'這5種食材煮一鍋湯，味道鮮美，營養豐富，孩子多吃身體健壯'
這5種食材煮一鍋湯，味道鮮美，營養豐富，孩子多吃身體健壯
湯是每頓飯都不能少的，有一句古話：飯前喝湯，可以潤腸；飯後喝湯，可以化食。現在很多人在外面吃飯，叫外賣都不會喝湯，幹吃米飯，有時候還容易噎到，對腸胃很不好。如果在家裡煮飯吃，必須要煮一碗湯，哪怕是簡單的蛋花湯也很好了。
這5種食材煮一鍋湯，味道鮮美，營養豐富，孩子多吃身體健壯
湯是每頓飯都不能少的，有一句古話：飯前喝湯，可以潤腸；飯後喝湯，可以化食。現在很多人在外面吃飯，叫外賣都不會喝湯，幹吃米飯，有時候還容易噎到，對腸胃很不好。如果在家裡煮飯吃，必須要煮一碗湯，哪怕是簡單的蛋花湯也很好了。
南方人吃飯比較講究，一頓飯三菜一湯是比較正常的，特別是廣東人，對於煲湯很講究。廣東人煲湯全國有名，去廣東飯店吃飯，菜單上就有很多營養又美味的湯。北方人煲湯不是那麼講究，但是吃飯的時候也會有一碗湯，或者一碗小米粥。
吃飯時沒有湯，有時候總感覺吃不下飯，以前吃米飯，一口米飯一口菜，再來一勺湯。有時候吃不下飯，直接湯泡飯，一碗米飯一呲溜就下肚了。簡單的紫菜湯，只需要用開水泡一下就可以了，有時候懶得開火，直接這樣泡一碗湯。
這5種食材煮一鍋湯，味道鮮美，營養豐富，孩子多吃身體健壯
湯是每頓飯都不能少的，有一句古話：飯前喝湯，可以潤腸；飯後喝湯，可以化食。現在很多人在外面吃飯，叫外賣都不會喝湯，幹吃米飯，有時候還容易噎到，對腸胃很不好。如果在家裡煮飯吃，必須要煮一碗湯，哪怕是簡單的蛋花湯也很好了。
南方人吃飯比較講究，一頓飯三菜一湯是比較正常的，特別是廣東人，對於煲湯很講究。廣東人煲湯全國有名，去廣東飯店吃飯，菜單上就有很多營養又美味的湯。北方人煲湯不是那麼講究，但是吃飯的時候也會有一碗湯，或者一碗小米粥。
吃飯時沒有湯，有時候總感覺吃不下飯，以前吃米飯，一口米飯一口菜，再來一勺湯。有時候吃不下飯，直接湯泡飯，一碗米飯一呲溜就下肚了。簡單的紫菜湯，只需要用開水泡一下就可以了，有時候懶得開火，直接這樣泡一碗湯。
今天我用這5種食材煮一鍋湯，味道十分鮮美，營養特別豐富，孩子多吃身體健壯。這5種食材分別是豆腐、蝦仁、蟹肉棒、蝦皮和菠菜。葷素搭配，有豐富的維生素、蛋白質、礦物質和胡蘿蔔等等。加了三種海鮮，使這碗湯不加雞精和味精就很鮮美了。豆腐是很廉價的食材，我們要多給孩子吃，補充蛋白質和鈣質，可以促進發育。下面分享這碗湯的做法，一起來看看吧～
這5種食材煮一鍋湯，味道鮮美，營養豐富，孩子多吃身體健壯
湯是每頓飯都不能少的，有一句古話：飯前喝湯，可以潤腸；飯後喝湯，可以化食。現在很多人在外面吃飯，叫外賣都不會喝湯，幹吃米飯，有時候還容易噎到，對腸胃很不好。如果在家裡煮飯吃，必須要煮一碗湯，哪怕是簡單的蛋花湯也很好了。
南方人吃飯比較講究，一頓飯三菜一湯是比較正常的，特別是廣東人，對於煲湯很講究。廣東人煲湯全國有名，去廣東飯店吃飯，菜單上就有很多營養又美味的湯。北方人煲湯不是那麼講究，但是吃飯的時候也會有一碗湯，或者一碗小米粥。
