是如果父母二人身高懸殊，那麼子女的身高既不就高、也不就低，而是取其均值或中間值。
最先發現這個理論的是19世紀英國科學家高爾頓，他是一名好奇心滿滿的數學家。
大數據表示，孩子的身高都是逼近普通人的身高，也就是迴歸平均值的。▲
他在1889年《自然的遺傳》一書中總結：從整體情況看，成年子女的身高與他們的父母相比更趨於平均水平。
所以如果你個子很矮也不必擔心，因為你的後代是有很大可能會達到正常人身高的。
高爾頓發現，遺傳影響我們，並且是通過相關函數發揮作用的。
就此推論，不僅身高，人們的智力水平肯定也會如此。不管父母的智商如何高，後代不可能永遠聰明下去，他們必然受到迴歸平均值的影響，成為普通人中的一員。
3
長高的年齡限：男17歲，女15歲
對，就是這個年齡線。從概率上講，此後再長高的潛力很小。比如“23歲又躥一躥”的現象是極少見的。
人的骨骺線在青春期之後開始閉合，一旦骨骺線閉合，身高就定型了。
很多家長受“孩子有早長有晚長”觀念的影響，直到孩子生長停止後才發現自己孩子個矮，從而失去最佳的治療機會。
七八十年代，有孩子到了23歲，仍然還會“躥一躥”。但世易時移，這種說法是老皇曆了。
這種情況多見於男孩，屬於體質性發育遲緩，通常有家族遺傳史，同時還會有其它方面的青春期發育遲緩表現。X片會顯示“骨齡”發育滯後。
醫學專家認為，由於社會經濟發展和生活水平的提高，兒童成熟速度加快，導致青春期提前和最終身高的時間提前。
若期待23歲還能長，那就會錯過最佳的治療時期，機會不可挽回。
4
骨骺線閉合就無法再長高了
相信任何一家正規醫院都會告訴你，判斷人能否長個的前提：骨骺線是否閉合。
骨骺線一旦閉合，世界上就再也沒有任何一種藥物或方法能讓人再長高了。
你可能聽說過斷骨增高，重新打開骨骺線！
emm，這是花鉅額手術費，最終要把孩子變成殘疾人嗎？！
臨床上測“骨齡”方法：最常用的是拍左腕及手的正位X片，既含長骨，又含短骨，能反映全身骨骼的生長髮育情況。
判斷骨骺是否已閉合，可照股骨下端與脛骨上端X片作出判斷。
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孩子生長有三個黃金期
有的小孩長得快，有的長得慢，家長怎麼判斷自己的孩子身高到底屬不屬於正常範圍呢？一般人體長高分三個階段：
第一：嬰幼兒期（3歲以內）
出生後第一年生長速度最快，可增長25釐米，第二年可增長10釐米。
第一：兒童期（3歲~青春期）
期間生長主要由自身生長激素調節，每年增長5—7釐米。
第三：青春期
女孩11—17歲，男孩13—18歲。
由於生長激素及性激素的協同作用，男、女兒童進入青春期生長速度再次加快。
男孩在整個青春期身高可增長25—28釐米，女孩身高可增加25釐米左右。
由於性激素參與，增高同時骨成熟加快，導致骨骺閉合，身高增長停止。
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如何及早發現孩子矮小
1、早產、低出生體重；
2、幼兒園或班級裡身高倒數1~3名；
3、孩子總坐第一排、排隊前幾名；
4、兩三年不需要換褲子；
5、身高監測（建議繪製身高增長曲線圖）：
嬰幼兒期生長速率<7釐米/年
兒童期生長速率<5釐米/年
青春期生長速率<5.5—6.5釐米/年
7
幫孩子長高 它們才是關鍵
均衡營養是生長髮育的物質基礎。
運動能促進骨骺軟骨板中軟骨細胞的分裂、增殖過程，從而加速長高，特別是股骨下端與脛骨上端骨骺板軟骨的分裂與增殖。
嬰兒時期，可以通過嬰兒操、游泳等促進孩子的發育。3~5歲的孩子可騎自行車等。
孩子上小學後，可有意識地培養他們有氧運動的習慣，比如跳繩、踢毽子、打籃球等。
當然，有質量的睡眠可促進身高增長。夜間生長激素分泌是最旺盛的哦~
如果以上效果皆不佳，建議及早看正規醫院的增高門診。
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