豆漿機大約是不少家庭添置的第一個廚房小家電了吧~
畢竟每天一杯豆漿的生活聽上去簡直太健康，
然而，不少家庭的豆漿機用了幾次後就供起來吃灰了，
恩恩一定不是因為你懶得動，一定是因為喝豆漿喝煩了，
怎麼樣，我給你找的藉口你還滿意麼？
但是豆漿機多委屈啊，買了又不用，我都替你可惜。
同樣被始亂終棄的東西還有雜糧，尤其是薏米啦、燕麥啦，都是你某一天想要好好生活，就買了，然後吃了兩次後發現不好吃，為了健康也想不起來多吃的那種，於是就丟到一邊跟豆漿機一起吃灰。
豆漿機大約是不少家庭添置的第一個廚房小家電了吧~
畢竟每天一杯豆漿的生活聽上去簡直太健康，
然而，不少家庭的豆漿機用了幾次後就供起來吃灰了，
恩恩一定不是因為你懶得動，一定是因為喝豆漿喝煩了，
怎麼樣，我給你找的藉口你還滿意麼？
但是豆漿機多委屈啊，買了又不用，我都替你可惜。
同樣被始亂終棄的東西還有雜糧，尤其是薏米啦、燕麥啦，都是你某一天想要好好生活，就買了，然後吃了兩次後發現不好吃，為了健康也想不起來多吃的那種，於是就丟到一邊跟豆漿機一起吃灰。
來，今天桌兒教你怎麼用吃灰的豆漿機把吃灰的雜糧做的超美味！
一下子拯救兩個冷宮的東西，不用謝，我是雷鋒。
豆漿機大約是不少家庭添置的第一個廚房小家電了吧~
畢竟每天一杯豆漿的生活聽上去簡直太健康，
然而，不少家庭的豆漿機用了幾次後就供起來吃灰了，
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怎麼樣，我給你找的藉口你還滿意麼？
但是豆漿機多委屈啊，買了又不用，我都替你可惜。
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來，今天桌兒教你怎麼用吃灰的豆漿機把吃灰的雜糧做的超美味！
一下子拯救兩個冷宮的東西，不用謝，我是雷鋒。
一、紫薯米糊
特點：顏值超高，而且自然甜！拍照也超好看！
【食材】
紫薯去皮切小塊、大米、水
【做法】
三種食材放豆漿機中，按米糊功能，打成米糊即可
豆漿機大約是不少家庭添置的第一個廚房小家電了吧~
畢竟每天一杯豆漿的生活聽上去簡直太健康，
然而，不少家庭的豆漿機用了幾次後就供起來吃灰了，
恩恩一定不是因為你懶得動，一定是因為喝豆漿喝煩了，
怎麼樣，我給你找的藉口你還滿意麼？
但是豆漿機多委屈啊，買了又不用，我都替你可惜。
同樣被始亂終棄的東西還有雜糧，尤其是薏米啦、燕麥啦，都是你某一天想要好好生活，就買了，然後吃了兩次後發現不好吃，為了健康也想不起來多吃的那種，於是就丟到一邊跟豆漿機一起吃灰。
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一、紫薯米糊
特點：顏值超高，而且自然甜！拍照也超好看！
【食材】
紫薯去皮切小塊、大米、水
【做法】
三種食材放豆漿機中，按米糊功能，打成米糊即可
【注意】
不要用鹼性水打這道米糊，不然花青素遇鹼變藍，做出的米糊顏色會發藍，而且不是藍精靈那種均勻的藍，而是烏藍烏藍的喲，非常影響食慾。
豆漿機大約是不少家庭添置的第一個廚房小家電了吧~
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然而，不少家庭的豆漿機用了幾次後就供起來吃灰了，
恩恩一定不是因為你懶得動，一定是因為喝豆漿喝煩了，
怎麼樣，我給你找的藉口你還滿意麼？
但是豆漿機多委屈啊，買了又不用，我都替你可惜。
同樣被始亂終棄的東西還有雜糧，尤其是薏米啦、燕麥啦，都是你某一天想要好好生活，就買了，然後吃了兩次後發現不好吃，為了健康也想不起來多吃的那種，於是就丟到一邊跟豆漿機一起吃灰。
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一、紫薯米糊
特點：顏值超高，而且自然甜！拍照也超好看！
