"
"
"
忙碌的工作中，加班熬夜已經不是什麼新鮮事，成了很多上班族的日常。不少人覺得，偶爾熬幾次夜沒有什麼問題，但身體就是在這不斷的“偶爾幾次”中，慢慢被拖垮的。中醫上講“整體觀”，說的就是人和大自然是一個整體。夜晚，大自然進入了睡眠模式，人體最好也順應自然，安然入眠。
如果必須加班熬夜，第二天還得照常上班，怎麼辦呢？推薦一款補救的藥茶，取西洋參5克、五味子5克、枸杞子5克，加入適量茶葉共同泡水飲用，可酌加蜂蜜調味。
熬夜易傷氣傷陰，導致虛火內生，而西洋參補氣養陰，清熱生津；五味子生津斂汗、澀精，有“常服五味子以補五臟之氣”的說法；枸杞子滋補肝腎，益精明目；蜂蜜清熱補中、潤燥和中。此四藥功效可謂正對應熬夜導致的陰虛火旺、雙目乾澀、氣虛乏力等症狀。泡茶飲用，省去熬藥的不便，簡便易得，適合上班族。
藥物的作用在於幫助機體恢復正氣，使其重獲平衡。如果身體揮霍過度，正氣盡失，什麼靈丹妙藥也彌補不了。儘量減少熬夜，規律作息，養成好習慣，才是真正的健康。
稿源：人民網-生命時報
相關推薦
'養生菜譜，蝦滑娃娃菜，做法簡單，健康美味，吃不夠，試試吧'
"蝦滑娃娃菜娃娃菜營養豐富、味道甘甜，價格比普通白菜略高；富含維生素和硒，且葉綠素含量較高，具有豐富的營養價值，還含有豐富的纖維素及微量元素。娃娃菜是一種袖珍型小株白菜，屬十字花科蕓薹屬白菜亞種，為半耐寒性蔬菜。一般生育期為45～65d，商品球高20cm，直徑8～9cm，淨...
'泡對了腳才養生，泡腳牢記這4點，越泡越健康'
"當溫飽問題得到滿足後，人們追求的將是更高層次的生活。如今越來越多的人踏入了養生之路，過上了養生的生活，泡腳是很多養生達人每天都要做的一件事情，泡腳不僅給能幫助緩解腳的疲勞，同時也能夠起到健康養生的目的，而其堅持泡腳的人也會更長壽一些。只不過泡腳的這些好處都是建立在泡對腳的...
推薦中...