吃飯時沒有湯，有時候總感覺吃不下飯，以前吃米飯，一口米飯一口菜，再來一勺湯。有時候吃不下飯，直接湯泡飯，一碗米飯一呲溜就下肚了。簡單的紫菜湯，只需要用開水泡一下就可以了，有時候懶得開火，直接這樣泡一碗湯。
今天我用這5種食材煮一鍋湯，味道十分鮮美，營養特別豐富，孩子多吃身體健壯。這5種食材分別是豆腐、蝦仁、蟹肉棒、蝦皮和菠菜。葷素搭配，有豐富的維生素、蛋白質、礦物質和胡蘿蔔等等。加了三種海鮮，使這碗湯不加雞精和味精就很鮮美了。豆腐是很廉價的食材，我們要多給孩子吃，補充蛋白質和鈣質，可以促進發育。下面分享這碗湯的做法，一起來看看吧～
【海鮮豆腐湯】
食材：蟹肉棒2根、蝦仁8只、蝦皮1撮、菠菜1棵、豆腐適量、姜適量、蔥適量、鹽少許、食用油適量。
這5種食材煮一鍋湯，味道鮮美，營養豐富，孩子多吃身體健壯
湯是每頓飯都不能少的，有一句古話：飯前喝湯，可以潤腸；飯後喝湯，可以化食。現在很多人在外面吃飯，叫外賣都不會喝湯，幹吃米飯，有時候還容易噎到，對腸胃很不好。如果在家裡煮飯吃，必須要煮一碗湯，哪怕是簡單的蛋花湯也很好了。
南方人吃飯比較講究，一頓飯三菜一湯是比較正常的，特別是廣東人，對於煲湯很講究。廣東人煲湯全國有名，去廣東飯店吃飯，菜單上就有很多營養又美味的湯。北方人煲湯不是那麼講究，但是吃飯的時候也會有一碗湯，或者一碗小米粥。
吃飯時沒有湯，有時候總感覺吃不下飯，以前吃米飯，一口米飯一口菜，再來一勺湯。有時候吃不下飯，直接湯泡飯，一碗米飯一呲溜就下肚了。簡單的紫菜湯，只需要用開水泡一下就可以了，有時候懶得開火，直接這樣泡一碗湯。
今天我用這5種食材煮一鍋湯，味道十分鮮美，營養特別豐富，孩子多吃身體健壯。這5種食材分別是豆腐、蝦仁、蟹肉棒、蝦皮和菠菜。葷素搭配，有豐富的維生素、蛋白質、礦物質和胡蘿蔔等等。加了三種海鮮，使這碗湯不加雞精和味精就很鮮美了。豆腐是很廉價的食材，我們要多給孩子吃，補充蛋白質和鈣質，可以促進發育。下面分享這碗湯的做法，一起來看看吧～
【海鮮豆腐湯】
食材：蟹肉棒2根、蝦仁8只、蝦皮1撮、菠菜1棵、豆腐適量、姜適量、蔥適量、鹽少許、食用油適量。
做法：第一步，將菠菜洗乾淨，瀝乾水分，蝦仁洗乾淨，蟹肉棒剝去塑料膜，切成小片，豆腐切碎，蔥姜切好備用。
這5種食材煮一鍋湯，味道鮮美，營養豐富，孩子多吃身體健壯
湯是每頓飯都不能少的，有一句古話：飯前喝湯，可以潤腸；飯後喝湯，可以化食。現在很多人在外面吃飯，叫外賣都不會喝湯，幹吃米飯，有時候還容易噎到，對腸胃很不好。如果在家裡煮飯吃，必須要煮一碗湯，哪怕是簡單的蛋花湯也很好了。
南方人吃飯比較講究，一頓飯三菜一湯是比較正常的，特別是廣東人，對於煲湯很講究。廣東人煲湯全國有名，去廣東飯店吃飯，菜單上就有很多營養又美味的湯。北方人煲湯不是那麼講究，但是吃飯的時候也會有一碗湯，或者一碗小米粥。
吃飯時沒有湯，有時候總感覺吃不下飯，以前吃米飯，一口米飯一口菜，再來一勺湯。有時候吃不下飯，直接湯泡飯，一碗米飯一呲溜就下肚了。簡單的紫菜湯，只需要用開水泡一下就可以了，有時候懶得開火，直接這樣泡一碗湯。