【食材】
紫薯去皮切小塊、大米、水
【做法】
三種食材放豆漿機中，按米糊功能，打成米糊即可
【注意】
不要用鹼性水打這道米糊，不然花青素遇鹼變藍，做出的米糊顏色會發藍，而且不是藍精靈那種均勻的藍，而是烏藍烏藍的喲，非常影響食慾。
二、綠豆燕麥米糊
特點：低糖、高營養，高能量的食物，能大量消耗燕麥。
豆漿機大約是不少家庭添置的第一個廚房小家電了吧~
畢竟每天一杯豆漿的生活聽上去簡直太健康，
然而，不少家庭的豆漿機用了幾次後就供起來吃灰了，
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來，今天桌兒教你怎麼用吃灰的豆漿機把吃灰的雜糧做的超美味！
一下子拯救兩個冷宮的東西，不用謝，我是雷鋒。
一、紫薯米糊
特點：顏值超高，而且自然甜！拍照也超好看！
【食材】
紫薯去皮切小塊、大米、水
【做法】
三種食材放豆漿機中，按米糊功能，打成米糊即可
【注意】
不要用鹼性水打這道米糊，不然花青素遇鹼變藍，做出的米糊顏色會發藍，而且不是藍精靈那種均勻的藍，而是烏藍烏藍的喲，非常影響食慾。
二、綠豆燕麥米糊
特點：低糖、高營養，高能量的食物，能大量消耗燕麥。
【食材】綠豆、燕麥、水
【做法】同等分量的綠豆和燕麥，加水，打成米糊。
這款米餬口感細膩，豆香濃郁，特別適合夏季，秋冬喝也問題不大，減少綠豆的量，增加燕麥的量就好了。
豆漿機大約是不少家庭添置的第一個廚房小家電了吧~
畢竟每天一杯豆漿的生活聽上去簡直太健康，
然而，不少家庭的豆漿機用了幾次後就供起來吃灰了，
恩恩一定不是因為你懶得動，一定是因為喝豆漿喝煩了，
怎麼樣，我給你找的藉口你還滿意麼？
但是豆漿機多委屈啊，買了又不用，我都替你可惜。
同樣被始亂終棄的東西還有雜糧，尤其是薏米啦、燕麥啦，都是你某一天想要好好生活，就買了，然後吃了兩次後發現不好吃，為了健康也想不起來多吃的那種，於是就丟到一邊跟豆漿機一起吃灰。
來，今天桌兒教你怎麼用吃灰的豆漿機把吃灰的雜糧做的超美味！
一下子拯救兩個冷宮的東西，不用謝，我是雷鋒。
一、紫薯米糊
特點：顏值超高，而且自然甜！拍照也超好看！
【食材】
紫薯去皮切小塊、大米、水
【做法】
三種食材放豆漿機中，按米糊功能，打成米糊即可
【注意】
不要用鹼性水打這道米糊，不然花青素遇鹼變藍，做出的米糊顏色會發藍，而且不是藍精靈那種均勻的藍，而是烏藍烏藍的喲，非常影響食慾。
二、綠豆燕麥米糊
特點：低糖、高營養，高能量的食物，能大量消耗燕麥。
【食材】綠豆、燕麥、水
【做法】同等分量的綠豆和燕麥，加水，打成米糊。
這款米餬口感細膩，豆香濃郁，特別適合夏季，秋冬喝也問題不大，減少綠豆的量，增加燕麥的量就好了。
我這裡還放了紅豆，所以顏色不那麼綠
【注意】你買的是“燕麥片”還是“麥片”？
燕麥，是將純燕麥壓制而成。
麥片，則是由多種穀物混合而成，燕麥比例很小。
豆漿機大約是不少家庭添置的第一個廚房小家電了吧~
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恩恩一定不是因為你懶得動，一定是因為喝豆漿喝煩了，
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但是豆漿機多委屈啊，買了又不用，我都替你可惜。
同樣被始亂終棄的東西還有雜糧，尤其是薏米啦、燕麥啦，都是你某一天想要好好生活，就買了，然後吃了兩次後發現不好吃，為了健康也想不起來多吃的那種，於是就丟到一邊跟豆漿機一起吃灰。
來，今天桌兒教你怎麼用吃灰的豆漿機把吃灰的雜糧做的超美味！
一下子拯救兩個冷宮的東西，不用謝，我是雷鋒。
一、紫薯米糊
特點：顏值超高，而且自然甜！拍照也超好看！
【食材】
紫薯去皮切小塊、大米、水
【做法】
三種食材放豆漿機中，按米糊功能，打成米糊即可
