送走了夏天，迎來了秋天。因為秋季是比較燥的一個季節，會讓你的皮膚變得乾燥，肺火也隨之旺起來，不光是皮膚狀態變差，整個人的狀態都變差了。這可如何是好？
對於女性朋友來說，秋季是養生進補的重要季節。因此，我們要好好把握住時機，要注意調整日常的飲食結構，多吃潤肺生津、滋陰養顏的食物。
到底有哪些食物是適合在秋季食用的呢？大家彆著急，小編已為各位可愛的小仙女們準備好秋季女性養生最佳食譜。趕緊跟著一起吃起來吧！美容養顏哦~
【吃點乾果來養生】
乾果含有豐富的蛋白質、維生素、人體所需的多種氨基酸及微量元素，可以幫助女性調節血脂、潤腸通便、益胃平肝、美容養顏等。幹過的種類繁多，味道也都中多樣，適合不同口味的人群選擇。趕緊來看看適合女性吃的乾果有哪些吧！
葡萄乾含有豐富的鐵元素和鈣元素，是女性秋季滋補的佳品，可補血暖腎，還有抗氧化的功效。本期推薦的這款葡萄乾來自葡萄聖地吐魯番，採用最新鮮的黑葡萄製作而成，甘甜美味，營養豐富，非常適合女性秋季食用。
龍眼乾味甘，具有安神補腦、益氣補血、安心凝神，尤其是對於產後浮腫的女性十分有益。本期推薦的這款龍眼乾產自福建，甄選本地的新鮮龍眼製作而成。它的肉質醇厚，口感清甜而不膩味。不論是即食，還是去殼煲湯、泡茶都是不錯的選擇。
【痛經必喝的兩款茶】
說完了該吃什麼乾果，那在秋季我們該喝點什麼呢？冰涼的奶茶、綠豆湯自然是不能喝的了，很多朋友表示絕望了。其實貼心的小編早就為大家準備了幾款適合秋季女性飲用的飲品。
黑糖可是女性的好朋友，如果你正在飽受痛經的困擾，那麼一定要常喝黑糖水。它可以幫助你暖宮活血，加快血液的循環，環節月經不暢及小腹墜脹的問題。本期推薦的這款黑糖還加入了金盞花，具有活血化瘀的效果。如果怕胖的話，可以在月經的前一天喝，直到經期的第三天為止。趕緊試試看吧！
【零食不能拋棄】
學習和工作讓我們變得疲憊，一天下來累得完全不像動彈，尤其到了秋天，身體的疲乏感越來越重。這時候如果能來點零食就好了，哈哈，小編已為大家準備好秋季小零食必買清單！買起來！
下午餓了來塊甜甜的紅豆糯米糕，不能更開心了。軟糯的糯米中包裹著甜甜的紅豆沙，外面還撒上了桂花，香氣勾起了所有的食慾。這款糕點簡直就是為女性設計的嘛，秋季怎麼能少了它呢？
阿膠糕由阿膠、核桃、黑芝麻、糖、黃酒等製作而成，具有補血益氣、潤腸通便、美容養眼的功效，非常適合是女性食用，尤其在秋天這樣適合進補的季節，經常吃阿膠糕可以讓你整個人看上去光彩熠熠。本期推薦的這款阿膠糕是純手工製作，材料也都是店家精選，可放心食用。小編超愛她家，味道超讚的！
女性朋友們，一定要好好把握住秋季哦，不要錯過了秋季這個最佳進補時節。冬天你再進補的話，這體重也就蹭蹭地往上漲了，別說小編沒有提醒大家哦。大家還有什麼秋季進補食譜呢？給小編留言哦！