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不過不同的食物效果不同!
海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。
茶葉含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
洋蔥含有能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。
茄子保護心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。
生薑:生薑內含有一種類似水楊酸的有機化合物,它是血液的稀釋劑和抗凝劑,對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。
西紅柿:富含維生素C,可起到保護血管的作用,而且還能防治高血壓。同時西紅柿含有豐富的被稱之為番茄紅素的抗氧化物質。
香菇:含有核酸類物質,可抑制膽固醇的產生,並可防止動脈硬化和血管變脆,經常食用對防治心血管疾病有積極作用。
黑木耳:黑木耳加冰糖煮食,既可降血壓,又能防止血管硬化。
大棗:大棗是補中益氣、養血安神之佳品,它含有相當豐富的維生素C和維生素P。
核桃:含有豐富的磷,有營養腦神經的作用。核桃還含有大量的亞油酸,有防止動脈硬化之功
多采用食療
平時就多注意吃健康食物,
身體是革命的本錢!
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