人到中年血壓高常頭暈？多吃這些食物，平穩血壓遠離高血壓困擾！

侃侃寶媽

1/8 玉米鬚常飲有減肥作用，對動脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。具有很好的降三高的功能。

2/8 普洱茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P等都是對高血壓的有效成分。尤其茶多酚改善毛細血管的功能，及兒茶素類化合物和茶黃素對血管緊張素I轉化酶的活性有明顯抑制作用等。

3/8 所有的菊花應為甘菊，其味不苦，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

4/8 綠茶是我國的主要茶品之一，口感清新，常飲具有很好的抗病毒菌的作用，對三高有很好的預防作用。

5/8 苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，主要用於高血壓。

6/8 羅布麻茶作為原生中草藥，耐極熱極寒，抗強鹽鹼，雙向的調節和平衡血壓，常喝頭不暈、常喝常穩壓，受到很多高血壓病人的喜愛。

7/8 蒲公英具有保肝利膽，降低血壓作用，有利於膽汁排入腸中，除此之外它還能接觸消化不良和便祕的作用，淨化血液。

8/8 黑蒜超高的營養價值以及“甜、軟、糯”的口感正逐漸被人們認識和認可，正逐步走向百姓生活。食後無蒜臭，是普通大蒜所不具備的。對高血壓有很好的療效。

2017-06-05

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'人到中年想長壽，可以多吃以下食物，美容養生，身體棒棒噠'

"油菜油菜中含有豐富的植物纖維，有利於促進我們身體的新陳代謝功能，幫助我們消化，預防便祕。可以補充這些我們人體所需要的物質，從而有效的增強機體免疫能力，強健身體。油菜中含有大量的鈣、磷、鐵等物質，能夠有效地改善我們乾燥，粗糙的肌膚，讓肌膚變得滑膩有光澤。油菜含有能促進眼睛視...

玉米紅豆養生美容油菜便祕綠豆咖啡蔬菜糕點何潔的瘦身花路中藥 2019-09-18

'總是失眠睡不好？多吃這些食物，做個好夢'

"龍眼大棗龍眼大棗益心神，和脾胃，安睡眠，益氣生津，將大棗洗淨後去核，和龍眼肉；粳米一共放鍋內煮開即可，早晚各服用一碗。酸棗仁味甘、性溫，歸脾、胃經，被譽為“東方睡果”，酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。如果你覺得酸棗...

睡眠龍眼棗子中藥蓮子中醫養生蜂蜜粳稻神經衰弱美容 2019-09-15

'遠離高血壓，三種食物不要再吃，你卻一種都不捨得'

"52歲的唐先生在體檢的時候發現高血壓，因為血壓高達160/100mmHg，達到了吃藥的標準，醫生給他開了降壓藥物，回去吃了一段時間藥，唐先生又來到醫院複測血壓，卻發現血壓並沒有明顯下降，在詳細詢問了唐先生的用藥史，生活習慣後，醫生告訴唐先生，他的用藥沒有問題，問題就出現在...

高血壓吃在四海八方蔬菜體檢生活冷知識藥品世界衛生組織 2019-09-13

'高血壓催化劑不止是鹽，醫生：餐桌上3種食物常吃，血液越來越黏'

"研究報告顯示，高血壓已經成為影響全球死亡率的第二大危險因素。據估算，目前我國的高血壓患者人數已超過2.7億人，高血壓已經嚴重影響了居民的身體健康，造成沉重的疾病負擔。在現如今的生活中，高血壓已經是非常普遍的一類疾病了，且發病的年齡更加趨於年輕化。更為嚴重的是，高血壓還可誘...

高血壓冠心病酒藥品炸雞便祕體育 2019-09-13

'高血壓患者注意：家裡3種食物會讓血壓飆升很快，再想吃也要忍住'

"高血壓是生活中最常見的慢性血管疾病，目前我國高血壓發病率依然很高，而且還在不停的增長。據統計，我國高血壓人數已經達到了2.5億，中老年人的患病率幾乎達到了一半。持續性的高血壓，危害是很大的，它可導致心、腦、腎等重要臟器的嚴重病變，如中風、心肌梗死、腎功能衰竭等疾病出現，是...