今天我用這5種食材煮一鍋湯，味道十分鮮美，營養特別豐富，孩子多吃身體健壯。這5種食材分別是豆腐、蝦仁、蟹肉棒、蝦皮和菠菜。葷素搭配，有豐富的維生素、蛋白質、礦物質和胡蘿蔔等等。加了三種海鮮，使這碗湯不加雞精和味精就很鮮美了。豆腐是很廉價的食材，我們要多給孩子吃，補充蛋白質和鈣質，可以促進發育。下面分享這碗湯的做法，一起來看看吧～
【海鮮豆腐湯】
食材：蟹肉棒2根、蝦仁8只、蝦皮1撮、菠菜1棵、豆腐適量、姜適量、蔥適量、鹽少許、食用油適量。
做法：第一步，將菠菜洗乾淨，瀝乾水分，蝦仁洗乾淨，蟹肉棒剝去塑料膜，切成小片，豆腐切碎，蔥姜切好備用。
第二步，起鍋燒油，放入蔥姜爆香，然後加蝦仁和蟹肉棒翻炒一下，再倒入適量熱水燒開。
這5種食材煮一鍋湯，味道鮮美，營養豐富，孩子多吃身體健壯
湯是每頓飯都不能少的，有一句古話：飯前喝湯，可以潤腸；飯後喝湯，可以化食。現在很多人在外面吃飯，叫外賣都不會喝湯，幹吃米飯，有時候還容易噎到，對腸胃很不好。如果在家裡煮飯吃，必須要煮一碗湯，哪怕是簡單的蛋花湯也很好了。
南方人吃飯比較講究，一頓飯三菜一湯是比較正常的，特別是廣東人，對於煲湯很講究。廣東人煲湯全國有名，去廣東飯店吃飯，菜單上就有很多營養又美味的湯。北方人煲湯不是那麼講究，但是吃飯的時候也會有一碗湯，或者一碗小米粥。
吃飯時沒有湯，有時候總感覺吃不下飯，以前吃米飯，一口米飯一口菜，再來一勺湯。有時候吃不下飯，直接湯泡飯，一碗米飯一呲溜就下肚了。簡單的紫菜湯，只需要用開水泡一下就可以了，有時候懶得開火，直接這樣泡一碗湯。
今天我用這5種食材煮一鍋湯，味道十分鮮美，營養特別豐富，孩子多吃身體健壯。這5種食材分別是豆腐、蝦仁、蟹肉棒、蝦皮和菠菜。葷素搭配，有豐富的維生素、蛋白質、礦物質和胡蘿蔔等等。加了三種海鮮，使這碗湯不加雞精和味精就很鮮美了。豆腐是很廉價的食材，我們要多給孩子吃，補充蛋白質和鈣質，可以促進發育。下面分享這碗湯的做法，一起來看看吧～
【海鮮豆腐湯】
食材：蟹肉棒2根、蝦仁8只、蝦皮1撮、菠菜1棵、豆腐適量、姜適量、蔥適量、鹽少許、食用油適量。
做法：第一步，將菠菜洗乾淨，瀝乾水分，蝦仁洗乾淨，蟹肉棒剝去塑料膜，切成小片，豆腐切碎，蔥姜切好備用。
第二步，起鍋燒油，放入蔥姜爆香，然後加蝦仁和蟹肉棒翻炒一下，再倒入適量熱水燒開。
第三步，接著放入豆腐燒煮2分鐘，再加菠菜燙熟，然後關火，加點鹽調味，就可以出鍋了，出鍋後放上蝦皮就可以上桌了。
這5種食材煮一鍋湯，味道鮮美，營養豐富，孩子多吃身體健壯
湯是每頓飯都不能少的，有一句古話：飯前喝湯，可以潤腸；飯後喝湯，可以化食。現在很多人在外面吃飯，叫外賣都不會喝湯，幹吃米飯，有時候還容易噎到，對腸胃很不好。如果在家裡煮飯吃，必須要煮一碗湯，哪怕是簡單的蛋花湯也很好了。
南方人吃飯比較講究，一頓飯三菜一湯是比較正常的，特別是廣東人，對於煲湯很講究。廣東人煲湯全國有名，去廣東飯店吃飯，菜單上就有很多營養又美味的湯。北方人煲湯不是那麼講究，但是吃飯的時候也會有一碗湯，或者一碗小米粥。
吃飯時沒有湯，有時候總感覺吃不下飯，以前吃米飯，一口米飯一口菜，再來一勺湯。有時候吃不下飯，直接湯泡飯，一碗米飯一呲溜就下肚了。簡單的紫菜湯，只需要用開水泡一下就可以了，有時候懶得開火，直接這樣泡一碗湯。
