脾胃最怕你做這6件事，第一件：脾胃最怕你生氣
肝氣原本要升的，現在因為生氣，尤其是生悶氣，肝氣不升了，很霸道的橫逆在那裡，結果導致脾氣也升不了。脾氣是要往上升的，胃氣是要往下降的，胃以降為和，脾氣升不了，胃氣自然也降不了。這就是出現一種混亂的場面，不僅肝氣擁堵在那裡，脾胃的升降功能也失調，久而久之，脾胃功能就弱了。
這種脾胃不好的情況根源是肝的問題，僅僅調理脾胃是治不好的，治好了也會再犯，一定要解決肝的問題。
曾經有一個小夥伴，說自己一生氣就胃疼，就吃不下飯，還腹脹便祕，腹脹很嚴重，必須要排氣才好受一點。這不就是生氣導致的肝木橫逆克脾土嘛，生氣是肝的問題，胃疼、吃不下飯、腹脹便祕這都是脾胃的問題。她說自己吃了很多調理脾胃的藥就是斷不了根。
當然斷不了根啦，只解決了脾胃問題，卻沒有解決脾胃問題的根源肝，怎麼能斷根呢？於是她服用舒肝和胃丸，標本兼治，既解決根源肝的問題，又解決脾胃問題。結果她服用了半月，脾胃問題再也沒犯過。
當然，最治本的還是不要生氣，生氣很傷脾胃。
脾胃最怕你做這6件事，第二件：脾胃最怕你經常吃生冷寒涼
為什麼脾胃最怕生冷寒涼呢？因為生冷寒涼最損耗脾胃的陽氣。
我們吃進的食物之所以能夠被胃消磨成食糜，靠的是胃動力，這胃動力就是胃陽。然後這些食糜又被小腸吸收，再被脾運化到身體各個部位，靠的都是陽氣。沒有陽氣就沒有動能。
很多人沒有食慾，山珍海味擺在面前也無動於衷，稍微吃點也味同嚼蠟，很快就胃脹了或者腹脹了，這都是脾胃陽氣不足的變現。脾胃陽氣不足你會出現兩種情況，要麼胖死要麼瘦死。
脾胃的陽氣有兩大重要來源，第一是心陽，第二是腎陽。如果脾胃的陽氣不足時就會向心髒索取，這叫子盜母氣。因為心屬火，脾胃屬土，火生土，心是脾胃的媽媽。子女不好，做媽媽的豈能袖手旁觀？但心臟的陽氣也是有限的，不能一味供給脾胃啊，如果心陽不足，就會出現心臟病。很多人的心臟病就是這樣來的。
如果心陽不足了，脾胃就會向腎索取，因為腎是先天之本，脾胃是後天之本，後天之本需要先天之本做基礎。脾胃索取越來越多，慢慢的腎陽也不足了，最後導致全身陽虛，原本只是脾胃陽虛。
養生就是養陽氣，陽氣不足最大的隱患就是得腫瘤，所以千萬不要圖一時的痛快，一杯冰鎮飲料直接下肚，還大呼爽。你嘴巴倒是爽了，遭罪的是你五臟六腑。
如果是因為經常吃寒涼生冷導致脾胃陽虛的可以服用附子理中丸。
脾胃最怕你做這6件事，第三件：脾胃最怕你天天吃肥甘厚味
什麼是肥甘厚味？紅燒肉就是肥甘厚味，大雞腿就是肥甘厚味，烤全羊就是肥甘厚味，大閘蟹就是肥甘厚味。奶油蛋糕就是肥甘厚味，巧克力就是肥甘厚味，牛奶就是肥甘厚味。做菜時放太多的鹽、醋、醬油、雞精、香精以及各種香料就是肥甘厚味。
肥甘厚味吃多了會造成什麼後果呢？會產生溼邪。現在的人不一定人人需要減肥，但人人都需要祛溼，不同的是有的人溼氣會多一些有的人溼氣會少一些。溼邪是一種阻礙氣血運行的力量，它直接會把脾胃困住，讓脾胃住進溼氣這所監獄裡，讓脾胃失去自由與活力。
伸出你的舌頭看一看，如果你的舌頭胖大臃腫，舌苔白膩，上面飄著一層水溼，舌邊有齒痕，說明你身體的溼氣已經很重了，肥甘厚味一定要少吃了。
這時候有一箇中成藥可以選用：參苓白朮散。
脾胃最怕你做這6件事，第四件：脾胃最怕你三餐無規律
這一點其實很多人心知肚明，但是真正做到的又有幾人呢？
理由不外乎就是：壓力太大，時間太緊，人在江湖，身不由己。
於是很多人該吃飯的時候不吃，餓著肚子去上班去工作，不該吃飯的時候胡吃海塞，夜宵不斷。很多人都是這樣的，不吃早餐，中午也湊合著，有時候餓得眼冒金星硬撐著，到了晚上，開始犒勞自己了，一頓胡吃海塞。顛倒錯亂。
脾胃最需要食物的時候你不給，偶爾一次無所謂，脾胃有強大的恢復能力，它也不會計較，但是時間久了，脾胃就習以為常了，反正你都不需要我了，我也不用為你幹活了。於是，你吃不吃肚子都沒感覺，麻木了，吃了脾胃也不會幹活，不會給你消化吸收，為啥？因為你長期怠慢它，它罷工了。
很多人的胃病就是這樣得來的，得了胃病之後開始狂吃各種西藥，真的很奇怪，飯都不好好吃，卻想著能夠靠吃藥來調理好胃病，豈不是謬哉？要知道脾胃是養出來的。
脾胃最怕你做這6件事，第五件：脾胃最怕你胡思亂想，最怕你思慮太多
女人的心思比較細膩，各種小心思太多，家裡的事，單位的事，父母的事，孩子的事，丈夫的事，一天下來，想來想去，一刻也不得歇息。女人的心就是這樣被操碎的，女人的脫髮白髮就是這樣胡思亂想出來的。
真的，那些沒心沒肺，性格有點像男人的女漢子，很少有白頭髮的。想太多，會傷什麼？中醫有一個很重要的觀點，女性朋友一定要謹記：思傷脾。
思慮太多會傷脾，慢慢就會脾虛，脾胃又是氣血的來源，所以思慮太多的女人最終會處於一個血虛的格局，嚴重的人會貧血。
很多女人面色蒼白，稍微活動一下就感覺很疲憊，甚至多想一下事情也會覺得很累，這都是血虛的表現。
人一生耗血太多，養血是一輩子的任務，偏偏又喜歡胡思亂想，傷了脾，這血怎麼養得起來呢？
很多女人想著想著就吃不下飯了，她一天到晚可以思慮很多事情，就是茶飯不思。為什麼？因為思則氣結。一旦思慮太多，脾胃之氣就會擁堵在那裡，散不開出不去，一肚子氣怎麼還吃得下飯呢？吃不下飯氣血又從何而來？這是一個惡性循環。
這個時候一個拯救女人的中成藥出現了，它就是歸脾丸，這個藥專門為思慮過重、心脾兩虛的女人打造，這個藥可以彌補思傷脾帶來的損失。
然而，真正拯救女人的還是自己，大大咧咧的女人最好命！其實，很多煩惱都是我們想出來的。