大家好，我是豆豆媽。ICSN-國際註冊高級營養師。專注於科學養生食譜、科學飲食、合理搭配、養生誤區。希望通過我的原創分享，讓您更瞭解自己的身體，如何更好的養生，遠離疾病的困擾。
所以養生就是養命。
養生不能馬上讓你年輕10歲，而是10年後，你周圍的人都老了10歲，而你還是今天的樣子。
養生不能馬上讓你的病痊癒，而是10年後，你身邊的人或許都已離去，而你還是今天的樣子。
養生不能馬上讓你發財致富，而是10年後，身邊的人都為治病破產到處借錢的時候，你衣食無憂逍遙自在。
不是危言聳聽，而是現實中的現實！健康是一生中最大的財富！
養生先養骨 養骨能救命
最初，女人們往往將美容定在了“做臉”的層面上，這顯然狹隘了。事實上，養生才是現代人的追求。如今，一種全新的美容理念正在襲來：養生，不妨先養好“骨”。
有專家指出，“身子骨”，並不是簡單的文學修辭，其實道出了一個人體生理的祕密：身體健康，落點在“骨”上，因此，養生必須先養好骨。
“養骨的時候，首先要維護好脊椎，這可以說是我們生命的主幹，支撐著我們的整個身體。一旦脊椎偏離了，彎曲了，人的經絡、五臟都會受到影響。日常坐姿、睡姿、壓力過大等都可以是造成脊椎彎曲的原因，比如，習慣性的蹺二郎腿往往會影響脊椎。
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