有三高、心臟病的人有福了！多喝這幾種粥，養生不求人
哈佛大學研究發現，每日喝粥、食用穀物有助於心血管健康，預防心臟疾病的發生，每日攝入一份28克的全穀類食物能夠降低心臟疾病死亡風險5%。這對於患有心血管疾病的患者來說是一份非常好的消息，健康並不是非常複雜的事情，每天喝一點點粥，就能夠保護我們的心臟了。今天就一起來了解一下有心血管疾病的人，有什麼粥是適宜喝的，以及除了粥之外，還有什麼其他有益心臟的食物。
心血管病人能喝什麼營養粥？
心血管病人選擇喝什麼粥，最好要分季節選擇，春季乍暖還寒，選擇粥品的時候儘量選擇有溫補作用的藥粥，對於心臟疾病患者的保養有很好的效果。
春天不妨食用這些粥品：
羊肉粥。羊肉能益氣補虛、溫中暖下，臨床上常用於改善陽氣不足、氣血虧虛、久病體弱症狀。建議取羊肉半斤，粳米150克，將米洗淨煮粥，米熟時加入羊肉。食用時注意粥肉同食。
核桃粥。心血管疾病的患者容易併發有哮喘、肺心病等問題，核桃粥對於心臟疾病的相關問題都具有非常好的治療效果，可以止咳定喘等。
枸杞粥。枸杞粥能滋陰補腎，有助於安神補氣血、擴張血管，降低血壓，促進血液循環等。煮粥時枸杞不能少，枸杞至少放至米量的一半，功效會更加顯著。
桂圓粥。桂圓是滋補佳品，桂圓肉和米1：3比例同煮飲用，能起到安神養心的效果，還可放少許枸杞同煮。
生滾魚片粥。將新鮮魚切片煮粥，放入胡椒，能夠起到溫中散寒、降脂開胃、補充營養的作用。
夏季這些粥品隆重登場
到了夏天，心血管疾病患者選粥要注意選擇有防暑降溫的粥藥，如：
綠豆粥。綠豆能清熱解毒、祛暑降溫、消暑解渴的作用，是夏季防中暑必備飲品。但是患有心血管疾病的患者注意不宜飲用過於冰涼的涼粥，避免血管受到冰冷刺激誘發心臟疾病發作。
荷葉粥。荷葉具有防暑利尿的功效，其中含有大量的膳食纖維，能夠促進消化和腸道蠕動，有助於體內毒素的排出。
冬瓜赤小豆粥。冬瓜和赤小豆都有利尿消水腫的作用，夏季常喝此粥，對心血管功能的正常維護有一定功效。
菊花粥。菊花能利尿防暑，還能養心滋陰。平時除了用菊花煲粥，泡茶飲用，對於心血管疾病的預防的治療均有作用。
保護心血管食物補充
除了以上粥類食品之外，以下這些食物對保護心臟也是非常有效果的：
蘋果。蘋果中一種天然的植物化學成分像黃素，這種物質能夠預防血栓的發生，促進心血管的健康。
牛油果。牛油果中富含不飽和脂肪酸，能夠促進血管中膽固醇的排洩，減少血管硬化的危險，牛油果還有強大的抗氧化作用，保護心血管免收氧化損傷的作用。
三文魚。三文魚是Omega-3不好和脂肪酸的中藥來源，同樣能夠促進血流，減少血管硬化的危險，保護心血管。
番茄。番茄中的番茄紅素，能夠幫助去除機體中的自由基，降低氧化損傷作用。