它是秋果之王！每天吃幾粒，健脾養胃，補腎強腰

點滴健康

1/6 中國有句民諺叫：“七月楊桃八月楂，九月栗子笑哈哈”。栗子也叫板慄，板栗被稱為“千果之王”，富含澱粉、蛋白質、B族維生素和各種礦物質，具有很好的養生效果。現在正是板栗上市的季節，但是怎麼吃板栗最養生？

2/6 板栗被“藥王”孫思邈稱為“腎之果也”，常用於治療腎虛引起的腰腿痠軟。板栗的主要功效為養胃健脾、補腎強筋、活血止血，治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。如果想要健脾養胃可以吃蒸熟的板栗。

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2017-10-26

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'秋天，這東西正火熱上市，堅持每天吃一點，肌膚水嫩白皙有光澤'

"秋季是紅薯火熱上市的季節，我們這裡的老話說的其這樣的“經過霜打的紅薯才更甜！”現在的紅薯口感最佳，甘甜爽口，愛不釋口，我們可不要錯過哦！紅薯含有豐富的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸以及多種礦物質。紅薯有保護胃腸道的功能，然後有瘦身減肥的作用，還有增強免疫力的作用。哈妹...

紅薯蜂蜜雞蛋酵母電飯鍋牛奶芝麻何潔的瘦身花路烹飪技巧關愛吃貨成長協會 2019-09-18

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'秋天吃三果、三菜、三肉，疾病遠離你'

"來源 | 高質量生活家8月8日凌晨3點12分，立秋悄然而至。立秋是二十四節氣中第13個節氣，預示著炎熱的夏天即將過去，涼爽怡人的秋季來臨了。立秋過後需注意：入秋是養生的好時節，把握機會，能把一年的疾病都趕走，秋季也最適宜進補，是時候該貼秋膘了。下面入秋養生應該吃的三果、三...

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'秋季最適合養脾胃，用好這三種芽，健脾養胃、補中益氣，全身通暢'

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便祕陳皮白朮蓮子柴胡補中益氣湯當歸蜂蜜腹瀉黃芪生薑茯苓百合山藥李東垣人蔘升麻棗子中醫甘草食療金元四大家砂仁糖尿病粳稻子宮肌瘤元氣調味品藥品 2019-09-14

'秋天了，這“素三寶”一定要吃！比肉強多了'

"俗話說，“一夏無病三分虛”。夏季，人們大多貪食冷飲冷食，脾胃功能還沒有恢復過來。秋季，若是大魚大肉進補，會增添脾胃負擔，消化吸收的效果都不會很好。用一些有滋補作用的素食來進補，既可起到補虛的效果，又不會增加脾胃負擔，真是一舉兩得的好辦法。秋季進補素三寶　　紅薯。又名地瓜、...

紅薯芋頭蘿蔔麵包中醫三寶蓮藕水果馬鈴薯本草綱目番石榴芝麻海藻芹菜海苔農藥素食主義 2019-09-14

'9月不吃肉，也要吃“一菜一果”！防癌通便、清熱潤燥，入秋吃再適合不過了'

"夏天夏天悄悄過去，留下小祕密~轉眼間，夏天就要過去了，大家有沒有留下啥遺憾呢？比如，想去玩的地沒去、想減的肥沒減成、想表的白沒表成......對於吃貨養生美食愛好者來說，最大的遺憾自然是——想吃的沒吃成！為了避免再出現遺憾，今個兒小編給大家準備了初秋最最該吃的食物，請諸位...

南瓜蓮藕葡萄便祕養生水果你好夏至本草綱目腹瀉中醫山楂黃瓜糖尿病桔子冬瓜蔬菜關愛吃貨成長協會心血管病螃蟹李時珍杭白菊高血壓菊花茶絲瓜農藥華佗水獺月餅西葫蘆中秋節 2019-09-13

'秋天喝湯最養人，推薦6款好喝靚湯，健脾養胃，清潤補水，別錯過'

"導語：秋天喝湯最養人，推薦6款好喝靚湯，健脾養胃，清潤補水，別錯過秋天到，天氣變得涼爽，但同時也比較乾燥，容易感到口乾舌燥，因此秋天補水是關鍵。這個季節最適合煲些養生湯喝了，滋補養生，鮮美好喝，還能調理腸胃，非常棒哦。下面格子給大家分享6道適合在秋天喝的靚湯，一起來看看吧...

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'巨美味的板栗燒排骨，健脾養胃又好吃，快試試'

" 今天給大家分享一道板栗燒排骨，健脾養胃又好吃，板栗營養豐富，素有“乾果之王”的美譽，含有豐富的蛋白質、具有健脾養胃的作用。在滋補方面，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美，是不可多得的一味“良藥”。秋天，遇到此食材千萬別手軟，健脾養胃又好吃，錯過又要等一年。【板栗燒排骨】排骨50...

板栗排骨生薑生抽料酒冰糖當歸黃芪乾果 2019-09-12

'秋季進補首選“三紅”組合，健脾補血，你吃過嗎'

"中秋將至，氣溫逐漸下降，秋燥逐漸向“涼燥”轉變，俗語有云“百病皆有脾胃生”，脾胃最怕寒涼，而人們在酷夏中卻酷愛食用寒涼食物，在一定程度上傷害了脾胃，所以在秋季調養進補時應先調理脾胃。秋季進補首選“三紅”組合，健脾補血，快看看你有沒有在吃？1.紅棗眾所周知，多吃紅棗有利養生...

棗子養生紅豆貧血枸杞花生便祕中醫腹瀉神農本草經紅豆沙中秋節 2019-09-12

'秋季女人要補腎，調理飲食配運動！強腰健腎，長壽又健康'

"女性因生理期及生產緣故，腎氣耗損多，比男性更需補腎。女性補腎不是單靠吃藥就能解決，一定要養成運動習慣，才能達到補腎效果。除了平時可多吃平補的黑色食物，如黑芝麻、海帶、香菇和黑豆，有助滋長腎氣；每天可多練習蹲膝姿功法，訓練腹腔骨盆肌肉、防止腰椎變形，也能促進子宮和卵巢功能，...

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