【注意】
不要用鹼性水打這道米糊，不然花青素遇鹼變藍，做出的米糊顏色會發藍，而且不是藍精靈那種均勻的藍，而是烏藍烏藍的喲，非常影響食慾。
二、綠豆燕麥米糊
特點：低糖、高營養，高能量的食物，能大量消耗燕麥。
【食材】綠豆、燕麥、水
【做法】同等分量的綠豆和燕麥，加水，打成米糊。
這款米餬口感細膩，豆香濃郁，特別適合夏季，秋冬喝也問題不大，減少綠豆的量，增加燕麥的量就好了。
我這裡還放了紅豆，所以顏色不那麼綠
【注意】你買的是“燕麥片”還是“麥片”？
燕麥，是將純燕麥壓制而成。
麥片，則是由多種穀物混合而成，燕麥比例很小。
三、南瓜米糊
特點：很香甜，南瓜自身的澱粉含量高，因此整個米糊非常綿甜。
【食材】南瓜、小米、水
豆漿機大約是不少家庭添置的第一個廚房小家電了吧~
畢竟每天一杯豆漿的生活聽上去簡直太健康，
然而，不少家庭的豆漿機用了幾次後就供起來吃灰了，
恩恩一定不是因為你懶得動，一定是因為喝豆漿喝煩了，
怎麼樣，我給你找的藉口你還滿意麼？
但是豆漿機多委屈啊，買了又不用，我都替你可惜。
同樣被始亂終棄的東西還有雜糧，尤其是薏米啦、燕麥啦，都是你某一天想要好好生活，就買了，然後吃了兩次後發現不好吃，為了健康也想不起來多吃的那種，於是就丟到一邊跟豆漿機一起吃灰。
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一下子拯救兩個冷宮的東西，不用謝，我是雷鋒。
一、紫薯米糊
特點：顏值超高，而且自然甜！拍照也超好看！
【食材】
紫薯去皮切小塊、大米、水
【做法】
三種食材放豆漿機中，按米糊功能，打成米糊即可
【注意】
不要用鹼性水打這道米糊，不然花青素遇鹼變藍，做出的米糊顏色會發藍，而且不是藍精靈那種均勻的藍，而是烏藍烏藍的喲，非常影響食慾。
二、綠豆燕麥米糊
特點：低糖、高營養，高能量的食物，能大量消耗燕麥。
【食材】綠豆、燕麥、水
【做法】同等分量的綠豆和燕麥，加水，打成米糊。
這款米餬口感細膩，豆香濃郁，特別適合夏季，秋冬喝也問題不大，減少綠豆的量，增加燕麥的量就好了。
我這裡還放了紅豆，所以顏色不那麼綠
【注意】你買的是“燕麥片”還是“麥片”？
燕麥，是將純燕麥壓制而成。
麥片，則是由多種穀物混合而成，燕麥比例很小。
三、南瓜米糊
特點：很香甜，南瓜自身的澱粉含量高，因此整個米糊非常綿甜。
【食材】南瓜、小米、水
【做法】生南瓜去皮去籽切成小丁，加小米和水，打成米糊。
米糊中加了南瓜，口感香甜適中，非常好喝，南瓜的甜和小米的香混合在一起，搭配的簡直完美，口感特別細膩。
豆漿機大約是不少家庭添置的第一個廚房小家電了吧~
畢竟每天一杯豆漿的生活聽上去簡直太健康，
然而，不少家庭的豆漿機用了幾次後就供起來吃灰了，
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一下子拯救兩個冷宮的東西，不用謝，我是雷鋒。
一、紫薯米糊
特點：顏值超高，而且自然甜！拍照也超好看！
【食材】
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【做法】
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二、綠豆燕麥米糊
特點：低糖、高營養，高能量的食物，能大量消耗燕麥。
【食材】綠豆、燕麥、水
【做法】同等分量的綠豆和燕麥，加水，打成米糊。
這款米餬口感細膩，豆香濃郁，特別適合夏季，秋冬喝也問題不大，減少綠豆的量，增加燕麥的量就好了。
我這裡還放了紅豆，所以顏色不那麼綠
【注意】你買的是“燕麥片”還是“麥片”？
燕麥，是將純燕麥壓制而成。
麥片，則是由多種穀物混合而成，燕麥比例很小。
三、南瓜米糊
特點：很香甜，南瓜自身的澱粉含量高，因此整個米糊非常綿甜。