今天我用這5種食材煮一鍋湯，味道十分鮮美，營養特別豐富，孩子多吃身體健壯。這5種食材分別是豆腐、蝦仁、蟹肉棒、蝦皮和菠菜。葷素搭配，有豐富的維生素、蛋白質、礦物質和胡蘿蔔等等。加了三種海鮮，使這碗湯不加雞精和味精就很鮮美了。豆腐是很廉價的食材，我們要多給孩子吃，補充蛋白質和鈣質，可以促進發育。下面分享這碗湯的做法，一起來看看吧～
【海鮮豆腐湯】
食材：蟹肉棒2根、蝦仁8只、蝦皮1撮、菠菜1棵、豆腐適量、姜適量、蔥適量、鹽少許、食用油適量。
做法：第一步，將菠菜洗乾淨，瀝乾水分，蝦仁洗乾淨，蟹肉棒剝去塑料膜，切成小片，豆腐切碎，蔥姜切好備用。
第二步，起鍋燒油，放入蔥姜爆香，然後加蝦仁和蟹肉棒翻炒一下，再倒入適量熱水燒開。
第三步，接著放入豆腐燒煮2分鐘，再加菠菜燙熟，然後關火，加點鹽調味，就可以出鍋了，出鍋後放上蝦皮就可以上桌了。
小貼士：
1、蟹肉棒的膜不能吃哦，我們在外面吃火鍋的時候，都不剝掉，其實是很不健康的。
2、蝦皮不需要下鍋煮，煮好後撒些上去就可以了，蝦皮味道特別鮮，可以增加鮮味。
這5種食材煮一鍋湯，味道鮮美，營養豐富，孩子多吃身體健壯
湯是每頓飯都不能少的，有一句古話：飯前喝湯，可以潤腸；飯後喝湯，可以化食。現在很多人在外面吃飯，叫外賣都不會喝湯，幹吃米飯，有時候還容易噎到，對腸胃很不好。如果在家裡煮飯吃，必須要煮一碗湯，哪怕是簡單的蛋花湯也很好了。
南方人吃飯比較講究，一頓飯三菜一湯是比較正常的，特別是廣東人，對於煲湯很講究。廣東人煲湯全國有名，去廣東飯店吃飯，菜單上就有很多營養又美味的湯。北方人煲湯不是那麼講究，但是吃飯的時候也會有一碗湯，或者一碗小米粥。
吃飯時沒有湯，有時候總感覺吃不下飯，以前吃米飯，一口米飯一口菜，再來一勺湯。有時候吃不下飯，直接湯泡飯，一碗米飯一呲溜就下肚了。簡單的紫菜湯，只需要用開水泡一下就可以了，有時候懶得開火，直接這樣泡一碗湯。
今天我用這5種食材煮一鍋湯，味道十分鮮美，營養特別豐富，孩子多吃身體健壯。這5種食材分別是豆腐、蝦仁、蟹肉棒、蝦皮和菠菜。葷素搭配，有豐富的維生素、蛋白質、礦物質和胡蘿蔔等等。加了三種海鮮，使這碗湯不加雞精和味精就很鮮美了。豆腐是很廉價的食材，我們要多給孩子吃，補充蛋白質和鈣質，可以促進發育。下面分享這碗湯的做法，一起來看看吧～
【海鮮豆腐湯】
食材：蟹肉棒2根、蝦仁8只、蝦皮1撮、菠菜1棵、豆腐適量、姜適量、蔥適量、鹽少許、食用油適量。
做法：第一步，將菠菜洗乾淨，瀝乾水分，蝦仁洗乾淨，蟹肉棒剝去塑料膜，切成小片，豆腐切碎，蔥姜切好備用。
第二步，起鍋燒油，放入蔥姜爆香，然後加蝦仁和蟹肉棒翻炒一下，再倒入適量熱水燒開。
第三步，接著放入豆腐燒煮2分鐘，再加菠菜燙熟，然後關火，加點鹽調味，就可以出鍋了，出鍋後放上蝦皮就可以上桌了。
小貼士：
1、蟹肉棒的膜不能吃哦，我們在外面吃火鍋的時候，都不剝掉，其實是很不健康的。
2、蝦皮不需要下鍋煮，煮好後撒些上去就可以了，蝦皮味道特別鮮，可以增加鮮味。
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