1.影響身體健康
孩子體內缺鐵會影響身體健康，比如：臉色蒼白，白眼球發青偏藍色；全身乏力，不愛活動，早上不想起床而晚上又輾轉難眠；虛寒體質，總是感覺寒冷、不保暖，害怕過冬天，冬季易感冒。
2.影響智力發展
孩子體內缺鐵會影響智力發展，比如：影響孩子的腦部發育，孩子無精打采，精神萎靡不振，記憶力減退，注意力不集中，智商顯著低於正常兒。
3.影響心理健康
孩子體內缺鐵會影響心理健康，比如：平時不合群，不愛笑；情緒易波動，鬱悶不樂；愛哭鬧，常突然不能自禁的流淚哭泣；對正常飲食不感興趣，有異食癖，對粉筆、漿糊、泥土、石灰、布、紙、蠟燭等異物有癖好，吃得津津有味，最為多見的是嗜食冰，大冷天也喜食冰塊。
一般含鐵量較高的食物有：
1.動物血
2.豬肝等動物肝
3.蛋黃
4.芝麻
5.木耳
6.海帶
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