茄子不用炒、不用蒸,這樣做一盤都不夠吃,開胃又下飯,超爽!

香油 老乾媽 豇豆 空調 黃豆豆美食廚房 黃豆豆美食廚房 2017-08-27

茄子不用炒、不用蒸,這樣做一盤都不夠吃,開胃又下飯,超爽!

近段時間餐桌上出現得最多的就是茄子、豇豆、苦瓜、空心菜、莧菜等,這幾樣菜都是這個季節正吃的時令菜,前幾天北京天氣格外的炎熱,感覺比往年溫度高了許多,往年一個夏天家裡都難得開幾次空調,前段時間是連續開了快半年月,而且都是整宿整宿的開,要不就熱得讓人睡不著,幸好這種炎熱的天氣沒有持續太長時間,隨著幾場大雨天氣就轉涼,溫度都在30度以下,夏天享受著這樣的溫度還是蠻舒服的。

在正炎熱的那幾天時間裡,雖然家裡開著空調,可惜廚房中沒有,每次走進廚房稍微動一下就滿身大汗,折騰半天出來辛苦做出來的東西大家食慾都不佳,最後乾脆改變策略,家常菜主要以涼拌、清蒸、烤等方式為主,減少炒菜的動作,一方面解決了長時間在廚房忙碌帶來的困擾,另一方面這類菜做起來不僅簡單,還更加省事,吃起來也更加健康。然後餐桌上就頻繁出現這類菜譜,今天這道烤茄子就是某天的晚餐菜,從外觀上看像一道黑暗料理,仔細品嚐起來味道還是很讚的,因為茄子比較吸油,在製作的過程中僅用了幾滴油,所以看起來讓你感覺沒有食誘。我們一定不要被它的外觀所迷惑哦!

準備食材:

長茄子2根、香蔥1根、蒜10個、剁椒2勺、老乾媽醬2勺、鹽少許、香油幾滴

製作方法:

1、準備好所需的食材

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2、茄子洗乾淨後橫堅各切一刀,一分為四,然後在表面用刀隨意劃幾下(不要切斷)

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3、將切好的茄子放在墊有錫紙的烤盤上,放入200度提前預熱好的烤箱中上層烤12分鐘

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4、利用烤箱烤茄子的空閒時間開始準備調味料,先將蒜清洗乾淨後剁碎

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5、剁碎的蒜裝碗中,加入剁椒、老乾媽醬、香油、少許鹽拌均勻

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6、從烤箱中取出預烤過後的茄子

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7、在茄子表面均勻鋪上一層調好的醬料,再次放入烤箱中烤15分鐘左右取出,然後撒上洗淨切碎的蔥花即可食用

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小貼士:

1、做烤茄子建議選擇長茄子,不宜選擇太粗的

2、剁椒醬和老乾媽調味料中都含有鹽,在調製醬料時只需添加少許鹽

3、茄子在入烤箱烤之前可以刷少許食用油,防止變黑,吃起來也更香(我為了減少用油量,直接省了此步驟)

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