在生活中，我們強調民以食為天，提出飲食是促進健康、提高身體活力的基礎，當然，更多的時候，說的是科學合理飲食，一旦吃錯了，帶來的麻煩或許比較大。尤其是當身體不舒服的時候，吃什麼好，不能吃什麼?更是大家應該關注的，那麼這個時候，不妨按照這樣的飲食方式，對於你改善身體或許比較好，一起來了解一下吧。
"在生活中，我們強調民以食為天，提出飲食是促進健康、提高身體活力的基礎，當然，更多的時候，說的是科學合理飲食，一旦吃錯了，帶來的麻煩或許比較大。尤其是當身體不舒服的時候，吃什麼好，不能吃什麼?更是大家應該關注的，那麼這個時候，不妨按照這樣的飲食方式，對於你改善身體或許比較好，一起來了解一下吧。
感冒時。出現感冒是比較糟糕的感受，也是換季時，身體容易出現的情況，這個時候，在飲食的時候，就需要大家多重視了，尤其是忌口的食物，更應該不要吃，此時，像枸杞、大紅棗這些溫熱的食物就不要再吃了，一旦吃了，或許有火上澆油的感覺。而對於烏梅，也不建議大家多吃，烏梅畢竟很酸，酸味的食物，具有一定的收斂作用，會影響到身體調節。此外，不要覺得冷飲具有清熱作用，就進行食用，反之，可能因為攝入較為生冷的食物，導致收斂作用加重，導致身體出現更大不適。
針對身體出現這個情況，有適合身體吃的食物，例如蘿蔔就很不錯，對於化痰也是有幫助的，此時，人們的食慾比較差，不妨吃點粥進行改善，達到護理身體的目的。
胃不好時。當胃不好的時候，在飲食的時候，需要多加重視，例如，不要吃辛辣刺激的食物，如果食物過於辛辣、過於生冷、過於堅硬對於該部位也是有較大刺激的。即使喜歡吃，也要忍一下。
反之，此時，可以吃點小米粥、烤饅頭等，對於養胃有一定的幫助，一定不要忽視了。
拉肚子時。換季的時候，拉肚子可能容易找上你，出現拉肚子，對於身體調節有一定的影響，此時，在飲食的時候，飲食禁忌需要重視，例如，螃蟹就不能再吃，螃蟹屬於寒性食物，吃了之後，可能會加重拉肚子。對於一些容易脹肚子的食物，也不要吃，例如蘿蔔。並且，像山楂、香菜也不宜食用，可能會損傷正氣，加重了拉肚子，也是不太好的。
針對這個情況，吃點山藥比較好，山藥具有健脾止瀉的作用，對於護理身體會比較好。眼下蓮子成熟，吃點蓮子也是不錯的做法，蓮子具有補脾澀腸的作用，對於拉肚子的人，可以把蓮子用來煮粥喝，一定程度上也能進行緩解。
出現痔瘡時。說到排便，還有一個情況需要大家多重視，那就是出現痔瘡，這樣的情況，也是當前很多人可能出現的情況，如果出現的話，在飲食的時候，需要忌口很多東西，例如，此時燒烤類食物就不要吃了，燒烤類食物，可能會刺激直腸，引起不適。對於榴蓮、龍眼這類食物，也不要吃，也不利於健康。更加重要的是，此時不要再喝酒了。
其實就緩解來說，把馬齒莧用來煮水喝就很不錯。另外，吃點萵苣也能很好緩解。
好了，身體不舒服的時候，在飲食的時候，一些注意事項需要大家多重視，哪些食物應該吃、哪些食物不能吃，希望大家提前知曉，通過合理的飲食獲得健康，或許才是最好的，一定不要吃錯了。
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