雪裡紅燉豆腐的做法 雪裡紅的功效與作用

雪菜 豆腐 枸杞 便祕 萌萌噠朵兒 2017-04-26

雪裡紅葉質脆嫩,味道鮮美,營養豐富,是芥菜的一個變種,因其在大雪覆蓋下至春暖冰雪消融時節依然青翠不減,故被稱為“春不老”。雪裡紅含有16種氨基酸,其中以穀氨酸含量最多,因此味道格外鮮美。雪裡紅可促進結腸蠕動,防止便祕;有助於抑制細菌病毒的毒性;促進傷口癒合。

雪裡紅燉豆腐的做法 雪裡紅的功效與作用

雪裡紅燒豆腐

原料:

嫩豆腐250克

雪裡紅100克

枸杞子少許

植物油、薑末、鹽、味精、白糖、水澱粉各適量

做法:

①雪裡紅切碎洗淨控幹水;豆腐切成小方塊;枸杞子用熱水泡透備用。

②鍋中加入水燒開,放入雪裡紅燙熟後撈出擠幹水分。

③另起鍋倒油燒熱,放入薑末,倒入水,放入豆腐塊用中火燒開。

④放入雪裡紅、枸杞子,加鹽、味精、白糖燒透,用水澱粉勾芡即可。

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