【食材】南瓜、小米、水
【做法】生南瓜去皮去籽切成小丁，加小米和水，打成米糊。
米糊中加了南瓜，口感香甜適中，非常好喝，南瓜的甜和小米的香混合在一起，搭配的簡直完美，口感特別細膩。
四、紅豆薏米（燕麥）糊
特點：最近紅豆薏米粉賣的超級火，如果你會自己做，不但可以保證真材實料，而且省錢啊同學們！
【食材】紅豆、薏米、大米、水（紅豆，薏米，大米的比例，1：1：1），其中到了秋冬的時候，薏米可以換成燕麥。
豆漿機大約是不少家庭添置的第一個廚房小家電了吧~
畢竟每天一杯豆漿的生活聽上去簡直太健康，
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怎麼樣，我給你找的藉口你還滿意麼？
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【食材】
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二、綠豆燕麥米糊
特點：低糖、高營養，高能量的食物，能大量消耗燕麥。
【食材】綠豆、燕麥、水
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這款米餬口感細膩，豆香濃郁，特別適合夏季，秋冬喝也問題不大，減少綠豆的量，增加燕麥的量就好了。
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【注意】你買的是“燕麥片”還是“麥片”？
燕麥，是將純燕麥壓制而成。
麥片，則是由多種穀物混合而成，燕麥比例很小。
三、南瓜米糊
特點：很香甜，南瓜自身的澱粉含量高，因此整個米糊非常綿甜。
【食材】南瓜、小米、水
【做法】生南瓜去皮去籽切成小丁，加小米和水，打成米糊。
米糊中加了南瓜，口感香甜適中，非常好喝，南瓜的甜和小米的香混合在一起，搭配的簡直完美，口感特別細膩。
四、紅豆薏米（燕麥）糊
特點：最近紅豆薏米粉賣的超級火，如果你會自己做，不但可以保證真材實料，而且省錢啊同學們！
【食材】紅豆、薏米、大米、水（紅豆，薏米，大米的比例，1：1：1），其中到了秋冬的時候，薏米可以換成燕麥。
【做法】
1，紅豆和薏米洗淨，用水泡一晚，大米不用泡。
2，泡過的紅豆、薏米和大米，加水打成米糊。
豆漿機大約是不少家庭添置的第一個廚房小家電了吧~
畢竟每天一杯豆漿的生活聽上去簡直太健康，
然而，不少家庭的豆漿機用了幾次後就供起來吃灰了，
恩恩一定不是因為你懶得動，一定是因為喝豆漿喝煩了，
怎麼樣，我給你找的藉口你還滿意麼？
但是豆漿機多委屈啊，買了又不用，我都替你可惜。
同樣被始亂終棄的東西還有雜糧，尤其是薏米啦、燕麥啦，都是你某一天想要好好生活，就買了，然後吃了兩次後發現不好吃，為了健康也想不起來多吃的那種，於是就丟到一邊跟豆漿機一起吃灰。
來，今天桌兒教你怎麼用吃灰的豆漿機把吃灰的雜糧做的超美味！
一下子拯救兩個冷宮的東西，不用謝，我是雷鋒。
一、紫薯米糊
特點：顏值超高，而且自然甜！拍照也超好看！
【食材】
紫薯去皮切小塊、大米、水
【做法】
三種食材放豆漿機中，按米糊功能，打成米糊即可
【注意】
不要用鹼性水打這道米糊，不然花青素遇鹼變藍，做出的米糊顏色會發藍，而且不是藍精靈那種均勻的藍，而是烏藍烏藍的喲，非常影響食慾。
二、綠豆燕麥米糊
特點：低糖、高營養，高能量的食物，能大量消耗燕麥。
【食材】綠豆、燕麥、水
【做法】同等分量的綠豆和燕麥，加水，打成米糊。
這款米餬口感細膩，豆香濃郁，特別適合夏季，秋冬喝也問題不大，減少綠豆的量，增加燕麥的量就好了。
我這裡還放了紅豆，所以顏色不那麼綠
【注意】你買的是“燕麥片”還是“麥片”？
燕麥，是將純燕麥壓制而成。
麥片，則是由多種穀物混合而成，燕麥比例很小。
三、南瓜米糊