高血壓醃菜高血脂吃在四海八方心肌梗死中風動物冠心病 2019-09-12

'這4種食物，升血壓的速度“有點猛”，若你有高血壓，儘量少吃'

"說到高血壓，朋友們都熟悉，這是我國最為常見的慢性疾病，據不完全統計，高血壓患者人數已經將近3億人。長期血壓升高會帶來很嚴重的健康隱患，比如心腦血管疾病、腎病等等。日常生活中，有一些食物升高血壓“特別猛”，這裡希望您能儘量少吃。1、高鹽食物。很多人喜歡吃鹹的飯菜，但是卻不知...

高血壓酒麵包胃癌炸雞餅乾奶油醬油白酒 2019-09-07

'血脂高？多半是這些吃多了，超詳細食物列表，拿走不謝'

"高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、中風、胰腺炎等。中醫學認為，高脂血症是因為過食膏粱厚味，肥甘之品，造成脾胃功能失調，不能運化精微物質，反釀水溼，流注血脈所致。因此，要控制血脂水平，首先要合理膳食，儘量避免膏粱...

魔芋碳酸飲料豆腐亞麻籽油奶茶蔬菜綠葉蔬菜高血壓體育水果酒冠心病中風動物中醫胰腺炎 2019-09-06

'高血壓患者注意：家裡5種調味料一口也不能多吃，血壓飆升很快'

"調味料是廚房裡常用的食材，在烹飪的時候加入調味料，能夠立刻提升菜品香味。給平淡無味的食物，帶來濃濃的味道，可以說調味料是廚房不可或缺的食材。調味料的種類有很多，有些是佐料，來改善食物的味道和顏色，例如醬油、醋、耗油、食鹽、料酒等。而有些調味料可以當食物用，例如大蒜、洋蔥等...

調味品高血壓醬油高血脂中風心血管病料酒烹飪技巧洋蔥 2019-09-05

'中醫養生：血脂高多半是這些吃多了，超詳細食物列表拿走不謝'

" 高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、中風、胰腺炎等。中醫學認為，高脂血症是因為過食膏粱厚味，肥甘之品，造成脾胃功能失調，不能運化精微物質，反釀水溼，流注血脈所致。因此，要控制血脂水平，首先要合理膳食，儘量避免...

中醫養生魔芋高血壓碳酸飲料奶茶亞麻籽油蔬菜冠心病中風胰腺炎綠葉蔬菜豆腐 2019-09-05

'藥補不如食補！多吃6種食物，疾病遠離你'

"迎接豐收的季節，勤勞的人們對於飲食有了獨特的想法，想通過大自然饋贈的食物來調理一下身體，進行秋補，為迎接寒冷的冬天而儲備能量。其實我們不必去尋找所謂的“靈方”、“十全大補”，好食物就在我們的身邊，只要飲食搭配得當，健康的身體就會緊跟著我們。秋季養生怎麼吃？多吃這6種食物有...

食療山藥海藻黑豆養生魚胡蘿蔔老火湯菠菜便祕中藥甜品 2019-09-04

'每天一瓣蒜，常喝二子茶，多吃三種食物，血壓穩定一身輕鬆'

"如今日常生活中很多中老年人都患有高血壓，甚至有的年輕也患有，高血壓嚴重的影響了人們的身體健康，所以患者需要有效的進行調節，可以進行食療的方式。那麼，高血壓食療方法有哪些?有助於血壓穩定的食物有哪些？一起來看看吧。食療降血壓每天一瓣蒜澳大利亞阿德萊德大學研究人員發現，吃大蒜...

高血壓食療香蕉紅薯決明菠菜枸杞冰糖中風便祕糖尿病藥品蔬菜牛奶堅果水果澳大利亞吃在四海八方 2019-09-04

'人到中年注意飲食，常吃3種食物，排毒抗衰，養護血管，好處多'

"獼猴桃它含有豐富的膳食纖維，不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便祕，清除體內有害代謝物。能抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等獼猴桃是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，從而能美容養顏，...

