#夏季養生正當時#
今天午餐還是三菜一湯。
鹽水蝦
嫩藕炒肉絲
毛豆子炒韭苔
蝦米冬瓜湯
大米飯
孫女喜歡吃蝦，做個鹽水蝦，原汁原味。
雖然家鄉靠海，海蝦很多，但是家鄉人對河蝦的寵愛，還是無法抵擋的。
河蝦雖然小，但是味道鮮美，鹽水蝦，原汁原味的享受。
肉絲炒嫩藕，嫩藕是應季蔬菜，口感脆嫩，微甜，真不錯。
嫩藕具有健脾開胃 、安神益智、補心益腎、滋陰養血等保健功效。另外,嫩藕還能，活血化瘀解熱、涼血、治中暑與止洩等良效。
蝦米冬瓜湯；中規中矩的飯湯，夏季吃飯少不了的湯。
有滋陰清熱,祛暑化溼,增進食慾的功效，很適合象我這樣的減肥人士，
毛豆子炒韭苔~也是應季蔬菜。毛豆子在我們這裡是個百搭菜，幾乎什麼菜裡都可以放入。
三菜一湯~~三人的午餐，
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