特點：很香甜，南瓜自身的澱粉含量高，因此整個米糊非常綿甜。
【食材】南瓜、小米、水
【做法】生南瓜去皮去籽切成小丁，加小米和水，打成米糊。
米糊中加了南瓜，口感香甜適中，非常好喝，南瓜的甜和小米的香混合在一起，搭配的簡直完美，口感特別細膩。
四、紅豆薏米（燕麥）糊
特點：最近紅豆薏米粉賣的超級火，如果你會自己做，不但可以保證真材實料，而且省錢啊同學們！
【食材】紅豆、薏米、大米、水（紅豆，薏米，大米的比例，1：1：1），其中到了秋冬的時候，薏米可以換成燕麥。
【做法】
1，紅豆和薏米洗淨，用水泡一晚，大米不用泡。
2，泡過的紅豆、薏米和大米，加水打成米糊。
桌兒的米糊小貼士：
1、水和雜糧的比例，具體按人數多少而定，喜歡稀的多加水，想當主食吃的少放水。
2、燕麥不論是片還是顆粒，做米糊時，和其它雜糧或米類一起，都會使原本的米糊味道多增加一種香濃的口感，簡直百搭。
3、如果怕糖分攝入過多，米糊中用紅棗、枸杞、南瓜甚至胡蘿蔔來增加甜度都是可行的。
豆漿機大約是不少家庭添置的第一個廚房小家電了吧~
畢竟每天一杯豆漿的生活聽上去簡直太健康，
然而，不少家庭的豆漿機用了幾次後就供起來吃灰了，
恩恩一定不是因為你懶得動，一定是因為喝豆漿喝煩了，
怎麼樣，我給你找的藉口你還滿意麼？
但是豆漿機多委屈啊，買了又不用，我都替你可惜。
同樣被始亂終棄的東西還有雜糧，尤其是薏米啦、燕麥啦，都是你某一天想要好好生活，就買了，然後吃了兩次後發現不好吃，為了健康也想不起來多吃的那種，於是就丟到一邊跟豆漿機一起吃灰。
來，今天桌兒教你怎麼用吃灰的豆漿機把吃灰的雜糧做的超美味！
一下子拯救兩個冷宮的東西，不用謝，我是雷鋒。
一、紫薯米糊
特點：顏值超高，而且自然甜！拍照也超好看！
【食材】
紫薯去皮切小塊、大米、水
【做法】
三種食材放豆漿機中，按米糊功能，打成米糊即可
【注意】
不要用鹼性水打這道米糊，不然花青素遇鹼變藍，做出的米糊顏色會發藍，而且不是藍精靈那種均勻的藍，而是烏藍烏藍的喲，非常影響食慾。
二、綠豆燕麥米糊
特點：低糖、高營養，高能量的食物，能大量消耗燕麥。
【食材】綠豆、燕麥、水
【做法】同等分量的綠豆和燕麥，加水，打成米糊。
這款米餬口感細膩，豆香濃郁，特別適合夏季，秋冬喝也問題不大，減少綠豆的量，增加燕麥的量就好了。
我這裡還放了紅豆，所以顏色不那麼綠
【注意】你買的是“燕麥片”還是“麥片”？
燕麥，是將純燕麥壓制而成。
麥片，則是由多種穀物混合而成，燕麥比例很小。
三、南瓜米糊
特點：很香甜，南瓜自身的澱粉含量高，因此整個米糊非常綿甜。
【食材】南瓜、小米、水
【做法】生南瓜去皮去籽切成小丁，加小米和水，打成米糊。
米糊中加了南瓜，口感香甜適中，非常好喝，南瓜的甜和小米的香混合在一起，搭配的簡直完美，口感特別細膩。
四、紅豆薏米（燕麥）糊
特點：最近紅豆薏米粉賣的超級火，如果你會自己做，不但可以保證真材實料，而且省錢啊同學們！
【食材】紅豆、薏米、大米、水（紅豆，薏米，大米的比例，1：1：1），其中到了秋冬的時候，薏米可以換成燕麥。
【做法】
1，紅豆和薏米洗淨，用水泡一晚，大米不用泡。
2，泡過的紅豆、薏米和大米，加水打成米糊。
桌兒的米糊小貼士：
1、水和雜糧的比例，具體按人數多少而定，喜歡稀的多加水，想當主食吃的少放水。
2、燕麥不論是片還是顆粒，做米糊時，和其它雜糧或米類一起，都會使原本的米糊味道多增加一種香濃的口感，簡直百搭。
3、如果怕糖分攝入過多，米糊中用紅棗、枸杞、南瓜甚至胡蘿蔔來增加甜度都是可行的。
好了，快點翻出你家的豆漿機和雜糧罐，開始美好新生活吧~
一握桌兒的手，美味跟你走！
關注我，獲取上百道美味菜譜，
每週2-3道詳細美食教程手把手教會你~
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