獼猴桃便祕榴槤蔬菜高血壓何潔的瘦身花路美容動脈硬化心臟病關愛吃貨成長協會農村 2019-09-04

'血壓高要減鹽？這些食物藏有高鹽分，高血壓患者要少吃，血壓才穩'

"網上經常看到有關中國南方和北方的所謂“甜鹹之爭”。不過最近的一項研究顯示，不管是南方人還是北方人，中國人吃得都太鹹。而太鹹，也就是吃太多的鹽，對健康是非常不利的。這項最新研究顯示，中國人的鹽攝入量被證實是世界上最高的。在過去40年裡，中國成年人平均每天攝入的鹽超過10克，...

高血壓調味品醃菜蔬菜味精辣椒生抽麵包食品安全醬油榨菜麵條豆瓣醬烹飪技巧餅乾啤酒老抽腐乳 2019-09-03

'高血壓不能光靠藥物，平時的飲食也要多注意，這些都是常吃的'

"高血壓的治療有很多種方法，最主要的還是分藥物治療與非藥物治療兩種，而藥物治療有一系列的副作用，例如帶來的頭暈、噁心，心慌，哮喘，水腫等副作用，一旦服用讓你永遠再也離不開他，產生強列的藥物依賴性。降壓藥促使你的身體血壓調節機制高速退化，對於那些睡眠與情緒不好導致的假性高血壓...

高血壓藥品睡眠冠心病冬瓜哮喘菠菜腦出血蔬菜竹筍中風水果芹菜糖尿病體育 4月吃什麼 2019-09-03

'秋季每天多吃點這些水果，高血壓“最怕”它們了'

"夏天已經過去了，秋高氣爽的秋天也慢慢來到了我們的身邊，雖然體感溫度非常舒適，但是早晚溫差比較大，比較容易消耗人體內的水分，刺激到我們的神經，從而造成高血壓的提升。今天為您推薦幾種降壓效果好的水果，在這個季節多吃一點，事半功倍。第一種水果：柚子柚子含有豐富的維生素、蛋白質、...

水果高血壓柚子便祕你好夏至 2019-08-30

'多吃這些食物有益於皮膚健康'

"來源：經濟日報-中國經濟網市面上出售有各種各樣的護膚品，用於保護皮膚的健康，但是真正使皮膚健康的祕訣可能來源於你的日常飲食中。雖然外用護膚品可以幫助治療痤瘡等疾病，但通過日常飲食可能在滋養皮膚和保持皮膚健康方面發揮更加直接作用。經濟日報-中國經濟網發現，相關研究表明，...

皮膚癌大豆鱷梨綠茶杏仁巧克力堅果葵花籽沙丁魚蔬菜胡蘿蔔可可樹鮭魚菠菜痤瘡沙拉 2019-08-30

'光少吃鹽就能控制好血壓嗎？醫生：高血壓這6種食物也必須少沾'

"高血壓是公認的人類健康的“隱形殺手”，據統計，我國患病人數已達2.7億，是心腦血管疾病的重要危險因素。一般來說收縮壓（高壓）＞140mmHg，舒張壓（低壓）＞90mmHg，就屬於高血壓。臨床上，我們把高血壓分為3級，分別為輕度高血壓：高壓在140-160mmHg，低壓在9...

高血壓動脈硬化高血脂紅燒肉便祕動物酒熱能腦出血巧克力牛奶世界衛生組織 2019-08-30

'這些食物含類黃酮多吃抗發炎護血管'

"這些食物含類黃酮多吃抗發炎護血管其實每天攝取達500毫克的類黃酮化合物很容易，像每天喝一杯茶、一顆蘋果、一顆柳橙或是100克藍莓、100克綠花椰，就能達到500克標準。圖／ingimage全球一年800萬人早死　都跟少吃蔬果有關國際流行病學期刊刊登的大型研究曾指出，水...

蔬菜癌症水果心臟病心血管病橙子蘋果藍莓心血管酒巧克力 2019-08-30

'經常掉頭髮？不妨多吃這6類食物，讓你遠離禿頂危機'

"據瞭解，現在很多人都存在脫髮的煩惱，年紀輕輕的時候就發現自己的頭髮大把大把的掉落。很多人擔心過了幾年之後自己就會出現謝頂的情況。為了防止經常脫髮而對人的身心健康造成影響，需要通過合理的飲食來營養毛囊，補充頭髮生長需要的各類營養物質，這樣才可以有效促進毛髮再生，防止脫髮嚴重...

生活冷知識黑豆何首烏桑椹芝麻水果中藥 2019-08-29

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