枸杞生吃好，還是泡水好？這個問題不提出似乎沒人在意，提出了咱們就議議吧！養生的人都應該吃過枸杞，或者是喝過枸杞泡水，枸杞能夠有效的滋養身體的同時還能夠抗衰老。
尤其是對於一些中老年人來說，會經常吃枸杞來進行養生，現在很多的年輕人也會喝枸杞泡水來，他演唱的效果，有些人說枸杞幹嚼著吃效果會更好一些，那麼枸杞生吃和泡水哪種效果會更好呢？其實很多人都搞錯了。
枸杞是生吃好，還是泡水喝好？
生活當中很多人都會喝枸杞泡水，但是很少有人會直接生吃枸杞，所以很多人認為枸杞泡水的效果會更好一些，就是如果從藥效發揮的方面來說的話，生吃枸杞更容易吸收枸杞當中的營養價值，而且枸杞也更能夠實現它的藥用價值，因為枸杞當中含有的多糖，如果泡水或加熱的話，就容易導致多糖變現而降低了枸杞的藥用價值，所以說枸杞更建議生吃。
枸杞一天吃幾粒剛剛好？
雖然說吃枸杞的時候，我們能夠收穫很多的好處，但是也應該要注意一下枸杞的用量，如果是用過量的枸杞，反而會給我們的身體帶來一些不利的影響，正常情況下健康的成年人每天只需要吃20克左右的枸杞就可以了。
但是，如果是作為藥用的話，那麼就可以適量的增加到30克左右，生吃枸杞的效果會更好一些，但是如果要生吃的話，數量也應該要減半，如果吃得太多反而會造成過度溫補的情況，對身體健康也極為不利。
並不是所有人都適合吃枸杞養生：
雖然說食用枸杞能夠給我們的身體帶來很多的好處，但是並不是說所有的人都可以吃枸杞養生，比如說你感冒發燒或者是有腹瀉的問題，這種情況下最好就不要再吃枸杞了，而且枸杞當中的含糖量是非常高的，對於那些糖尿病人或血糖比較高的人，也應該要少吃一些枸杞。
相關推薦
'每天堅持做好4件事，腎臟健康身體好，老少適用，你在堅持嗎？'
"作為身體五臟之一的腎臟，一直都是重點關注的對象。腎乃先天之本，若是腎臟不健康了，人的整個身體也會開始出現各種問題，進而影響人的健康和壽命。所以，養腎顯得尤為重要。那該如何養好腎呢？養好腎還需從日常的小事做起，每天堅持做好4件事，腎臟健康身體好，老少適用，不妨學學看。第一件...
'人過了40歲後，有三覺不睡，三酒不喝，你清楚指的什麼嗎？'
"一天24小時有三分之一的時間都是在睡覺，睡得好是人們最好的養生方式，尤其是人在過了40歲以後更要注意。不過，人在到了中年以後，要記得有三覺不能睡，三酒不能喝，不然有害於身體健康。但到底是哪三覺，哪三酒，今天好好帶大家瞭解清楚，幫助人們更好的養生。中年人有哪三覺不能睡，哪三...
推薦中...